這幾天一邊上班
一邊準備交接的文件
一邊面試新工作
好累啊
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從小我是個因為環境或事件
導致我焦慮與緊張時
就會肚子痛的小孩
國三會考前 那一個禮拜幾乎每天都在拉肚子
有重要報告時 升大學面試時 出社會工作做錯時
一直拉肚子
真的有人面對各種事情完全不緊張嗎？
我相信一定有這樣的人存在
我想向他們學習那種自在的感覺
但我做不到
我努力到現在頂多只是減少拉肚子的次數
並不會讓我的身體呈現放鬆的狀態
因為我內心還是很緊張
不斷催眠自己 催眠自己 催眠自己
深呼吸 吐氣 再深呼吸
（以上是生理的部分）
然後我某天發現
腦袋裡會一直產生各種對話框
「好餓喔」「小狗好可愛」「我今天要幹嘛」
「公車也太慢來」「我這樣做是不是不好」
每天都有各種聲音會主動出現
突然冒出來
停不下來
好像只有身處大自然或是非常累、非常專注時
呈現極度放空、極度投入的狀態
那一刻才是屬於我的平靜
我努力
我無奈
我接受
我與之共存