【先停下來】接納自己與擁抱現況
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【先停下來】接納自己與擁抱現況
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面對人生的許多難關，我們奮力想做點什麼，現狀卻一點也沒有改變，此時內心會產生強烈的無力感，同時伴隨著憂鬱、茫然、焦慮的情緒。
這時候的我們，過於執著於「不能改變的那件事」，並開始抱怨事情不如所願、反抗自己、反抗世界。
這樣的你只是讓自己更痛苦，不如試試這招：「先給舒服，再給衝擊」。
再給衝擊
你是否常常覺得自己不夠好… 看著眼前的缺點，卻怎麼改也改不掉。
為什麼自己這麼內向、為什麼這麼愛生氣、這麼在意他人想法、這麼衝動、敏感、完美主義… 我真的好差勁
在你以前還很弱小的時候，可能面臨過很多危機，而你身上的那些「缺點」，成為了你的保護傘，保護當時還無法順利克服的你。
有時候也沒發生什麼事，但就莫名感到沮喪，覺得不安、覺得焦慮，覺得自己一事無成…
而面對這些情緒、想法，我們試圖去壓抑它們，因為它們是「負面」情緒，這不是「正常人」應該要有的想法。
嗯……等等…仔細想想，這些「負面」情緒、正常人該有的想法，是誰定義的呢？
我們需要多少的金錢和成就呢？
「我到底適合什麼工作？」
「什麼是我想要過的生活？」
「我這樣的個性能怎麼發揮？」
當這些問題出現在內心時，我們會急於找到答案，並因此而感到焦慮。好像身邊的人，都已經找到明確目標持續前進，只剩下我一個人這麼迷惘。
所以我們不願意屈就，不願意人生就這樣而已，
此時心中的疑問自然會產生：
「我是誰？」
這個社會常鼓勵我們，要成為一個有自信的人，你需要勇敢跨出舒適圈，你需要積極表現、努力爭取。
慢慢的，我們開始在社群展現出最美好的一面，我們笑，但心裡不是真的開心，我們踏出舒適圈，但內心仍就畏懼，感受不到一點踏實、真誠。
自信本來是一件很好的事啊，但過度包裝出來的自信、意義、成功感，只會變成一種束縛
你是否常感到寂寞，想要擁有一群懂你的好友，進行一場真誠的對話。
又同時覺得自己參與了太多應酬，照單全收了一堆無意義的社交活動，在交流過後感到無比疲憊。
這可能是你在社交關係中失衡了。
你可以試著靜下來，問問自己：
這些問題會帶出我們內在的反思，讓自己不再不經思考，就進行一場又一場的社交。
在社群活動中，我們很常鼓勵每個人去分享自己，因為透過分享，能讓自己更認識自己，並把內在的可能性激發出來，也幫助到其他人，深化信任，創造更多連結。
但自我懷疑卻在此產生了：
我有足夠的能力去分享自己嗎？
分享的這些資訊對別人有什麼幫助？
我可能是在場最平凡的人吧？
在人生大部分的時光，我們都是處於忙碌的狀態，忙於工作、忙於家庭、忙於成長、忙於尋找快樂。
有時真的好疲憊，也覺得好困惑，為什麼我做了那麼多事，還是到不了那個理想的終點。
但很多時候，我們只顧著行動，卻忘記自己也需要停頓下來，讓自己有時間思考自己要的是什麼，傾聽自己的聲音，重新找回自我重心。
