樹讀書

4公開內容

摘要與我的讀書心得

全部內容

免費與付費

分辨情況是合作型或競爭型合作型談判情境：雙贏競爭型：一輸一贏當談判雙方分別是合作者與競爭者時，通常最終結果會是競爭者勝出。洞察當下情境，並適時切換成競爭型很重要，否則高機率會吃虧。競爭者談判並非自己贏就好，而是要對方輸，設定假的底線並展露敗象，有助於在讓自己不吃虧的同時讓對方

週期化訓練 (Periodization) 的本質與目的週期化訓練的「週期化」並非目的本身。運動表現是由多項能力所構成，由於人體的負荷量有極限，所以無法同時兼顧所有面向。因此必須把不同面向的訓練分期、分階段安排。然後因為能力會用盡廢退，因此必須依序輪流刺激各項能力，所以不同訓練會反覆出現

固定行為模式許多動物經常會被特定條件觸發特定行為。例如有一種肉食螢火蟲a會捕食另一種螢火蟲b。 a會在b的繁殖季發出b種雌蟲的光，然後b就會自動飛過去送頭。另一個例子則是火雞，火雞馬麻會對一種幼火雞特殊的嘰嘰叫產生反應並做出育兒行為。富有實驗精神的科學家就用火雞天敵——臭鼬的形象做了個會發出

INPUT ▋訂目標以輸出為前提思考想要的成果 ▋篩選資訊是否可信是否完整 ▋學習開放態度正反皆讀高昂情緒反覆輸出主動學習思辨交流計畫放空資訊分類、連結 ☆健康至上 •睡眠 •飲食 •情緒 OUTPUT ▋輸出即時記錄創造附加價值正向思考利用便條紙激發靈感