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你是否曾經有過這樣的經歷？
當你需要做一件事情時，卻發現自己一直在想其他事情，無法集中注意力，最終導致失敗或者無法完成任務。
這種現象就是心理內耗。
從小到大，家中的長輩總是教導我們要與人保持良好關係，但卻沒有具體說明如何做到與他人保持良好關係，而不是討好別人。
在任何場合中，我們都希望讓自己受歡迎，並得到他人的認同和喜愛，這時往往會下意識地去幫忙(或是討好)他人。
你是否曾遇到這樣的情況呢？
當你充滿熱情地幫助他人時，對方卻誤解你是在討好他們
恐懼是一種強大且生存本能的情緒，我們面對未知或觸及自己的無形標準時，通常會感到恐懼。本文探討了恐懼的原因、面對恐懼的方法以及每個人對恐懼的獨特感受和反應，並提供了一個方法來幫助讀者理解恐懼來源並找出解決方式。
