邊界感
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有一種人一定要遠離：就是經常性否定、貶低你的人；在他面前，你大部分的事情是做不好的。
這些人打擊你，並不是因為你真的做得不夠好，大多時候是有其它目的，例如為了彰顯自己的優越。
和這種人接觸久了，自己的界線會被抹除，逐漸的會產生懷疑自己的努力和選擇的感覺。
你有以下幾個困擾嗎？
-總覺得時間不夠用，卻常常想不起時間花在哪裡
-無法拒絕別人，被詢問幫忙很多事情
-很難專注在同一件事情，例如看書時會忍不住想看手機、念數學時想著英文考試
-時常擔憂不是正在做的那件事
-花很多時間在想「周全之策」，方方面面都期待盡善盡美
少，但是更好，一起突破盲點。
5/5少，但是更好
有些人喜歡用自己情緒誘發別人的內疚感，更喜歡用越界的言語、行為貶低別人，彰顯自己的高度，實際並沒有多厲害，只是一種填補自我自卑感的作法。
每個人都有底線，適度的距離讓彼此都過得自在舒服。
每一個所謂的奇蹟
都有你自己的努力
跟周圍幫助你的人
為什麼要歸功給
虛無縹緲的存在
你有見過任何一隻野生動物
需要靠信仰感知環境變化或危險嗎？
人本來就有與生俱來的本能
跟習慣性的選擇
你認為的巧合
可能是你親手製造出來的
當然
雖然我不理解
也無法認同
但是仍然尊重包
為何我們明知道距離對感情比較好，卻又渴望整天黏在一起？
在親密關係心理學中，距離與親密一直是個矛盾的議題。理性上，我們知道適當的距離能讓關係保鮮，維持吸引力；但感性上，很多人卻仍然渴望與伴侶整天相處，甚至會因分開而感到焦慮。這種心理衝突涉及了依戀理論、神經科學、關係動力學等多種心理學範疇。
建立邊界感，讓愛情與慾望更炙熱：距離的藝術
在親密關係中，許多人習慣追求「親密無間」的相處模式，認為愛情就是要時刻陪伴、無話不談。然而，心理學家艾絲特·佩瑞爾（Esther Perel）在《親密關係的矛盾》中強調，太多的親密反而會削弱激情，適當的距離才能保持吸引力。 這與我們對戀愛的認知有衝突吧！
艾絲特·佩瑞爾（Esther Perel）《親密關係的矛盾》核心概念解析：愛與自由的微妙平衡
她是當代最受矚目的心理治療師之一，專精於兩性關係與親密心理學。在《親密關係的矛盾｜台灣翻譯為：情欲徒刑 給困在親密關係卻失去性愛的原因討論。保持適當的距離，反而對於愛情能夠更長久有更直接的幫助。
情侶之間，需要保有各自的空間嗎？ 關係裡的界線與品味
在一段親密關係中，「距離感」一直是一個微妙而重要的議題。有些人認為戀愛應該是彼此形影不離，彷彿「你中有我，我中有你」；但也有一派認為，唯有保留個人的界線與空間，才能讓感情長久保鮮。你所提出的觀點——「需要有自己的界線與空間，這樣反而可以讓感
M醬從事媒體業，到國外發展一直是願望，這些年顧慮著不同因素，遲遲無法做出決定。
※放棄工作嗎？長期努力都化成泡影
※會不會到頭來只是浪費時間浪費錢？
※擔心沒有想像順利，重新找工作難度提升
舉棋不定的心情縈繞在M醬心頭，從寺廟問到神社和教堂、從擲筊抽籤詩到告解，M醬期待有人一個不會令他後悔的答案。
