自我成長
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【自我成長】妳很努力才能看起來毫不費力
【自我成長】只要改變與自己的關係，外在世界也會因此改變
【自我成長】練習好好與自己相處
【自我成長】減少負面噪音，增強正向訊號
【自我成長】多巴胺斷食：重新啟迪心靈的斷食
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「養成讓決策自動化的習慣」是希望可以花費精神與腦力在真正重要的事情上，而不被日常生活雞毛蒜皮的事情所束縛，透過自動化的習慣，讓生活決策可以在無意識中完成。但是最重要的仍然是，有明確的目標，或是縝密的計劃，或是對自己而言，真正重要的事情
如何好好與自己相處，尤其是在事物快速變化的現代，對別人的模仿，對於社會的期待，將自己表現出他人眼中的自己，卻忽略內心中的自己才是真正堅強的後盾，是自己最要好的夥伴，是發揮最大潛能的契機。以下將分別從為什麼要與內心的自己好好相處，以及如何練習好好與自己相處。
透過改變與自己的關係，外在世界也會因此而改變，雖然在外在環境中無法總是事事如意，但是至少只要心態的轉變，從不同的角度來理解自己，重新建立與自己的關係，外在環境也有可能夠因此而改變。
分享如何提升自制力的小技巧，很多時候明明制定了詳細的規劃，對於未來設定了美好的藍圖，最後實際行動之後，卻沒有辦法達成預期的目標，或是符合最初的期待，此時，如何提升自制力就成了關鍵。
