人生不用什麼事情都很厲害，但我們要把「照顧好自己」這項能力訓練得非常厲害。 ​追求名利與社會地位時，很容易覺得照顧自己可以放後面一點。心裡總想著：「等我有空了我就會煮健康的食物」、「等我有空了我就會去運動」、「等我有空了我就會給自己一趟旅行」。 ​但通常的結果就是：沒空。 ​其實「等我有空了」對自己也是一種欺騙，因為大家都一樣忙不完，差別只在你願不願意停下來，為自己規劃出這段時間。 ​所謂的照顧自己，就是：吃飽、睡好、定期運動、定期從事有興趣的活動、有健康的社交圈。 ​是生理心理都好好照顧，從內到外都散發光芒的狀態。 ​不要害怕嘗試與改變，所有對自己好的嘗試都值得一試。我每次都會抱著「最差也不會比現在差，頂多就是回到原地」的心情，研究好要做的事情之後，就會打鐵趁熱、三天內開始實行。 ​只要堅持幾天之後，你就會發現：「其實也沒那麼難。」