自我療癒空間
20免費公開
無論你身為媽媽、妻子、或是女兒(各種身分都好)，你是否想為自己留下一塊空間——那是一個不為家庭、不為孩子、不為他人負責的你，純粹屬於你自己的愛與創造？
它可以是小小的夢想、一點寫作、一段深刻的友情，甚至只是一次獨自旅行。
找尋下一階段生命中「靈魂之愛」的所在。
不要停下來，持續追尋，我們值得擁有更多內在真正渴望的東西。
102年司法特考那年，我29歲，女兒2歲。
每天早上，我把孩子送到保母那裡， 然後到圖書館讀書。
晚上六點，再把孩子接回家。 那一年放榜，我考上了。名次是——全國第6名。
112年地方特考，我39歲。 女兒12歲，兒子3歲。
早上等孩子都去上學後，我開始讀書。 傍晚六點，準備接孩子回家。
102年司法特考那年，我29歲，女兒2歲。
每天早上，我把孩子送到保母那裡， 然後到圖書館讀書。
晚上六點，再把孩子接回家。 那一年放榜，我考上了。名次是——全國第6名。
112年地方特考，我39歲。 女兒12歲，兒子3歲。
早上等孩子都去上學後，我開始讀書。 傍晚六點，準備接孩子回家。
婚姻超過10年，各種大大小小的課題很多，其中一個最大的課題就是-不要背負配偶的情緒。
我是個在精神家暴中成長的小孩。
我的爸爸控制欲強，生氣時會亂摔東西，會大吼大叫，會打人。
父母感情不睦，但我和姊姊是名副其實的受害者。
從小我常常在睡夢中，被爸爸的大吼驚醒，然後躲在被窩中失眠。
我的睡眠
婚姻超過10年，各種大大小小的課題很多，其中一個最大的課題就是-不要背負配偶的情緒。
我是個在精神家暴中成長的小孩。
我的爸爸控制欲強，生氣時會亂摔東西，會大吼大叫，會打人。
父母感情不睦，但我和姊姊是名副其實的受害者。
從小我常常在睡夢中，被爸爸的大吼驚醒，然後躲在被窩中失眠。
我的睡眠
今天在<低內耗的人，更輕盈>這本書中，看到了一個有趣的章節，我整理了裡面的論述，加上一點自己的詮釋，分享給大家。
裡面介紹了西遊記裏面的四大主角，分別可以帶給我們的啟發。
1. 唐三藏-利他信仰
2. 孫悟空-純粹專注
3. 豬八戒-享受當下
4. 沙悟淨-求解精神
今天在<低內耗的人，更輕盈>這本書中，看到了一個有趣的章節，我整理了裡面的論述，加上一點自己的詮釋，分享給大家。
裡面介紹了西遊記裏面的四大主角，分別可以帶給我們的啟發。
1. 唐三藏-利他信仰
2. 孫悟空-純粹專注
3. 豬八戒-享受當下
4. 沙悟淨-求解精神
但願我的兩個孩子，在成長過程中，
能感受到我和神隊友滿滿的愛和關懷，
讓他們無論在情感上或是物質上都有足夠的安全感，
讓他們能夠安心的、健康的長大成人，這是我最大的心願。
但願我的兩個孩子，在成長過程中，
能感受到我和神隊友滿滿的愛和關懷，
讓他們無論在情感上或是物質上都有足夠的安全感，
讓他們能夠安心的、健康的長大成人，這是我最大的心願。
一個人如果想要達到目標，
我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。(我稱為小目標)
小目標的設定，要每天可以輕鬆不費力可以完成的份量。
一個人如果想要達到目標，
我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。(我稱為小目標)
小目標的設定，要每天可以輕鬆不費力可以完成的份量。
如果想要達到目標，我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。
想要成為愛讀書的人，馬上去買或借一本書，從一天讀5頁開始。
想成為可以寫作的人，從每天寫三行小日記開始。
想要考上國考，從一天寫完10題選擇題開始。
請持續地做，將來的某一天，一定一定可以變成一個自己都欣賞的人。
如果想要達到目標，我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。
想要成為愛讀書的人，馬上去買或借一本書，從一天讀5頁開始。
想成為可以寫作的人，從每天寫三行小日記開始。
想要考上國考，從一天寫完10題選擇題開始。
請持續地做，將來的某一天，一定一定可以變成一個自己都欣賞的人。
身為一個完全沒有考過英檢，生活中用不到英文，也從未認真想提升英文能力的人，
我並沒有因為對英文毫無信心就對面試打退堂鼓，因為我覺得無論有沒有錄取，
能夠有過知名外商公司面試的經驗，本身就是件很有趣的事情，無論如何，我都想試試看。
身為一個好奇寶寶，我就抱著「體驗」的心情，按下了「接受面試」的按鈕。
身為一個完全沒有考過英檢，生活中用不到英文，也從未認真想提升英文能力的人，
我並沒有因為對英文毫無信心就對面試打退堂鼓，因為我覺得無論有沒有錄取，
能夠有過知名外商公司面試的經驗，本身就是件很有趣的事情，無論如何，我都想試試看。
身為一個好奇寶寶，我就抱著「體驗」的心情，按下了「接受面試」的按鈕。
真正的成長，不在於我買了多少課、看了多少書，
而在於我是否能帶著平靜與信任，
好好的欣賞自己，過好現在的生活。
這是我27歲以來，第一次告訴自己:「夠了，很好了」
我想帶著心疼和體諒，謝謝一直以來那麼努力的自己。
真正的成長，不在於我買了多少課、看了多少書，
而在於我是否能帶著平靜與信任，
好好的欣賞自己，過好現在的生活。
這是我27歲以來，第一次告訴自己:「夠了，很好了」
我想帶著心疼和體諒，謝謝一直以來那麼努力的自己。
我們不需要抱怨環境，只要專注在當下能做的事。
在每一個困難裡，試著去看見仍值得感恩的部分。
困境只是暫時的，但在過程中累積的能力，卻是誰也拿不走的
我們不需要抱怨環境，只要專注在當下能做的事。
在每一個困難裡，試著去看見仍值得感恩的部分。
困境只是暫時的，但在過程中累積的能力，卻是誰也拿不走的
每次閱讀，我都有寫讀書筆記的習慣
一邊閱讀，一邊寫下自己有感覺的字句，對我來說是一種享受
我很小就養成了這個習慣，一本筆記本換過一本，陪著我成長。
我總是從書中得到啟發，讓我的困惑得到解答，讓我的痛苦有了意義。
每次閱讀，我都有寫讀書筆記的習慣
一邊閱讀，一邊寫下自己有感覺的字句，對我來說是一種享受
我很小就養成了這個習慣，一本筆記本換過一本，陪著我成長。
我總是從書中得到啟發，讓我的困惑得到解答，讓我的痛苦有了意義。
我參加過兩次公職考試，兩次都是一次上榜，我認為除了自己有用心讀書以外，其實考運也很重要。
包括考試當天的身體狀況、情緒狀態、甚至當天天氣、在前往考場的路上、考場的環境和身邊的人，都是不確定因素，我們除了盡量讓自身狀態保持良好，其他的就真的只能靠老天保佑。
加上國考閱卷的評分標準，還有出題是否剛好
我參加過兩次公職考試，兩次都是一次上榜，我認為除了自己有用心讀書以外，其實考運也很重要。
包括考試當天的身體狀況、情緒狀態、甚至當天天氣、在前往考場的路上、考場的環境和身邊的人，都是不確定因素，我們除了盡量讓自身狀態保持良好，其他的就真的只能靠老天保佑。
加上國考閱卷的評分標準，還有出題是否剛好
這是一封寫給同樣曾在「家」裡受過傷的人的信。
你不是「有問題」，你只是曾經在一個讓你傷痕累累的地方努力活下來。
你不是「放不下」，而是你太渴望過一個不必防衛、不必逞強的生活。
你不是「不孝」，你只是選擇停止讓傷口繼續裂開。
如果你也因為要回家感到掙扎，「脫家者」這本書也許會是你的救贖。
這是一封寫給同樣曾在「家」裡受過傷的人的信。
你不是「有問題」，你只是曾經在一個讓你傷痕累累的地方努力活下來。
你不是「放不下」，而是你太渴望過一個不必防衛、不必逞強的生活。
你不是「不孝」，你只是選擇停止讓傷口繼續裂開。
如果你也因為要回家感到掙扎，「脫家者」這本書也許會是你的救贖。
我一直以為，我是個很膽小的人
我從小就怕蟲、怕水、怕高，
不喜歡坐雲霄飛車、不去夜店、也從不喝酒，害怕太頻繁的社交，很需要獨處。
但是，現在我發現，其實勇敢有很多樣貌。
當我步入新職場，遇到男同事對我開低級的玩笑時，我沒有隱忍直接面對面拒絕他的言語騷擾，這是勇敢。
剛結婚與婆家觀念不合，我
我一直以為，我是個很膽小的人
我從小就怕蟲、怕水、怕高，
不喜歡坐雲霄飛車、不去夜店、也從不喝酒，害怕太頻繁的社交，很需要獨處。
但是，現在我發現，其實勇敢有很多樣貌。
當我步入新職場，遇到男同事對我開低級的玩笑時，我沒有隱忍直接面對面拒絕他的言語騷擾，這是勇敢。
剛結婚與婆家觀念不合，我
這世界有很多人，有的批評尖銳、冷漠無情，有的溫暖真誠、善於鼓勵。
我們可以選擇，與會消耗你的人保持距離。
如果是同住的人，我會把對象分成「可溝通」和「不可溝通」兩種。
面對「可溝通」的，我會清楚表達對方的言行已對我造成不適，看雙方怎麼調整。
面對「不可溝通的」，我會選擇減少接觸，甚至不接觸。
這世界有很多人，有的批評尖銳、冷漠無情，有的溫暖真誠、善於鼓勵。
我們可以選擇，與會消耗你的人保持距離。
如果是同住的人，我會把對象分成「可溝通」和「不可溝通」兩種。
面對「可溝通」的，我會清楚表達對方的言行已對我造成不適，看雙方怎麼調整。
面對「不可溝通的」，我會選擇減少接觸，甚至不接觸。
在沒遇到檢察官之前，我的人生過的很迷茫，很沒有方向，但他改變了我。
是他讓我明白，即使是像我這種平庸的魯蛇(我現在已不這麼認為，但我以前是真的很廢)，一樣值得擁有幸福又滿足的人生，他鼓勵我去追求，鼓勵我去行動。
我發現我真的可以做到，只要我願意付出努力、時間和心力。
我不再抱持著僥倖和得過且過
在沒遇到檢察官之前，我的人生過的很迷茫，很沒有方向，但他改變了我。
是他讓我明白，即使是像我這種平庸的魯蛇(我現在已不這麼認為，但我以前是真的很廢)，一樣值得擁有幸福又滿足的人生，他鼓勵我去追求，鼓勵我去行動。
我發現我真的可以做到，只要我願意付出努力、時間和心力。
我不再抱持著僥倖和得過且過
不要再為愛迷失，也不要為了寂寞隨便投入下一段感情。
讓自己過得快樂、幸福，當你真正愛自己，妳會遇到一個真正愛惜妳的人。
最後，請記得，痛苦不是壞的，痛苦讓我們成長，痛苦讓我們更了解自己。
所以，不要逃避痛苦，傷痛的意義在，給我們一個疼惜自己的機會。
讓我告訴你，其實我們每個人，都比自己想像的更勇敢
不要再為愛迷失，也不要為了寂寞隨便投入下一段感情。
讓自己過得快樂、幸福，當你真正愛自己，妳會遇到一個真正愛惜妳的人。
最後，請記得，痛苦不是壞的，痛苦讓我們成長，痛苦讓我們更了解自己。
所以，不要逃避痛苦，傷痛的意義在，給我們一個疼惜自己的機會。
讓我告訴你，其實我們每個人，都比自己想像的更勇敢
有時候，我會覺得自己不是一個好媽媽。
我常常覺得自己做得不夠，比如說，我想花一整個早上看書、寫日記，或寫文章。這些事需要獨處，需要空白，才能讓靈感自由流動。
但每當我做了這些事，罪惡感就會悄悄爬上來——
「我是不是把時間花錯地方了？」 「我是不是應該去打掃一下客廳、整理一下房間、陪弟弟
有時候，我會覺得自己不是一個好媽媽。
我常常覺得自己做得不夠，比如說，我想花一整個早上看書、寫日記，或寫文章。這些事需要獨處，需要空白，才能讓靈感自由流動。
但每當我做了這些事，罪惡感就會悄悄爬上來——
「我是不是把時間花錯地方了？」 「我是不是應該去打掃一下客廳、整理一下房間、陪弟弟
婚姻和小孩是我一生的主軸，我可以放下工作，放棄一切，
我費盡心力，卻沒有得到想像中的幸福生活。
我以為自己是幸福的，(在我原生家庭中，我父母相處情況悲慘無比，我只要比我爸媽好一點點，就贏了。)
我身邊沒有好的例子可以學，一切只能靠自己摸索。
我察覺自己會如此努力的學習，不過是想要逃離我父
婚姻和小孩是我一生的主軸，我可以放下工作，放棄一切，
我費盡心力，卻沒有得到想像中的幸福生活。
我以為自己是幸福的，(在我原生家庭中，我父母相處情況悲慘無比，我只要比我爸媽好一點點，就贏了。)
我身邊沒有好的例子可以學，一切只能靠自己摸索。
我察覺自己會如此努力的學習，不過是想要逃離我父
自我療癒的過程就像剝洋蔥一樣，是一層又一層的。
每撥開一層，就會有不同的關卡和體悟。
對我來說，這段路包含了許多難以啟齒的過去:剛成年就逃離原生家庭、八年的愛情長跑被前男友劈腿背叛、奉子成婚卻在婚姻中長期感受到孤單和不被理解....
每一次痛苦都讓我逐漸意識到，那些深藏在內在、埋的很深的傷
自我療癒的過程就像剝洋蔥一樣，是一層又一層的。
每撥開一層，就會有不同的關卡和體悟。
對我來說，這段路包含了許多難以啟齒的過去:剛成年就逃離原生家庭、八年的愛情長跑被前男友劈腿背叛、奉子成婚卻在婚姻中長期感受到孤單和不被理解....
每一次痛苦都讓我逐漸意識到，那些深藏在內在、埋的很深的傷
102年司法特考那年，我29歲，女兒2歲。
每天早上，我把孩子送到保母那裡， 然後到圖書館讀書。
晚上六點，再把孩子接回家。 那一年放榜，我考上了。名次是——全國第6名。
112年地方特考，我39歲。 女兒12歲，兒子3歲。
早上等孩子都去上學後，我開始讀書。 傍晚六點，準備接孩子回家。
102年司法特考那年，我29歲，女兒2歲。
每天早上，我把孩子送到保母那裡， 然後到圖書館讀書。
晚上六點，再把孩子接回家。 那一年放榜，我考上了。名次是——全國第6名。
112年地方特考，我39歲。 女兒12歲，兒子3歲。
早上等孩子都去上學後，我開始讀書。 傍晚六點，準備接孩子回家。
婚姻超過10年，各種大大小小的課題很多，其中一個最大的課題就是-不要背負配偶的情緒。
我是個在精神家暴中成長的小孩。
我的爸爸控制欲強，生氣時會亂摔東西，會大吼大叫，會打人。
父母感情不睦，但我和姊姊是名副其實的受害者。
從小我常常在睡夢中，被爸爸的大吼驚醒，然後躲在被窩中失眠。
我的睡眠
婚姻超過10年，各種大大小小的課題很多，其中一個最大的課題就是-不要背負配偶的情緒。
我是個在精神家暴中成長的小孩。
我的爸爸控制欲強，生氣時會亂摔東西，會大吼大叫，會打人。
父母感情不睦，但我和姊姊是名副其實的受害者。
從小我常常在睡夢中，被爸爸的大吼驚醒，然後躲在被窩中失眠。
我的睡眠
今天在<低內耗的人，更輕盈>這本書中，看到了一個有趣的章節，我整理了裡面的論述，加上一點自己的詮釋，分享給大家。
裡面介紹了西遊記裏面的四大主角，分別可以帶給我們的啟發。
1. 唐三藏-利他信仰
2. 孫悟空-純粹專注
3. 豬八戒-享受當下
4. 沙悟淨-求解精神
今天在<低內耗的人，更輕盈>這本書中，看到了一個有趣的章節，我整理了裡面的論述，加上一點自己的詮釋，分享給大家。
裡面介紹了西遊記裏面的四大主角，分別可以帶給我們的啟發。
1. 唐三藏-利他信仰
2. 孫悟空-純粹專注
3. 豬八戒-享受當下
4. 沙悟淨-求解精神
但願我的兩個孩子，在成長過程中，
能感受到我和神隊友滿滿的愛和關懷，
讓他們無論在情感上或是物質上都有足夠的安全感，
讓他們能夠安心的、健康的長大成人，這是我最大的心願。
但願我的兩個孩子，在成長過程中，
能感受到我和神隊友滿滿的愛和關懷，
讓他們無論在情感上或是物質上都有足夠的安全感，
讓他們能夠安心的、健康的長大成人，這是我最大的心願。
一個人如果想要達到目標，
我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。(我稱為小目標)
小目標的設定，要每天可以輕鬆不費力可以完成的份量。
一個人如果想要達到目標，
我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。(我稱為小目標)
小目標的設定，要每天可以輕鬆不費力可以完成的份量。
如果想要達到目標，我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。
想要成為愛讀書的人，馬上去買或借一本書，從一天讀5頁開始。
想成為可以寫作的人，從每天寫三行小日記開始。
想要考上國考，從一天寫完10題選擇題開始。
請持續地做，將來的某一天，一定一定可以變成一個自己都欣賞的人。
如果想要達到目標，我的建議不是準備好才開始，而是從現在開始累積自己小小的成功經驗。
想要成為愛讀書的人，馬上去買或借一本書，從一天讀5頁開始。
想成為可以寫作的人，從每天寫三行小日記開始。
想要考上國考，從一天寫完10題選擇題開始。
請持續地做，將來的某一天，一定一定可以變成一個自己都欣賞的人。
身為一個完全沒有考過英檢，生活中用不到英文，也從未認真想提升英文能力的人，
我並沒有因為對英文毫無信心就對面試打退堂鼓，因為我覺得無論有沒有錄取，
能夠有過知名外商公司面試的經驗，本身就是件很有趣的事情，無論如何，我都想試試看。
身為一個好奇寶寶，我就抱著「體驗」的心情，按下了「接受面試」的按鈕。
身為一個完全沒有考過英檢，生活中用不到英文，也從未認真想提升英文能力的人，
我並沒有因為對英文毫無信心就對面試打退堂鼓，因為我覺得無論有沒有錄取，
能夠有過知名外商公司面試的經驗，本身就是件很有趣的事情，無論如何，我都想試試看。
身為一個好奇寶寶，我就抱著「體驗」的心情，按下了「接受面試」的按鈕。
真正的成長，不在於我買了多少課、看了多少書，
而在於我是否能帶著平靜與信任，
好好的欣賞自己，過好現在的生活。
這是我27歲以來，第一次告訴自己:「夠了，很好了」
我想帶著心疼和體諒，謝謝一直以來那麼努力的自己。
真正的成長，不在於我買了多少課、看了多少書，
而在於我是否能帶著平靜與信任，
好好的欣賞自己，過好現在的生活。
這是我27歲以來，第一次告訴自己:「夠了，很好了」
我想帶著心疼和體諒，謝謝一直以來那麼努力的自己。
我們不需要抱怨環境，只要專注在當下能做的事。
在每一個困難裡，試著去看見仍值得感恩的部分。
困境只是暫時的，但在過程中累積的能力，卻是誰也拿不走的
我們不需要抱怨環境，只要專注在當下能做的事。
在每一個困難裡，試著去看見仍值得感恩的部分。
困境只是暫時的，但在過程中累積的能力，卻是誰也拿不走的
每次閱讀，我都有寫讀書筆記的習慣
一邊閱讀，一邊寫下自己有感覺的字句，對我來說是一種享受
我很小就養成了這個習慣，一本筆記本換過一本，陪著我成長。
我總是從書中得到啟發，讓我的困惑得到解答，讓我的痛苦有了意義。
每次閱讀，我都有寫讀書筆記的習慣
一邊閱讀，一邊寫下自己有感覺的字句，對我來說是一種享受
我很小就養成了這個習慣，一本筆記本換過一本，陪著我成長。
我總是從書中得到啟發，讓我的困惑得到解答，讓我的痛苦有了意義。
我參加過兩次公職考試，兩次都是一次上榜，我認為除了自己有用心讀書以外，其實考運也很重要。
包括考試當天的身體狀況、情緒狀態、甚至當天天氣、在前往考場的路上、考場的環境和身邊的人，都是不確定因素，我們除了盡量讓自身狀態保持良好，其他的就真的只能靠老天保佑。
加上國考閱卷的評分標準，還有出題是否剛好
我參加過兩次公職考試，兩次都是一次上榜，我認為除了自己有用心讀書以外，其實考運也很重要。
包括考試當天的身體狀況、情緒狀態、甚至當天天氣、在前往考場的路上、考場的環境和身邊的人，都是不確定因素，我們除了盡量讓自身狀態保持良好，其他的就真的只能靠老天保佑。
加上國考閱卷的評分標準，還有出題是否剛好
這是一封寫給同樣曾在「家」裡受過傷的人的信。
你不是「有問題」，你只是曾經在一個讓你傷痕累累的地方努力活下來。
你不是「放不下」，而是你太渴望過一個不必防衛、不必逞強的生活。
你不是「不孝」，你只是選擇停止讓傷口繼續裂開。
如果你也因為要回家感到掙扎，「脫家者」這本書也許會是你的救贖。
這是一封寫給同樣曾在「家」裡受過傷的人的信。
你不是「有問題」，你只是曾經在一個讓你傷痕累累的地方努力活下來。
你不是「放不下」，而是你太渴望過一個不必防衛、不必逞強的生活。
你不是「不孝」，你只是選擇停止讓傷口繼續裂開。
如果你也因為要回家感到掙扎，「脫家者」這本書也許會是你的救贖。
我一直以為，我是個很膽小的人
我從小就怕蟲、怕水、怕高，
不喜歡坐雲霄飛車、不去夜店、也從不喝酒，害怕太頻繁的社交，很需要獨處。
但是，現在我發現，其實勇敢有很多樣貌。
當我步入新職場，遇到男同事對我開低級的玩笑時，我沒有隱忍直接面對面拒絕他的言語騷擾，這是勇敢。
剛結婚與婆家觀念不合，我
我一直以為，我是個很膽小的人
我從小就怕蟲、怕水、怕高，
不喜歡坐雲霄飛車、不去夜店、也從不喝酒，害怕太頻繁的社交，很需要獨處。
但是，現在我發現，其實勇敢有很多樣貌。
當我步入新職場，遇到男同事對我開低級的玩笑時，我沒有隱忍直接面對面拒絕他的言語騷擾，這是勇敢。
剛結婚與婆家觀念不合，我
這世界有很多人，有的批評尖銳、冷漠無情，有的溫暖真誠、善於鼓勵。
我們可以選擇，與會消耗你的人保持距離。
如果是同住的人，我會把對象分成「可溝通」和「不可溝通」兩種。
面對「可溝通」的，我會清楚表達對方的言行已對我造成不適，看雙方怎麼調整。
面對「不可溝通的」，我會選擇減少接觸，甚至不接觸。
這世界有很多人，有的批評尖銳、冷漠無情，有的溫暖真誠、善於鼓勵。
我們可以選擇，與會消耗你的人保持距離。
如果是同住的人，我會把對象分成「可溝通」和「不可溝通」兩種。
面對「可溝通」的，我會清楚表達對方的言行已對我造成不適，看雙方怎麼調整。
面對「不可溝通的」，我會選擇減少接觸，甚至不接觸。
在沒遇到檢察官之前，我的人生過的很迷茫，很沒有方向，但他改變了我。
是他讓我明白，即使是像我這種平庸的魯蛇(我現在已不這麼認為，但我以前是真的很廢)，一樣值得擁有幸福又滿足的人生，他鼓勵我去追求，鼓勵我去行動。
我發現我真的可以做到，只要我願意付出努力、時間和心力。
我不再抱持著僥倖和得過且過
在沒遇到檢察官之前，我的人生過的很迷茫，很沒有方向，但他改變了我。
是他讓我明白，即使是像我這種平庸的魯蛇(我現在已不這麼認為，但我以前是真的很廢)，一樣值得擁有幸福又滿足的人生，他鼓勵我去追求，鼓勵我去行動。
我發現我真的可以做到，只要我願意付出努力、時間和心力。
我不再抱持著僥倖和得過且過
不要再為愛迷失，也不要為了寂寞隨便投入下一段感情。
讓自己過得快樂、幸福，當你真正愛自己，妳會遇到一個真正愛惜妳的人。
最後，請記得，痛苦不是壞的，痛苦讓我們成長，痛苦讓我們更了解自己。
所以，不要逃避痛苦，傷痛的意義在，給我們一個疼惜自己的機會。
讓我告訴你，其實我們每個人，都比自己想像的更勇敢
不要再為愛迷失，也不要為了寂寞隨便投入下一段感情。
讓自己過得快樂、幸福，當你真正愛自己，妳會遇到一個真正愛惜妳的人。
最後，請記得，痛苦不是壞的，痛苦讓我們成長，痛苦讓我們更了解自己。
所以，不要逃避痛苦，傷痛的意義在，給我們一個疼惜自己的機會。
讓我告訴你，其實我們每個人，都比自己想像的更勇敢
有時候，我會覺得自己不是一個好媽媽。
我常常覺得自己做得不夠，比如說，我想花一整個早上看書、寫日記，或寫文章。這些事需要獨處，需要空白，才能讓靈感自由流動。
但每當我做了這些事，罪惡感就會悄悄爬上來——
「我是不是把時間花錯地方了？」 「我是不是應該去打掃一下客廳、整理一下房間、陪弟弟
有時候，我會覺得自己不是一個好媽媽。
我常常覺得自己做得不夠，比如說，我想花一整個早上看書、寫日記，或寫文章。這些事需要獨處，需要空白，才能讓靈感自由流動。
但每當我做了這些事，罪惡感就會悄悄爬上來——
「我是不是把時間花錯地方了？」 「我是不是應該去打掃一下客廳、整理一下房間、陪弟弟
婚姻和小孩是我一生的主軸，我可以放下工作，放棄一切，
我費盡心力，卻沒有得到想像中的幸福生活。
我以為自己是幸福的，(在我原生家庭中，我父母相處情況悲慘無比，我只要比我爸媽好一點點，就贏了。)
我身邊沒有好的例子可以學，一切只能靠自己摸索。
我察覺自己會如此努力的學習，不過是想要逃離我父
婚姻和小孩是我一生的主軸，我可以放下工作，放棄一切，
我費盡心力，卻沒有得到想像中的幸福生活。
我以為自己是幸福的，(在我原生家庭中，我父母相處情況悲慘無比，我只要比我爸媽好一點點，就贏了。)
我身邊沒有好的例子可以學，一切只能靠自己摸索。
我察覺自己會如此努力的學習，不過是想要逃離我父
自我療癒的過程就像剝洋蔥一樣，是一層又一層的。
每撥開一層，就會有不同的關卡和體悟。
對我來說，這段路包含了許多難以啟齒的過去:剛成年就逃離原生家庭、八年的愛情長跑被前男友劈腿背叛、奉子成婚卻在婚姻中長期感受到孤單和不被理解....
每一次痛苦都讓我逐漸意識到，那些深藏在內在、埋的很深的傷
自我療癒的過程就像剝洋蔥一樣，是一層又一層的。
每撥開一層，就會有不同的關卡和體悟。
對我來說，這段路包含了許多難以啟齒的過去:剛成年就逃離原生家庭、八年的愛情長跑被前男友劈腿背叛、奉子成婚卻在婚姻中長期感受到孤單和不被理解....
每一次痛苦都讓我逐漸意識到，那些深藏在內在、埋的很深的傷