賴仕涵的思考王國
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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本文既是20年身心科醫師經驗累積後的有感而發，更是希望提供台灣父母們一些參考。因為這樣的教養模式在東方社會很常見，台灣更是不遑多讓。
★刀子口
最大特色就是「以責罵代替理解」、「以嘲諷代替鼓勵」。
責罵，因為這是最直接、最省事的問題處理方式。不需要花時間分析為何犯錯，不需要花心思了解子女內心的困
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前幾週的〈為什麼人們喜歡攻擊不同陣營者？因為會覺得「很爽」!〉一文獲得廣泛關注，文中我曾談到：
即使不是基於這些負面情緒而攻擊對方，光是「爽」這樣的正面情緒，也能驅動人類攻擊敵對陣營。這不就表示即使努力讓雙方放下痛恨、仇怨，效果也很有限？
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在前幾週〈懂得「示弱」能讓你更受歡迎〉一文中，我曾提到近年來心理學界關注與強調的「情緒表達」（emotionally expression）概念：
然而，「情緒表達」說來簡單，真要實行卻不是那麼容易。究竟該如何學會恰當的「情緒表達」？今天就為大家細說分明。
終究，台灣還是得接軌國際，踏出「與病毒共存」這一步。然而，共存並非只是用嘴巴說說那麼輕鬆，而是得進行許多準備工作。除了政府相關單位的政策制訂、資源分配，每個人也有不少「課題」需要修習。本文將從「斯多葛哲學」（Stoicism）切入，和大家分享如何做到「與病毒和平共存」。
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之前租屋處樓下有家小麵攤，幾年下來吃過無數次。從斑駁的店招與定價表就看得出頗有歷史，和老闆、老闆娘攀談確認後，果然已經開店超過30年。
我固定看診20年的牙醫師已經60多歲，工作將近40年，而且都在同一個地點開業。
其實在身心科診間中，也常見到面對「工作」這個重要的人生議題時，兩大類型的極端反應：
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雖然「言教不如身教」是句聽到膩的老話，但真要具體實踐，對許多人來說還是頗為抽象、困難。今天就來談談我的想法與建議。
這句話不只在親子、師生、長官部屬等關係中適用，甚至連對同輩、對長輩、對陌生人也適用（「見賢思齊」就是最好的例子）。
然而，總會有不少時刻礙於自身條件、外在限制等因素而無法做到「身教」
說得好
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「他明明從小都很乖，怎麼會做出這種事？」「他明明一直都很聽話，怎麼會突然變成這麼叛逆？」類似的話語相信大家都常聽到，尤其在近年來許多社會事件發生後。今天，就讓我們從「需求層次理論」切入，試著討論、釐清可能的原因，以及解決之道。
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過往年代，人們得花費較多時間從事工作與生活瑣事，能「自由運用」的時間因而不多。隨著科技發展，現代生活的便利性、舒適度都大大提高，但人們能自由運用的時間並未明顯增加，甚至「選擇」反而變少了。
這段話怎會如此矛盾？其實只要回答以下幾個問題就不難理解：
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世間人有百百種，面對人生的「心態」也各不相同。
這句話聽來虛無飄渺，實則深深影響我們每一刻的判斷、決定，以及每一天的所作、所為。
本文就從「過」與「不及」兩個極端來闡述，希望能提供各位讀者一些思考的方向。
過：把人生想得太長，把自己想得太無敵、太幸運。
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本文第一部分討論了面對天災人禍時的「基本原則」，第二部分會進一步提供「具體執行」準備。
先提供最基本（卻重要）的參考資訊：內政部消防署網站的「地震緊急避難包」。雖然看起來是供地震時使用，但當然也適用於其他緊急災難。以此做為出發點，再視自己（與家人）的需求增加內容物，會有比較清楚的準備方向。
