<div class="draft-block draft--p left">這篇文是「功能整合介紹」系列的最後一篇，老蔡會嘗試通篇都以日常概念來做類比及說明，以期大家可以更容易了解功能整合的有用之處。</div>
<div class="draft-block draft--p left">身為費登奎斯practitioner，老蔡非常同意老師們對於費登奎斯方法內涵的描述，像是費登奎斯方法「是一種教育系統」、它會教你「學習如何學習」、它幫助你「成為自己的老師」等；可是這些在practitioner 眼中貼近、深入的描寫，卻不太容易讓一般大眾了解費登奎斯方法的作用處；同樣的問題也發生在功能整合的介紹。</div>
<div class="draft-block draft--p left">老蔡節錄兩則對功能整合的描述：</div>
<div class="draft-block draft--p left">一、「功能整合是一對一的工作方法  透過觸碰、傾聽、感覺、動覺等面向來進行  常常產生難以解釋的效果」</div>
<div class="draft-block draft--p left">二、「功能整合是一對一的課程。在功能整合課程中，老師以溫和、不強迫侵入性、不費力、受過嚴格訓練的碰觸方式，運用動覺與觸覺等非語言的溝通為主，來引導學生察覺、探索自我本身的動作習慣模式及歷史。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們可以從上面的描述發現：1.功能整合是一種向內的身體工作，2.功能整合的身體工作是非強力的，3.功能整合的工作重點在關於動作。但其實大眾的訴求可能更簡單，就只是想知道：在什麼狀況或是什麼時機可以／應該尋求費登奎斯老師的專業？老蔡認為，是有需要以更具體白話的說明提供給大眾，</div>
<div class="draft-block draft--p left">在給出具體建議前，老蔡想舉KTV為例說明一件事情：KTV之於年輕人，就像一個舞台，可以秀歌技甚至秀舞藝，是個滿足表演慾、小小發光發熱的處所；之於年長者，就比較接近練唱場與心肺功能訓練站，是個節奏偏向和緩的養生益身場合；之於上班族，或許較多是喝酒閒聊，解除工作煩悶壓力的解憂方。所以KTV可以用來增進技能、可以衛生健體、可以消憂解悶，甚至更多功能；意即一件事物往往具有多個面向、多重效益，會在對應不同個人或群體時呈現出來。而這樣的表現在生活中比比皆是，功能整合的作用也有同樣的狀況。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以關於功能整合的作用，老蔡的具體說明如下：</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為功能整合的觸碰有溫和、傾聽的特性，對情緒面、精神面會產生作用，所以精神壓力導致的相關問題如身心緊繃、睡眠品質不佳，可以透過功能整合求得舒緩。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為功能整合會溝通個體的感覺與動覺，就是視嗅觸味聽五覺、身體感、空間感、平衡感等等，所以動作功能退化、容易跌跌撞撞、不協調不靈活的類似問題，功能整合可能幫助您獲得進步。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為功能整合強調覺察與探索自身動作，會提升對身體使用的觀察力，更清楚自己是如何的行、坐、臥、運動等，對於調整姿勢不良與連帶的疼痛問題，功能整合有相當好的提醒作用。</div>
<div class="draft-block draft--p left">再舉個現況為例。這一週以來的大小地震，挑戰許多人情緒的安穩度，功能整合能幫助處理嗎？在《心靈的傷 身體會記住》一書中，貝塞爾 范德寇醫師指出：「要有效處理壓力…有更好的情緒管理…由下而上的調控…我們可以透過呼吸、動作和碰觸來調整自主神經系統」（摘錄自p73，詳見附照紅線標記）而以觸碰和動作為核心的功能整合，絕對會是幫助自己的首要選項之一。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1280px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/45c8e091-f84f-46a0-8549-83e8c61fee47.jpg" data-width="1280" data-height="1707" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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功能整合

思考在東方哲學和西方實證科學之間飄動；身體在太極拳和身心學之間滾動。
於是東方與西方就這麼自然的雜揉在一起、不同的身體感就一起滾動玩耍著！
然後，老蔡就帶著微笑開始呢喃...

費登奎斯老蔡的身心學呢喃

功能整合介紹五～白話功能整合

<div class="draft-block draft--p left">費登奎斯方法是「身心學」的流派之一。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我通常是這樣說明「身心學」：身心學與心理學在相對的位置，二者的目的之一皆是達成人的整體健康，心理學透過各種派別的心理諮商技術達成；身心學則是透過身體動作的技術來完成。因為心理諮商而釋放某些身體的感受，以及操作身心技法時觸及到情緒、回憶，都是常見的狀況。</div>
<div class="draft-block draft--p left">老蔡今天想透過兩位學生個案來談論這樣的「身心互滲」的現象。從身體智慧的角度來看，個人生命史的背景說明得愈詳盡愈有意義，但是維護個案隱私是身體工作的共通基本原則，本文也將在這個原則下進行。</div>
<div class="draft-block draft--p left">第一位老蔡想聊的學生個案，與其說來上功能整合不如說是想要體驗已久，因其本身沒有什麼特定的需求；進行過程也很平常；可是課程一結束，他就起身站得直直的、一動不動的一小段時間，然後開始流淚。我觀察他的情緒釋放像是平地的熔岩，穩定而平緩，於是不做任何介入。等這一段走完再詢問時，他說是因為好久沒有被支撐的感覺了，因此忍不住流下淚來。「嗯，又被學生教了一課」我暗自想著。</div>
<div class="draft-block draft--p left">第二位個案同學因為全身肌肉僵硬而來上課。在課程前段的晤談時間，他娓娓道出長久以來身體的狀況與處理過程，卻始終緊皺著眉頭，彷彿談論的不只是個人遭遇，而是僵硬與疼痛就是他的化身。課程結束後，他說呼吸變得容易、身體也比較放鬆；不過最引起老蔡注意的卻是，不知道同學自己是否有察覺，他在下課離開前的閒聊都是帶著微笑的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">雖然這兩位同學是帶著身體問題來尋求功能整合，一部分的效果卻透過情感表現，一位是釋放情緒、一位是舒緩情緒；這樣的結果說明了「身心雜揉」密不可分，只是比重多少的問題。放到現代社會來看，幾乎人人都面對相當程度的精神壓力以及對身體的影響，費登奎斯方法可以同時對兩個面向的問題起到幫助，老蔡覺得是相當有意義的選項。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

功能整合介紹四～誰適合上功能整合課2

<div class="draft-block draft--p left">費登奎斯方法目前在台灣，與嬋柔或顱薦椎相較起來，是偏於小眾的身心技法。因此老蔡想在這篇文裡聊聊什麼樣的個案適合費登奎斯方法，提供個案學生們在選擇身心學方法上有更多的靈活與可能性。</div>
<div class="draft-block draft--p left">設想以下兩個簡單問題：一、肌肉痠痛的時候，你會想找什麼專業解決困擾？二、覺得骨頭跑位，你會尋求何種專業協助？第一個是日常生活常遇到的狀況，大部分的答案很可能是按摩師；第二個更醫療專業的問題就可能會請教物理治療師或復健科醫師。那麼主要問題來了，哪些狀況該去找費登奎斯老師呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">在回應這個問題之前，要先釐清兩種看待身體的觀點。</div>
<div class="draft-block draft--p left">第一種是病理性的身體觀：在身體使用（走、跑、跳等）卡關的時候，我們直觀上會想去找出是哪兒有痠痛、發炎、沾黏或纖維化的症狀，並且尋求熱敷、推拿、針灸、藥物等手段來解除這些病理現象，期許就此可以回復身體的正常使用，當然大部分時候目的可以達成。</div>
<div class="draft-block draft--p left">還有一種稱為功能性的身體觀，是費登奎斯的觀點：面對身體使用卡關的問題，費登奎斯方法的意圖是增加功能上的參與。什麼是增加功能上的參與？舉例來說，當我們搬重物的時候，會自動地將物品靠近身體，作用是把脊柱的支撐能力與軀幹的肌肉力量拉進來一起參與工作以求減輕負擔。像這樣善用更多的身體以提升效率，就是功能性的概念。而依據日常生活任務所需要的不同功能，費登奎斯發展出許多策略，像是分化（就像鋼琴家的十根手指頭都可以各自運作）、同化（就像格鬥家揮出重擊的時候，軀幹跟手會一起旋轉）、差異化（例如透過兩個肩胛的高低差來提升肩膀的感受）等。</div>
<div class="draft-block draft--p left">病理性的身體觀是從症狀的有無做為身體使用回復的基準；費登奎斯的身體觀則是從功能性出發，著眼點在個案學生的靈活度、協調性、對稱性、身體意象等。凡是會造成功能減退或缺損，如老化、長時間處在受傷狀態、長期的精神壓力等，以及從上述情況衍生的問題，如身體僵直、睡眠品質不佳一類，依老蔡的經驗，費登奎斯方法都是頗有幫助的選項。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

功能整合介紹三～誰適合上功能整合課1

之前談論功能整合(FI)的進行有提到一個問題：「老師們是如何用雙手達成與學生的神經系統連結？（如果是阿凡達應該就是用髮辮）」，通常費登奎斯老師會以「韋伯-費希納定理」來說明，節錄維基百科如下：

韋伯定理：在同類刺激之下，其差異閾限的大小是隨著標準刺激強弱而成一定比例關係的，K=ΔI/I K為常數。

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功能整合介紹二～功能整合的原理

功能整合（Funtional Integration, FI）是一種一對一的手觸工作，透過手與神經系統的連結，達成某些事情。本文將探討功能整合與神經系統的關聯，以及如何用雙手達成神經的連結。