為什麼連假結束了，焦慮反而卻開始了呢？​當我們從放鬆的假期，回到繁忙的工作步調，內心往往會產生抗拒和不安。這時當你越是要求自己馬上進入工作模式，反而越會感到心浮氣躁。這種被稱為「連假症候群」的心理現象，是當我們從長假中的休閒模式，再度轉換到工作模式，可能突然感到的焦慮或慌張，而產生心理和生理不適。​

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開工焦慮怎麼辦？心理師教你3招克服連假症候群的有效方法！

轉職，是許多人職涯發展路徑的一種選擇。有些人是為了追求理想、更好的機會，也有些人是對現職的不滿，而被當成改變困境的捷徑。

以下跟大家分享常見的轉職迷思，希望能幫助正在考慮轉職的你，可以更清楚地理解轉職的真實面貌。

從薪水的盲目追求、解決問題的過度理想化，到年齡的自我設限，重新省思職業生涯的抉擇。

不再盲目追求高薪?！轉職前必須看清的三大真相

北高雄家扶中心，在旗山區辦理家長、岡山區辦理大專生、鳳山區辦理青少年等成長團體，邀請心理師及其他專業講師，讓每個年齡層都能找回屬於自己的團體，藉此學習及拓展不一樣的視野，增加自我紓壓的方式。

健康與情感

親子與教育

【媒體報導】心理師協助家扶中心青年探索職涯方向

空軍第1聯隊日前辦理112年心理衛生初級防處研習，由政綜科長徐中校主持，邀請諮商心理師吳曉柔蒞部演講，並以「珍愛生命、正向人生」為主題，透過其多年的工作經驗與心得，傳達給聯隊官兵熱愛生命的態度，以及如何建立正向心態的實用技巧。



       研習過程中，吳曉柔心理師，以設計小遊戲

政治與評論

健康

【媒體報導】心理師協助國軍提升心理健康

作為諮商心理師和職涯諮詢師，我常常面對很多人的煩惱，希望我能夠提供協助，幫忙解決他的困境。

聽說最近當紅的AI，不只可以幫你解決問題，還可以幫你省下不少的荷包！？

我決定來幫大家實測看看，究竟AI能不能夠取代心理諮商，既能聽你訴苦又能幫你解決問題呢？

【實測開箱】AI可以取代心理諮商嗎？

《親愛的對象》MV，是蔡依林為電影《關於我和鬼變成家人的那件事》，量身打造的主題曲。她在MV中扮演在多元性別酒吧的女歌手，陪著兩個主角經歷出櫃的過程，並給予支持和鼓勵。Jolin用隱喻的方式，不只敘說同志族群，在面對公開性取向的心路歷程，也象徵每個人在揭露內心秘密，都有可能會經驗到的過程和心理狀態。

電影戲劇

創作

從《親愛的對象》談出櫃與愛的本質

貴人，常常在人生遇到關卡時，老天派來的天使，陪你度過難關，或是鍛鍊各種能力，然後你會在不知不覺中，帶來生命的改變和啟發。有位努力的女孩，她想要成為大人們的驕傲，可是即便她拼命的念書，還是常常搞不定數理的難題。有時好不容易背下公式，當突然被點名，或是考卷翻開的瞬間，看著數字再度變成摩斯密碼......

貴人帶給我的啟發

身為諮商心理師和職涯諮詢師，我相信創作可以幫助人們，在尋找方向中找到屬於自己的意義。所以我喜歡在個別會談或是課程設計中，融入創作的元素，讓大家也能體驗創作帶來的3個禮物。
❶情感表達的出口，也是探索內心世界的途徑
❷自我探索的旅程，也是尋找出人生方向的路
❸與共享生命經驗，也是連結共通情感的方式

職場產業

創作帶給我的3個禮物

空軍航空技術學院第4季學術講演，由校長田少將主持，會中除頒獎表揚榮獲空軍軍事校院軍歌競賽績優單位，並特別邀請心理師吳曉柔以「職場減壓能量管理術」為題實施講演，學習用正確的方式紓解情緒及壓力，保持正能量迎接挑戰。

【媒體報導】心理師協助國軍紓解職場情緒壓力

勞動部澎湖就業中心於7/21、7/22連續兩天在雅霖大飯店會議室舉辦「導航職涯新方向，聚焦人生薪藍圖」就業促進研習課，邀請諮商心理師吳曉柔擔任講師，協助獨立負擔家計者、二度就業婦女、新住民等待業民眾發掘自我潛力，找出自身優勢、重拾信心，並傳授培養人際關係與團隊合作方式，讓學員為未來就業做準備。

【媒體報導】心理師協助待業民眾提升就業準備力

本專題收錄關於尋路心理師吳曉柔，相關的媒體報導、授課紀錄、訪問內容等資訊。

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