崑瑟星際圖書館 Interstellar Library

慢慢回到自己

36免費公開

這裡是一個關於感覺、神經系統與日常生活的筆記空間。當焦慮、疲憊、脫離感或難以言說的內在狀態出現時，我試著用文字理解它們，而不是對抗。沒有專業說教，只有經驗、觀察與慢慢回到自己的過程。如果你也曾覺得世界有點遠、有點模糊，也許能在這裡找到一點陪伴與鬆動。

Top 5

1

🌿《有些陪伴，不需要說話》

2

🌿《當健康開始讓人恐懼，我才發現哪裡不對》

3

🌿《不是我變了，是我終於開始有邊界了》

4

🌿《有些安定，不是做出來的》

5

🌙《當痛開始轉化之後，你會變成什麼樣》

1

🌿《有些陪伴，不需要說話》

2

🌿《當健康開始讓人恐懼，我才發現哪裡不對》

3

🌿《不是我變了，是我終於開始有邊界了》

4

🌿《有些安定，不是做出來的》

5

🌙《當痛開始轉化之後，你會變成什麼樣》

全部類型

免費與付費

最新發佈

最新發佈

Ailan

2026/05/14

src

🌿《有些不是預感，是大腦在拍災難片》

含 AI 應用內容

#情緒觀察 #焦慮腦袋 #直覺與預感

Ailan

2026/05/14

src

《每個生命，都有自己的生長節奏》

#慢慢回到自己 #人生節奏 #邊界感

Ailan

2026/05/13

src

🌿理解，不等於承擔

含 AI 應用內容

#高敏感 #情緒覺察 #慢慢回到自己

Ailan

2026/05/10

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🌿《不是我變了，是我終於開始有邊界了》

#邊界練習 #情緒不是我的責任 #溫柔但不委屈

Ailan

2026/05/09

src

慢慢來，比較快

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/09

src

🌿《當健康開始讓人恐懼，我才發現哪裡不對》

#健康不是恐懼 #回到自己 #觀念覺察

Ailan

2026/05/08

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🌿《有些陪伴，不需要說話》

#慢慢回到自己 #安靜的陪伴 #不被打擾的安心

Ailan

2026/05/07

src

🌿《有些安定，不是做出來的》

#慢慢回到自己 #溫柔的力量 #安定不是做出來的

Ailan

2026/05/04

src

🌿《念頭與情緒，其實只是經過》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/04

src

🌌《去現實感，其實很多人都有》

#慢慢回到自己 #去現實感 #大腦在保護你

Ailan

2026/05/03

src

🌙《當痛開始轉化之後，你會變成什麼樣》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/03

src

🌙《痛，不是在失去，是在轉移》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/02

src

🌙《為什麼你會那麼痛，不是因為脆弱》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/02

src

☕《念頭，其實只是路過的人》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/01

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「我不是缺氧，我只是管太多」😌

Ailan

2026/04/30

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🌿《當我們說「給孩子空間」，我們到底在說什麼？》

#慢慢回到自己 #情緒的流動 #孩子有自己的節奏

Ailan

2026/04/29

src

《不是讓孩子表現情緒，而是讓他有空間做自己》

#慢慢回到自己 #情緒的流動 #不是只有一種表達

Ailan

2026/04/29

src

《不是不能哭，而是不把情緒交給別人》

#慢慢回到自己 #情緒不是問題 #界線的練習

Ailan

2026/04/20

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🌿《當環境對了，情緒就會安靜》

#慢慢回到自己 #身體的感覺 #空間感知

Ailan

2026/04/20

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《不是所有聲音，都來自理解》

#情緒覺察 #人際邊界 #內在成長

Top 5

1

🌿《有些陪伴，不需要說話》

2

🌿《當健康開始讓人恐懼，我才發現哪裡不對》

3

🌿《不是我變了，是我終於開始有邊界了》

4

🌿《有些安定，不是做出來的》

5

🌙《當痛開始轉化之後，你會變成什麼樣》

1

🌿《有些陪伴，不需要說話》

2

🌿《當健康開始讓人恐懼，我才發現哪裡不對》

3

🌿《不是我變了，是我終於開始有邊界了》

4

🌿《有些安定，不是做出來的》

5

🌙《當痛開始轉化之後，你會變成什麼樣》

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Ailan

2026/05/14

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🌿《有些不是預感，是大腦在拍災難片》

含 AI 應用內容

#情緒觀察 #焦慮腦袋 #直覺與預感

Ailan

2026/05/14

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《每個生命，都有自己的生長節奏》

#慢慢回到自己 #人生節奏 #邊界感

Ailan

2026/05/13

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🌿理解，不等於承擔

含 AI 應用內容

#高敏感 #情緒覺察 #慢慢回到自己

Ailan

2026/05/10

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🌿《不是我變了，是我終於開始有邊界了》

#邊界練習 #情緒不是我的責任 #溫柔但不委屈

Ailan

2026/05/09

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慢慢來，比較快

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/09

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🌿《當健康開始讓人恐懼，我才發現哪裡不對》

#健康不是恐懼 #回到自己 #觀念覺察

Ailan

2026/05/08

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🌿《有些陪伴，不需要說話》

#慢慢回到自己 #安靜的陪伴 #不被打擾的安心

Ailan

2026/05/07

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🌿《有些安定，不是做出來的》

#慢慢回到自己 #溫柔的力量 #安定不是做出來的

Ailan

2026/05/04

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🌿《念頭與情緒，其實只是經過》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/04

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🌌《去現實感，其實很多人都有》

#慢慢回到自己 #去現實感 #大腦在保護你

Ailan

2026/05/03

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🌙《當痛開始轉化之後，你會變成什麼樣》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/03

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🌙《痛，不是在失去，是在轉移》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/02

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🌙《為什麼你會那麼痛，不是因為脆弱》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/02

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☕《念頭，其實只是路過的人》

#慢慢回到自己

Ailan

2026/05/01

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「我不是缺氧，我只是管太多」😌

Ailan

2026/04/30

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🌿《當我們說「給孩子空間」，我們到底在說什麼？》

#慢慢回到自己 #情緒的流動 #孩子有自己的節奏

Ailan

2026/04/29

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《不是讓孩子表現情緒，而是讓他有空間做自己》

#慢慢回到自己 #情緒的流動 #不是只有一種表達

Ailan

2026/04/29

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《不是不能哭，而是不把情緒交給別人》

#慢慢回到自己 #情緒不是問題 #界線的練習

Ailan

2026/04/20

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🌿《當環境對了，情緒就會安靜》

#慢慢回到自己 #身體的感覺 #空間感知

Ailan

2026/04/20

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《不是所有聲音，都來自理解》

#情緒覺察 #人際邊界 #內在成長