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我的女兒從小就是一個能夠自我管理的孩子。
在她身上，我清楚感受到一種安靜卻堅定的力量——持續的力量。
現在她是國三生，行程排得很滿。
週一到週五幾乎每天到晚上九點，週六一整天，週日也還要上補習班。
即使如此，她總是按部就班，把該完成的事情一件一件做到位，
沒有慌亂、沒有煩躁，也不需要人時時提醒。
有人會說：「如果我努力了，結果還是落榜，不也白費了嗎？」
我想說：不會的。
因為當你選擇了積極的痛苦，你會在過程中獲得成長。
即使失敗了，你已經比昨天更強大。
你學會了時間管理、鞏固知識的技巧、面對情緒的方法，
這些東西，不會因一次考試的成敗而消失，它們會跟著你一輩子。
各位正在努力的考生們：
請記得——書，永遠讀不完；重點，背了還是會忘。這不是你記憶不好，而是準備考試過程中再正常不過的事。
這篇文章，讓我來談談考前該做與不該做的事
參加過兩次國家考試，我對國家考試最大的體悟是：
國考就是一場遊戲，不是做學問，而且先看攻略再玩遊戲並不犯規。
既然是遊戲，就不能用升學考試的方式來應對。雖然名稱都叫「考試」，但本質完全不同。如果想「破關」，就要先認清這些差異。
升學考試 vs 國家考試，有哪些不同呢？
給一直沒有忘記夢想的人、總是感嘆沒時間的人、不想向人生妥協的人。如果她都辦得到，你一定也可以。
在我準備國考的時候，不只是研讀應考類科的書籍，我在假日先生在帶小孩的時候，我也會看其他的書。
因為不只是考試需要具備的「知識」很重要，怎麼準備才能更有效率的「方法」也很重要，所以我每周都會看不同的書
第一次準備國考，那時的我距離大學畢業已超過6年，雖然是法律系畢業，但因為多年沒讀書，所以對學科也差不多忘光了，狀態差不多算是從0開始。
距離考試只剩7個多月，那時我坐在書桌前，內心產生了一個疑問:「我離上榜距離有多遠?」於是，我打開了電腦，查詢我想報名的類科的「錄取標準」，發現每年的錄取分數大概是
閱讀時，不要逐字看，而是段落式閱讀。
🔹 每段都試著問：「這段在說什麼？」然後用自己的話寫下來。
🔹 擷取重點時，專注關鍵字、要件、效果。
🔹 可以透過分享、寫卡片、筆記來加強記憶。
🔹 最後用「提煉 → 加入觀點 → 重構」的方式處理知識，幫助內化。
準備考試時，你會因為背過的東西又忘記而感到焦慮嗎?
完全不需要難過、焦慮、慌亂，
因為「遺忘」是正常的。
大腦本來就有「遺忘」的機制，這是一種自我保護，讓我們不至於被過多資訊壓垮。也因此，記不住是因為「反覆不夠」，而是你還沒「鞏固」它。
最好的鞏固的時機是在「當天睡前，隔天早上」
我的女兒從小就是一個能夠自我管理的孩子。
在她身上，我清楚感受到一種安靜卻堅定的力量——持續的力量。
現在她是國三生，行程排得很滿。
週一到週五幾乎每天到晚上九點，週六一整天，週日也還要上補習班。
即使如此，她總是按部就班，把該完成的事情一件一件做到位，
沒有慌亂、沒有煩躁，也不需要人時時提醒。
有人會說：「如果我努力了，結果還是落榜，不也白費了嗎？」
我想說：不會的。
因為當你選擇了積極的痛苦，你會在過程中獲得成長。
即使失敗了，你已經比昨天更強大。
你學會了時間管理、鞏固知識的技巧、面對情緒的方法，
這些東西，不會因一次考試的成敗而消失，它們會跟著你一輩子。
各位正在努力的考生們：
請記得——書，永遠讀不完；重點，背了還是會忘。這不是你記憶不好，而是準備考試過程中再正常不過的事。
這篇文章，讓我來談談考前該做與不該做的事
參加過兩次國家考試，我對國家考試最大的體悟是：
國考就是一場遊戲，不是做學問，而且先看攻略再玩遊戲並不犯規。
既然是遊戲，就不能用升學考試的方式來應對。雖然名稱都叫「考試」，但本質完全不同。如果想「破關」，就要先認清這些差異。
升學考試 vs 國家考試，有哪些不同呢？
給一直沒有忘記夢想的人、總是感嘆沒時間的人、不想向人生妥協的人。如果她都辦得到，你一定也可以。
在我準備國考的時候，不只是研讀應考類科的書籍，我在假日先生在帶小孩的時候，我也會看其他的書。
因為不只是考試需要具備的「知識」很重要，怎麼準備才能更有效率的「方法」也很重要，所以我每周都會看不同的書
第一次準備國考，那時的我距離大學畢業已超過6年，雖然是法律系畢業，但因為多年沒讀書，所以對學科也差不多忘光了，狀態差不多算是從0開始。
距離考試只剩7個多月，那時我坐在書桌前，內心產生了一個疑問:「我離上榜距離有多遠?」於是，我打開了電腦，查詢我想報名的類科的「錄取標準」，發現每年的錄取分數大概是
閱讀時，不要逐字看，而是段落式閱讀。
🔹 每段都試著問：「這段在說什麼？」然後用自己的話寫下來。
🔹 擷取重點時，專注關鍵字、要件、效果。
🔹 可以透過分享、寫卡片、筆記來加強記憶。
🔹 最後用「提煉 → 加入觀點 → 重構」的方式處理知識，幫助內化。
準備考試時，你會因為背過的東西又忘記而感到焦慮嗎?
完全不需要難過、焦慮、慌亂，
因為「遺忘」是正常的。
大腦本來就有「遺忘」的機制，這是一種自我保護，讓我們不至於被過多資訊壓垮。也因此，記不住是因為「反覆不夠」，而是你還沒「鞏固」它。
最好的鞏固的時機是在「當天睡前，隔天早上」
102年司法特考那年，我29歲，女兒2歲。
每天早上，我把孩子送到保母那裡， 然後到圖書館讀書。
晚上六點，再把孩子接回家。 那一年放榜，我考上了。名次是——全國第6名。
112年地方特考，我39歲。 女兒12歲，兒子3歲。
早上等孩子都去上學後，我開始讀書。 傍晚六點，準備接孩子回家。
婚姻超過10年，各種大大小小的課題很多，其中一個最大的課題就是-不要背負配偶的情緒。
我是個在精神家暴中成長的小孩。
我的爸爸控制欲強，生氣時會亂摔東西，會大吼大叫，會打人。
父母感情不睦，但我和姊姊是名副其實的受害者。
從小我常常在睡夢中，被爸爸的大吼驚醒，然後躲在被窩中失眠。
我的睡眠
今天在<低內耗的人，更輕盈>這本書中，看到了一個有趣的章節，我整理了裡面的論述，加上一點自己的詮釋，分享給大家。
裡面介紹了西遊記裏面的四大主角，分別可以帶給我們的啟發。
1. 唐三藏-利他信仰
2. 孫悟空-純粹專注
3. 豬八戒-享受當下
4. 沙悟淨-求解精神
但願我的兩個孩子，在成長過程中，
能感受到我和神隊友滿滿的愛和關懷，
讓他們無論在情感上或是物質上都有足夠的安全感，
讓他們能夠安心的、健康的長大成人，這是我最大的心願。
如果想要達到目標，我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。
想要成為愛讀書的人，馬上去買或借一本書，從一天讀5頁開始。
想成為可以寫作的人，從每天寫三行小日記開始。
想要考上國考，從一天寫完10題選擇題開始。
請持續地做，將來的某一天，一定一定可以變成一個自己都欣賞的人。
身為一個完全沒有考過英檢，生活中用不到英文，也從未認真想提升英文能力的人，
我並沒有因為對英文毫無信心就對面試打退堂鼓，因為我覺得無論有沒有錄取，
能夠有過知名外商公司面試的經驗，本身就是件很有趣的事情，無論如何，我都想試試看。
身為一個好奇寶寶，我就抱著「體驗」的心情，按下了「接受面試」的按鈕。
真正的成長，不在於我買了多少課、看了多少書，
而在於我是否能帶著平靜與信任，
好好的欣賞自己，過好現在的生活。
這是我27歲以來，第一次告訴自己:「夠了，很好了」
我想帶著心疼和體諒，謝謝一直以來那麼努力的自己。
每次閱讀，我都有寫讀書筆記的習慣
一邊閱讀，一邊寫下自己有感覺的字句，對我來說是一種享受
我很小就養成了這個習慣，一本筆記本換過一本，陪著我成長。
我總是從書中得到啟發，讓我的困惑得到解答，讓我的痛苦有了意義。
102年司法特考那年，我29歲，女兒2歲。
每天早上，我把孩子送到保母那裡， 然後到圖書館讀書。
晚上六點，再把孩子接回家。 那一年放榜，我考上了。名次是——全國第6名。
112年地方特考，我39歲。 女兒12歲，兒子3歲。
早上等孩子都去上學後，我開始讀書。 傍晚六點，準備接孩子回家。
婚姻超過10年，各種大大小小的課題很多，其中一個最大的課題就是-不要背負配偶的情緒。
我是個在精神家暴中成長的小孩。
我的爸爸控制欲強，生氣時會亂摔東西，會大吼大叫，會打人。
父母感情不睦，但我和姊姊是名副其實的受害者。
從小我常常在睡夢中，被爸爸的大吼驚醒，然後躲在被窩中失眠。
我的睡眠
今天在<低內耗的人，更輕盈>這本書中，看到了一個有趣的章節，我整理了裡面的論述，加上一點自己的詮釋，分享給大家。
裡面介紹了西遊記裏面的四大主角，分別可以帶給我們的啟發。
1. 唐三藏-利他信仰
2. 孫悟空-純粹專注
3. 豬八戒-享受當下
4. 沙悟淨-求解精神
但願我的兩個孩子，在成長過程中，
能感受到我和神隊友滿滿的愛和關懷，
讓他們無論在情感上或是物質上都有足夠的安全感，
讓他們能夠安心的、健康的長大成人，這是我最大的心願。
如果想要達到目標，我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。
想要成為愛讀書的人，馬上去買或借一本書，從一天讀5頁開始。
想成為可以寫作的人，從每天寫三行小日記開始。
想要考上國考，從一天寫完10題選擇題開始。
請持續地做，將來的某一天，一定一定可以變成一個自己都欣賞的人。
身為一個完全沒有考過英檢，生活中用不到英文，也從未認真想提升英文能力的人，
我並沒有因為對英文毫無信心就對面試打退堂鼓，因為我覺得無論有沒有錄取，
能夠有過知名外商公司面試的經驗，本身就是件很有趣的事情，無論如何，我都想試試看。
身為一個好奇寶寶，我就抱著「體驗」的心情，按下了「接受面試」的按鈕。
真正的成長，不在於我買了多少課、看了多少書，
而在於我是否能帶著平靜與信任，
好好的欣賞自己，過好現在的生活。
這是我27歲以來，第一次告訴自己:「夠了，很好了」
我想帶著心疼和體諒，謝謝一直以來那麼努力的自己。
每次閱讀，我都有寫讀書筆記的習慣
一邊閱讀，一邊寫下自己有感覺的字句，對我來說是一種享受
我很小就養成了這個習慣，一本筆記本換過一本，陪著我成長。
我總是從書中得到啟發，讓我的困惑得到解答，讓我的痛苦有了意義。
生了二寶兒子後，我們曾短暫搬進婆家，
後來與婆家決裂搬出，現在已經過了三年多，
那時在婆家的他還不是神隊友，
很多人不知道，其實神隊友也有可能是從豬隊友進化的
這篇文章就來分享我的心路歷程吧!
最近信箱收到了一封信，讓我感觸很深，是一位署名Amy的讀者寫來的。
信中的她充滿無力感，因為父母的相處讓她感到很疲憊，她覺得無力解決父母的問題，連帶著也對自己人生的方向感到迷惘，感到無力。
我懂這種感覺，因為我也曾經是Amy，一個背負著父母痛苦而動彈不得的孩子。
生了二寶兒子後，我們曾短暫搬進婆家，
後來與婆家決裂搬出，現在已經過了三年多，
那時在婆家的他還不是神隊友，
很多人不知道，其實神隊友也有可能是從豬隊友進化的
這篇文章就來分享我的心路歷程吧!
最近信箱收到了一封信，讓我感觸很深，是一位署名Amy的讀者寫來的。
信中的她充滿無力感，因為父母的相處讓她感到很疲憊，她覺得無力解決父母的問題，連帶著也對自己人生的方向感到迷惘，感到無力。
我懂這種感覺，因為我也曾經是Amy，一個背負著父母痛苦而動彈不得的孩子。
