包裝後的自信 — 裹著糖的外衣，內在仍舊是畏懼
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
這個社會常鼓勵我們，要成為一個有自信的人，你需要勇敢跨出舒適圈，你需要積極表現、努力爭取。
慢慢的，我們開始在社群展現出最美好的一面，我們笑，但心裡不是真的開心，我們踏出舒適圈，但內心仍就畏懼，感受不到一點踏實、真誠。
自信本來是一件很好的事啊，但過度包裝出來的自信、意義、成功感，只會變成一種束縛
這些裝飾出來的外在，並不會成為我們真正的本質，我們就只是在演戲，但一場戲謝幕了之後，還是會疲憊地問問自己：「誒…我到底要什麼？」。
「我到底要什麼？」
如果不知道自己要什麼，至少也要試著聽聽自己的聲音，用自己舒服的方式踏出第一步。
或許我不用像別人一樣那麼有自信、也不用特別擅長什麼技能，但我很了解自己，我願意照著我自己的步調前進，那也就夠強了。
很多人都說AndAction像一個實驗場，在這裡可以嘗試一些原本不敢做的事，我們聽了也覺得很有趣，「實驗」代表著嘗試、純粹因為好奇而展開反覆試驗。
我們生活的二三十年當中，又有多少次純粹因為好奇而展開的實驗呢？
那實驗的目的是什麼呢？
官方說法是：「越實驗你會越了解自己，最終找到屬於你的答案。」
但實際上：「實驗的過程本身就是目的了，盡情享受它吧！」
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AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
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「一位50歲女性，身高162公分，原本體重約50公斤。因為更年期的關係，她在一年半內體重增加至75公斤。」臺安醫院體重管理中心主任兼消化醫療中心主任鄭以勤醫師表示，「患者表示自己容易感到飢餓，即便吃飽後，很快又想進食。」
經過檢查，確認沒有其他代謝性疾病後，患者選擇接受無痕胃拉提手術(內視鏡袖
「有位五十多歲的男性患者，因為數月持續腹瀉且在右頸部發現一顆淋巴結腫大而就診。」三軍總醫院血液腫瘤科主任陳佳宏醫師表示，「患者並未意識到這些症狀與腫瘤有關，但在經過全身檢查發現，左側鼠蹊部亦有淋巴結腫大，而肝臟也有三顆腫瘤，肝臟腫瘤及頸部淋巴結切片後，病理報告為神經內分泌腫瘤，G1-G2，胃鏡及大腸
「曾經有位中年患者因為腹部劇痛被送到急診室，檢查發現是左大腸腫瘤導致腸套疊及腸道缺血，於是安排緊急手術切除腫瘤。」台中榮民總醫院大腸直腸外科陳周誠醫師表示，「病理報告顯示腫瘤為神經內分泌腫瘤，且惡性度較高容易復發。」
如果把人生比作一場旅行，缺乏自信就像是旅途中遇到的障礙或困難，可能會影響我們探索人生意義的過程。真正的自信由兩個部分組成：
1. 做得到（效能預期）：相信自己有能力完成某件事。
2. 會發生（結果預期）：相信完成這件事後，預期的改變或結果會發生。
缺乏自信是很多人常見的問題。透過一系列簡單的檢測方法，你可以發現自己是否自信心不足。文章中提供了實用的解決方法，如尊重自己、樂於嘗試新事物，幫助你逐步建立自信心。不論是面對日常挑戰或是學習新技能，相信透過這些方法，你將能提升自信，迎接生活中的每一個挑戰。
最近有一個很大的體悟，就是「面子」這件事可能是我們人生中最大的絆腳石！
以前有很多想做的事，想認識的人，想說的話，可是後來沒有做的原因現在回想起來，都是「恐懼」，害怕做了的結果不好；害怕開口被人拒絕；也害怕說了觀點不被接受甚至被批評
這些「害怕」如果用一個詞總結就是「面子」……
挑戰和困難
在人生的旅途中，我們常常會遇到各種挑戰和困難，有時這些困難會讓我們感到不知所措，甚至懷疑自己的能力。當我們缺乏自信時，會覺得前方的路途遙遠而艱難。然而，無論我們內心如何動搖，面對挑戰的最佳方法之一就是假裝自信。這聽起來似乎有些矛盾，但事實上，假裝自信可以幫助我們找到真正的自信，進而克服
在這個充滿壓力的世界中，我們常常會為了符合他人的期待而偽裝自己。然而，真正的自由和幸福卻來自於放下偽裝，勇敢地做自己。這篇文章探討了做自己的意義，以及這樣做對個人和周圍人的積極影響。
大約十多年前，位於桃園南崁的野上麵包坊，每天新鮮出爐道地的歐式麵包都被門口大排長龍的人龍秒殺，獲得「秒殺麵包店」的美譽，這間麵包店將歐式麵包帶進台灣人的生活，拓寬了台灣人對於麵包的味蕾和想像，也為台灣麵包的飲食文化揭開了新頁。
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