鍾肯尼啃書中
5免費公開
忙碌的生活中可能無法抽出好幾個小時來讀一本書，《鍾肯尼啃書中》提供我反覆啃書並整理過後的書摘，讓你在10到20分鐘的閱讀長度就能透過我的閱讀心得和書摘讀懂一本書。也希望我的讀書心得能引起你的共鳴，改變你對生活或是對世界的看法。
二、為什麼要輸出(輸出帶來的好處)
輸出可以增加記憶、真的可以學到東西(大腦被刺激活化)、更快樂(多巴胺)
（一）轉化為長期記憶
大腦得到資訊的時候，會先儲存在「海馬迴」內，如果沒有經常使用的話就會忘記，而如果經常使用的話，大腦會將它移到「額葉」做為「長期記憶」儲存。大致的時間是：兩周內使用三次
二、為什麼要輸出(輸出帶來的好處)
輸出可以增加記憶、真的可以學到東西(大腦被刺激活化)、更快樂(多巴胺)
（一）轉化為長期記憶
大腦得到資訊的時候，會先儲存在「海馬迴」內，如果沒有經常使用的話就會忘記，而如果經常使用的話，大腦會將它移到「額葉」做為「長期記憶」儲存。大致的時間是：兩周內使用三次
刻意練習是設定具體目標，投入大量時間專注的以正確的方法訓練，並藉由老師或其他專業的意見回饋來持續改善弱點，讓自己發展出心智表徵的方法。
只要有正確的訓練，就可以發展出以前不存在的技能。也就是說大腦和身體的可塑性與適應力才是真正的天賦。透過刻意練習可以創造出以前不存在的技能。
刻意練習是設定具體目標，投入大量時間專注的以正確的方法訓練，並藉由老師或其他專業的意見回饋來持續改善弱點，讓自己發展出心智表徵的方法。
只要有正確的訓練，就可以發展出以前不存在的技能。也就是說大腦和身體的可塑性與適應力才是真正的天賦。透過刻意練習可以創造出以前不存在的技能。
我在研究所的時候寫論文還算順利，回頭看好像有些工作方式與「早起後黃金一小時」和「深度工作力」兩本書裡講的訣竅不謀而合，我在早晨固定時間起床，每日以去健身房作為結束；另外也曾體驗過刪掉臉書和所有手遊的生活，確實對生活有正面影響，也分享給大家。
我在研究所的時候寫論文還算順利，回頭看好像有些工作方式與「早起後黃金一小時」和「深度工作力」兩本書裡講的訣竅不謀而合，我在早晨固定時間起床，每日以去健身房作為結束；另外也曾體驗過刪掉臉書和所有手遊的生活，確實對生活有正面影響，也分享給大家。
深度工作是 : 在免於分心的狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值，改進你的技術，並且是他人難以模仿的。
相反地，淺薄工作則是非高認知需求、偏向後勤的工作，往往在注意力分散中執行。這類工作通常無法創造多少價值，而且很容易模仿。
深度工作是 : 在免於分心的狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值，改進你的技術，並且是他人難以模仿的。
相反地，淺薄工作則是非高認知需求、偏向後勤的工作，往往在注意力分散中執行。這類工作通常無法創造多少價值，而且很容易模仿。
24歲失業的作者，戶頭剩2.4美元是如何在5年後達成FIRE(Financial Independency , Retire Early ,財務自由)?退休不代表不工作，而是即使不工作也不用擔心生活費。計算財務自由目標數字，了解與目標的差距，然後盡可能地投資，你現在省下地每一分錢，都能幫你買到未來的
24歲失業的作者，戶頭剩2.4美元是如何在5年後達成FIRE(Financial Independency , Retire Early ,財務自由)?退休不代表不工作，而是即使不工作也不用擔心生活費。計算財務自由目標數字，了解與目標的差距，然後盡可能地投資，你現在省下地每一分錢，都能幫你買到未來的
二、為什麼要輸出(輸出帶來的好處)
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（一）轉化為長期記憶
大腦得到資訊的時候，會先儲存在「海馬迴」內，如果沒有經常使用的話就會忘記，而如果經常使用的話，大腦會將它移到「額葉」做為「長期記憶」儲存。大致的時間是：兩周內使用三次
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刻意練習是設定具體目標，投入大量時間專注的以正確的方法訓練，並藉由老師或其他專業的意見回饋來持續改善弱點，讓自己發展出心智表徵的方法。
只要有正確的訓練，就可以發展出以前不存在的技能。也就是說大腦和身體的可塑性與適應力才是真正的天賦。透過刻意練習可以創造出以前不存在的技能。
我在研究所的時候寫論文還算順利，回頭看好像有些工作方式與「早起後黃金一小時」和「深度工作力」兩本書裡講的訣竅不謀而合，我在早晨固定時間起床，每日以去健身房作為結束；另外也曾體驗過刪掉臉書和所有手遊的生活，確實對生活有正面影響，也分享給大家。
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深度工作是 : 在免於分心的狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值，改進你的技術，並且是他人難以模仿的。
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相反地，淺薄工作則是非高認知需求、偏向後勤的工作，往往在注意力分散中執行。這類工作通常無法創造多少價值，而且很容易模仿。
24歲失業的作者，戶頭剩2.4美元是如何在5年後達成FIRE(Financial Independency , Retire Early ,財務自由)?退休不代表不工作，而是即使不工作也不用擔心生活費。計算財務自由目標數字，了解與目標的差距，然後盡可能地投資，你現在省下地每一分錢，都能幫你買到未來的
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