社交失衡 — 孤獨時想交流，社交時想獨處
閱讀時間約 3 分鐘
你是否常感到寂寞，想要擁有一群懂你的好友，進行一場真誠的對話？
又同時覺得自己參與了太多應酬，照單全收了一堆無意義的社交活動，在交流過後感到無比疲憊。
這可能是你在社交關係中失衡了。
每個人需要的社交量、品質、種類都不同
有的人能在社交中獲得能量，而有些人反而覺得社交是在消耗能量，這與你是內向或外向、對社交的感受、與這個空間的頻率、環境的安靜或吵鬧都有關係。
每個人的所需都不同，就好像在挑選食物一樣，有的人喜歡吃比較辣的，而有人喜歡清淡一點讓身體無負擔，當中並沒有對錯，沒必要要求自己與別人相同。
反而更重要的是，你知道你需要什麼樣的社交嗎？
若沒有這個認知，我們可能就一直在不適合自己的環境中打轉，感到不舒服、不自在，卻還覺得自己不善於社交，但老實說，沒有什麼人是不善於社交的，只要把自己放在對的環境內、與對的人相處，那些原本不想多談的人也能滔滔不絕。
你是否也曾有過這個經驗？可能在某些環境下，就很難講些什麼，但在你的場域時，自己宛如是當天的主角，你享受那個環境，甚至忘了時間的流逝。
你可以試著靜下來，問問自己：
我需要多少朋友呢？一週會想花多少時間在人際交流上？那是怎樣的社交活動呢？我想談論什麼樣的話題？我自己又想被用什麼方式認識呢？
這些問題會帶出我們內在的反思，讓自己不再不經思考，就進行一場又一場的社交。
現在的狀態明明需要獨處，卻要撐著一副笑臉陪別人講自己不感興趣的話，明明想分享自己的興趣與熱情，卻被逼著講自己的工作是什麼。
明明只需要緊密真誠的三個朋友，卻以為自己需要與三五群好友成群結伴。
好好認識自己是重要的，好好覺察內在的感受，每個人都有他的社交極限、都需要適當的獨處時間、也都有他與世界相處溝通的方式。
而人是會不斷改變的，隨著年齡、閱歷的增加，遇過不同的人、各類的事，自己所需要的關係也會不同，以前需要的社交會與現在、未來需要的社交不同，而我們也不需要執著，了解你當下需要什麼，而這個反思需要不斷進行，找到那些會帶給你成長、快樂、自信的人事物，讓他們推著你前進。
為自己劃清界線
在職場中，我們難免都需要應酬交際，會需要認識自己不想認識的人，談一些不想談論的話題，每個人會需要找到適合的方式來應對。
但在下班之後的生活中，我們不要再讓這種事發生，要搞清楚自己內心真正的需求，適當的拒絕是重要的。
讓自己取得一個平衡，不要處在一個不上不下的狀態，如果你覺得需要更多朋友，就真的踏出去，用自己適合的方式，開始社交。
如果需要獨處，那就給自己一點時間。
不要在社交時，想著自己需要獨處，
在獨處時，又覺得自己需要社交。
— — — — — —
AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
更多關於教練、課程、活動都在這裡：bio.site/andaction
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
人們往往多問外在狀況，卻少探問內在感受。文章探討社會對話中常見的話題，呼籲人們注意個人內心真實感受，而非只重視外在條件。通過真誠的對話，讓人們找到內心最在乎的東西，並記錄下自己的歷史，展現真實自我。
在這個虛擬的世界中，人們的生活與業務活動日益受到社交媒體的影響。無論是個人還是企業，都難以避免與社交媒體互動。而對於會計師這樣的專業人士來說，社交媒體時代帶來了新的挑戰與機遇。
首先，讓我們來看看會計師在這個時代面臨的挑戰。社交媒體的普及帶來了信息的爆炸式增長，人們獲取信息的方式變得更加多元化
如果你的公司業務有利用社交媒體作為推廣渠道，那你一定很熟悉 Instagram 限時動態的「Swipe-up」功能。但Instagram在8 月 30 日宣佈將移除這項功能，如果用戶想要在限時動態（Ig story）分享鏈接，需要使用全新的Link Sticker功能。
鏈接分享大變革：增加親和
自己已是66歲的老人：也拿到區公所給予的老人交通卡。進入疫情三級後，自己只能，每週陪伴太太去市場，當買菜的挑夫，瞬間，感覺自己好像沒有什麼太大的用處。然四年前，因為母親90歲衰老與妻子帕症的照護，開始學習科學平衡+按摩調理後，沒想到可在自封中藉虛擬+實境，自助助人喔！
從這些亡者的故事中，觀眾得以正視，這些往生的逝者，也曾是活生生的人。整理師金璽別在為逝者整理遺物時領悟到：「對我們而言，真正留下來的不是房子、金錢、名聲，而是曾經深愛過誰，以及被深愛過的記憶，僅此而已。」《我是遺物整理師》也延續著這樣的意志，為逝者傳達它生前最後想傳達的，關於愛與記憶的訊息。
當文明傳遞到每一個人身上，確實讓生活機能便利許多，這改變了人們的意識和日常習慣，和民主時代的到來一樣，我們感謝於此，但不可忽視其中危機。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
人們往往多問外在狀況，卻少探問內在感受。文章探討社會對話中常見的話題，呼籲人們注意個人內心真實感受，而非只重視外在條件。通過真誠的對話，讓人們找到內心最在乎的東西，並記錄下自己的歷史，展現真實自我。
在這個虛擬的世界中，人們的生活與業務活動日益受到社交媒體的影響。無論是個人還是企業，都難以避免與社交媒體互動。而對於會計師這樣的專業人士來說，社交媒體時代帶來了新的挑戰與機遇。
首先，讓我們來看看會計師在這個時代面臨的挑戰。社交媒體的普及帶來了信息的爆炸式增長，人們獲取信息的方式變得更加多元化
如果你的公司業務有利用社交媒體作為推廣渠道，那你一定很熟悉 Instagram 限時動態的「Swipe-up」功能。但Instagram在8 月 30 日宣佈將移除這項功能，如果用戶想要在限時動態（Ig story）分享鏈接，需要使用全新的Link Sticker功能。
鏈接分享大變革：增加親和
自己已是66歲的老人：也拿到區公所給予的老人交通卡。進入疫情三級後，自己只能，每週陪伴太太去市場，當買菜的挑夫，瞬間，感覺自己好像沒有什麼太大的用處。然四年前，因為母親90歲衰老與妻子帕症的照護，開始學習科學平衡+按摩調理後，沒想到可在自封中藉虛擬+實境，自助助人喔！
從這些亡者的故事中，觀眾得以正視，這些往生的逝者，也曾是活生生的人。整理師金璽別在為逝者整理遺物時領悟到：「對我們而言，真正留下來的不是房子、金錢、名聲，而是曾經深愛過誰，以及被深愛過的記憶，僅此而已。」《我是遺物整理師》也延續著這樣的意志，為逝者傳達它生前最後想傳達的，關於愛與記憶的訊息。
當文明傳遞到每一個人身上，確實讓生活機能便利許多，這改變了人們的意識和日常習慣，和民主時代的到來一樣，我們感謝於此，但不可忽視其中危機。