貓尿小酒館的餐桌故事
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貓尿小酒館提供心靈對話服務，許多來到貓尿對話的客人，在餐桌上分享了他們的故事，願這些故事也能幫助更多的人。
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其實我們每個人可能都有類似這樣的行動過，比如女生情傷剪去長髮，或是在一段不愉快的關係結束後搬去一個新家，然而如果我們內在的信念，或是行動的模式沒有改變的話，終究我們只是在一個新的地方重複舊的模式，同樣的問題可能只是換個場景、對象，又會再度發生在我們的生命情境中。
如果你認為「幫助別人」要以「別人」為重，長久之後自己就匱乏了，那麼這種幫助很可能就會成為一種交易，或甚至成為索取和控制。如果你把「幫助」當作是一種「強弱」之間的互動，強者才能幫助弱者，那麼你就為自己找來了無盡的壓力和比較。如果你因為貪戀「幫助別人」的美好感覺，而把自己的價值建立在這件事上，那麼
每當出現「現在已經很好了」「比起從前，我已經改變很多了」這樣類型的念頭時，特別是在有選擇出現時，或出現時不是喜悅感恩，而是比較理性、收歛、像在說服自己的感覺時，請記得告訴自己：你永遠可以擁有更多，你永遠值得更美好，美好到你會微微發抖，簡直超出你想像的那般美好。
您好，您提到「每當出現「現在已經很好了」「比起從前，我已經改變很多了」這樣類型的念頭時，特別是在有選擇出現時，或出現時不是喜悅感恩，而是比較理性、收歛、像在說服自己的感覺時」這樣的時刻，就要覺察自己是否已經到了再次與自己重新和解的時刻，想請教您，這樣的時刻還有沒有更具體的狀況可以舉例、或是更能意識到自己已經抵達這個時刻的方式呢？非常謝謝您，您的文字真的是很重要的安慰。
自我探索並不會有終點，也不會有100分。追逐那種「平靜」或是「清理」的感受，只是又一次的逃避、背叛自己，就好像你的小孩心情好的時候你就承認他是你的小孩，而他心情不好的時候你就說「我沒有你這種孩子」。
請放棄這種無謂的追逐吧，開始練習「真實」。
練習實踐「愛自己」的過程是充滿陷阱的，一不留神，很容易陷入「看起來在愛自己，但其實是在虐待自己」的吊詭狀況，或是因為長久的習性，渾然不覺一些自認為「天經地義」的事就是在殘害自己的情緒。因為「愛」本身就是一件很難全盤理解的事，如果不瞭解「愛」，又不認識「自己」，究竟要如何「愛自己」呢？
