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豪豪閱讀記

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這個專題是我閱讀書籍後,將書中的重點整理起來,並且加入個人的見解及想法。可以看看之後再決定要不要買書,或是單純來閱讀也可以。

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一萬小時法則是什麼 《刻意練習》本書作者安德斯·艾瑞克森(Anders Ericsson),在1993年研究了柏林藝術大學小提琴學生的發展,在2008年麥爾坎·葛拉威爾出版的《異數》當中,引用了這個研究。葛拉威爾提出成為某領域的專家的必要條件是「必須花一萬小時練習」......
刻意練習是什麼? 刻意練習的定義:「所謂的刻意練習,實際上就是在有目標的練習法上,更專注於一部份,有方法並且有意識的刻意去練習。」 在書中提到「刻意練習」與其他有目標的練習差在兩點: 1.該領域發展得相當成熟。 2.有專業的教師指導,或是有專業經驗來......
什麼是恆定性 我們人類的身體喜歡恆定性,也就是會想一直維持在一個狀態上,因為那樣最好掌控,如果身體不斷在改變,身體就得不斷找出新的方法,來想辦法使現在的狀況能回到恆定性,這就是所謂的恆定性。 倫敦計程車司機 書中提到,倫敦的計程車司機非常厲害,因為倫敦的城市道路之複雜,導致要成......
心智表徵是什麼 心智表徵是一種心智結構,我覺得可以想像成一個一個的模式塊,舉個實際的例子,當你看到很多隻狗,你不需要再仔細思考這是什麼東西,就能理解到牠們都是狗,這就是一種心智表徵。由生物到狗,就可以有很多模式塊,生物可以是一個,狗可以是一個,這兩者之間存在著關聯,於是很多的模式塊拼湊成......
目標練習法 目標練習法是這本書當中很重要的練習方式,這個練習方式很有效率,並且能確實達到目標。是利用階段性目標,聚沙成塔的方式來完成長期目標,主要的配方如下 1.設定清楚的目標和實現那些目標的計畫 這一點是第一步,以減肥為例,首先將自己想要達到的體重或是BMI指數先寫......