閱讀分享|刻意練習-運用刻意練習
本篇想要介紹書中提到的刻意練習及運用，還有我個人的感想。
刻意練習是什麼?
刻意練習的定義:「所謂的刻意練習，實際上就是在有目標的練習法上，更專注於一部份，有方法並且有意識的刻意去練習。」
在書中提到「刻意練習」與其他有目標的練習差在兩點:
1.該領域發展得相當成熟。
2.有專業的教師指導，或是有專業經驗來當成訓練方法。
1.該領域發展得相當成熟。
2.有專業的教師指導，或是有專業經驗來當成訓練方法。
第一點「該領域發展得相當成熟」。刻意練習必須是在該領域發展的成熟時，才有辦法使用。舉個例子「數學」這個項目，從非常久遠的時代就在使用，前人就發展出訓練的方式，有長時間在此方面上研究。這樣的狀況，才有辦法依照前人的經驗，發展出一套適合自己的訓練方式。
第二點「有專業的教師指導，或是有專業經驗來當成訓練方法」。這個部份得再細分成兩部分。有專業的教師指導，是相較比較輕鬆的方式，畢竟教師本身肯定是有經驗的，可以為你制定出一套有效，並且適合你的訓練方針；如果你沒有專業的教師，或是這個領域本身就不大能運用刻意練習，那就必須自己找「經驗」。像是書中的記憶研究，本身就沒有這種記憶老師能來教學，而且在此研究之前，也並沒有例子告訴他們該怎麼做，所以必須靠著自己不斷的嘗試，去找到最好的辦法。
像剛剛的情況，沒有老師也沒有過去的經驗，就會是最困難的狀況。如果今天只是像記憶研究一樣，沒有老師，但是確實有人做過實驗，那就能找到這些經驗，根據他們的方式發展出最適合自己的訓練模式。書中有提到，在尋找專業的老師時，要盡量不被外在因素影響；經驗多的人、在這個行業待得久的人，不一定比較厲害喔!當你找尋到專業的人或實驗時，就得找出「他是用什麼樣的訓練才能進步的」，藉此參考。
無法刻意練習該怎麼辦
剛剛說到了，並不是所有狀況都有辦法運用刻意練習，不過原則上，我們只需要盡可能的將刻意練習的方法運用在練習上就可以了。當你制定好目標練習法後，如果該領域其實還不是很成熟，或是並沒有教師，那就不斷的嘗試新方法。就算嚴格上來說，並不能算是刻意練習，但也對自己非常有幫助。
如果想詳細知道該如何實行目標練習法，可以看看。
我的想法
在看完刻意練習的段落後，我個人認為這樣的訓練方式確實非常有效，也很實際。不過，要完成這樣的練習，其實並不輕鬆，書中也有實際訪問音樂學院的學生，這樣的練習有不有趣，所有人都一致認同「不有趣」；他們都是知道自己不努力就無法進步，才能到今天這裡。也就是說，該如何堅持下去其實也很重要。
結論
「刻意練習是在有目標的練習法上，更專注於一部份，有方法並且有意識的刻意去練習。」而刻意練習包含了「該領域發展得相當成熟以及有專業的教師指導，或是有專業經驗來當成訓練方法」這兩部分；如果無法確實運用刻意練習，只要盡量使用刻意練習的原則就行了。最後，找到堅持自己訓練下去的動機也相當重要喔!
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章介紹了刻意練習法的重要性及其與其他練習方法的區別。無論是對於想提升某項技能的人，還是對於認為自己沒有天分的人，刻意練習法提供了一種高效且系統化的學習方式。文章深入探討瞭如何設定清晰的目標、獲取專業指導及持續獲得反饋，以達到最佳的學習效果。透過實例解釋，讓讀者明白為何練習的質與量同樣重要
這篇文章介紹了多種提升學習能力的方法，包括刻意練習、間隔練習、不同場景學習及測驗。此外，文章探索了自由技藝、批判性思維和文化自覺的概念，並提供如何提升創造力和提升學習效率的實用建議。透過這些策略，讀者能夠在不同領域中自主學習和獲取知識，最終達成自我提升和成長。
在《刻意練習》一書中，作者安德斯·艾瑞克森深入探討了如何透過有目的的練習和刻意練習來達成高水平的技能。這本書的核心理念是，無論是音樂、體育還是其他領域，成功的關鍵在於有效的練習方法，而非僅僅依賴天賦。
有目的的練習
有目的的練習是學習任何技能的基礎，作者認為這一過程應遵循以下四個原則：
清晰明
在日常生活中，累積並不是自然而然發生的，而是需要透過有意識的刻意練習來達成。這篇文章探討了刻意練習與反思的重要性，如何透過系統化的練習來快速累積人生中的籌碼，及擁有教練的必要性，以持續朝向長期成功的目標邁進。提供具體步驟建議，幫助讀者透過有效的操練，制定清晰目標，找到支持系統，以便真正掌握成長的關鍵
透過閱讀《超牢記憶法》所學到的提升記憶力的技巧，包括提取練習、間隔學習以及交錯學習等方法。透過自我測試及定期回顧，能有效深化長期記憶，克服記憶力不佳的困擾。這些方法促使作者在學習中取得顯著進步，希望能對讀者有所幫助。
嗨，這邊就單純說「如何練習寫作」這塊。
首先，這只適合「真的有想在寫作這塊努力求上進、並且能看到成效」的小夥伴，任何事情的練習都是苦中作樂，只將寫作視作純娛樂或抒發的不太適合。
不過，我自己並不是這種人。有些人不需要刻意努力，就能有猛烈的突破，但有些人就需要慢慢的練習才能進步，也當然
【這本書在說什麼？】
運用「刻意練習」，幫助你精通任何事物！
【這本書推薦給誰讀？】
1. 在某個領域遇到瓶頸，迫切想要突破瓶頸的人。
2. 有自學習慣、沒有老師指導的人，想要進一步提升某個技能。
3. 想要尋找更有效的教學方法，提升教學效果的教育工作者。
天賦真的決定一切嗎?
當投入大量心力在一件事情上，得到的回饋不如預期時，總會以自己沒有天賦、才能為理由安慰自己，但實是真的是如此嗎?
本書的作者安德斯.艾瑞克森，認為「刻意練習」才是決定個人成就的高低的關鍵，沒有天賦這回事，有的只有大量並持續投入練習的人，不論任何領域皆是如此。
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