賴仕涵
349 位追蹤者
賴仕涵
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＊經歷：國泰醫院身心科主治醫師，敦南心診所院長。
＊全面、橫向、跳躍思考，心理學精神醫學背景，看診萬人經驗。
＊創作：AI、心理學、精神醫學、感情婚姻、教養、旅遊、財經、小說。
＊研究合作、撰稿與演講邀約需求，請透過方格子頁面留言，或者email：[email protected]。
從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯20多年以來，聽過無數故事、看遍無數人性。廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及AI運用、身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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由新到舊
每當討論到「外向 vs 內向」這個話題，就常會聽到類似說法：「內向的人就是不擅長社交、比較不會表達，所以工作、人際上比較吃虧。」
這個觀念背後藏著一個很常見的錯誤：把「性格」當成命運，覺得天生如此、無法改變。然而實情卻是：「性格特質」不等於「行為能力」。
《週刊文春》網路版「文春オンライン」於去年12月底刊登前AV女優「河西亞美」（かさいあみ）專訪，探討了不少敏感內容，包括我陸續提到的新興議題「AI生成情色影像」。這個專訪的主題與受訪者本身，簡直完全切合我的「灰階日本」專題，因此藉由整理這篇專訪的內容，和ChatGPT合作撰寫這篇深入分析。
🔹斷絕來往是極困難的選擇，而且可能比繼續待在有毒關係中更感到痛苦。
🔹結束有害關係可能觸發戒斷般的感受。
🔹斷絕來往能降低被「吸回」（hoovered，即被拉回關係）的機會。
有人把未來想成兩種極端：一邊是少子化造成扶養比崩壞、許多人孤老凋零的悲觀寓言，另一邊是人類被AI與機器人統治的烏托邦式預言。
究竟事態會如何發展？且讓我把這個看似危機四伏的命題梳理清楚：少子化究竟有多可怕？機器人能否解決老年照護問題？我們又如何在不喪失人性的前提下，讓科技成為照護的助力？
2025年底，有篇發表在《Archives of Sexual Behavior》的研究，統計了Pornhub Insights與Google Trends的大數據，觀察烏俄戰爭期間烏克蘭人對色情內容的搜尋與觀看行為，數據非常值得我們深思。
相較於女性受害者，人們認為男性受害者遭受性化深偽濫用的傷害較輕微。
男性受試者比女性更可能淡化傷害、為深偽濫用的加害者辯解。
種族化的性別刻板印象導致對黑人女性所受傷害的重視程度較低。
男性之間的友誼往往和女性之間的友誼形式不同，這是為什麼？今天就藉由整理Ronald E. Riggio教授的新文章〈Why Are Men’s Friendships Weaker Than Women's? 〉，透過幾篇研究與ChatGPT合作一起為各位揭密這個謎題。
創傷並非「事件本身」，而是一種「傷口無法癒合」後出現的狀態。
大多數痛苦的經驗都能自然癒合，創傷的形成是由於關鍵的癒合過程受到干擾。將創傷理解為一個過程，有助於提供更精準的護理，並避免不必要的痛苦。
本文不是要否定任何人的痛，而是邀請你用一個更有力量、也更有希望的方式來看待創傷。
上一篇文章中我初步探討了日本的「偶像童星」這個複雜的話題，本文將進一步深入這個值得關注、理解的議題。
每年例行舉辦的「近代麻雀水着祭」是日本規模最大的泳裝祭之一，2023年一位14歲的國中生偶像應邀參加，穿著比基尼泳裝供一大群（男）粉絲圍繞拍攝，引爆了大量網路討論，將「偶像童星」爭議推上另一個高峰。
許多人缺乏特定類型、有益健康的壓力。
壓力不是敵人，而是我們活得更長、更健康、更開心的必要條件。
過多壓力當然有害，但太少壓力一樣會加速老化、降低免疫力。
我們的身體天生需要「適度挑戰」來啟動修復機制，適度壓力能啟動促進健康與長壽的生物途徑。
