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習慣養成的必讀經典《原子習慣》
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《安心做父母,在愛裡無懼》新手育兒的全方位指南
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《大腦說明書》為幸福人生加分
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《失控的焦慮世代》給過曝時代父母的行動處方
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《失控的焦慮世代》給過曝時代父母的行動處方
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康栗米讀書
2025/10/01
《大腦說明書》為幸福人生加分
洪蘭教授的《大腦說明書》,非常適合當大腦科普入門,書中用各種角度並搭配科學實驗揭開大腦的秘密,敘述平易近人,讓讀者可以用輕鬆的方式進入大腦科學世界裡。 書中談論胎兒的腦部營養,也談睡眠、學習與記憶、情緒、創造力、男女的大腦差異,更談論快樂人生的秘訣。
5/5
大腦說明書
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多巴胺
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大腦
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洪蘭
2
康栗米讀書
2025/10/01
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洪蘭教授的《大腦說明書》,非常適合當大腦科普入門,書中用各種角度並搭配科學實驗揭開大腦的秘密,敘述平易近人,讓讀者可以用輕鬆的方式進入大腦科學世界裡。 書中談論胎兒的腦部營養,也談睡眠、學習與記憶、情緒、創造力、男女的大腦差異,更談論快樂人生的秘訣。
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大腦說明書
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多巴胺
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大腦
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洪蘭
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2025/09/29
《說理》為你的生活,來一場大腦思考運動
《說理》指的是有憑有據的說服別人,而不是用威脅或暴力方式,逼人妥協投降。 不論是溝通或文字,說話有條理的人,到哪都無往不利,如何說的有道理、讓人信服? 書裡其中一個說理方式,就是亞里斯多德在修辭學裡的三大說服工具 : 【邏輯】、【情感】、【人格】。
5/5
說理
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說理
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溝通技巧
#
有效溝通
1
康栗米讀書
2025/09/29
《說理》為你的生活,來一場大腦思考運動
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說理
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說理
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溝通技巧
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有效溝通
1
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2025/09/24
《別讓每件事都煩到你》教你在混亂中重拾內心的秩序與平靜
「Less is more.」(少即是多)——建築大師 Mies van der Rohe 的這句話,乍看是在談設計,其實也道出了現代人想要簡單、內心安定的深層渴望。 在資訊爆炸、生活節奏愈來愈快的時代,我們經常覺得身心疲憊,甚至連情緒也來不及整理,就被下一件事追著跑。
5/5
別讓每件事都煩到你
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別讓每件事都煩到你
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枡野俊明
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極簡生活
3
康栗米讀書
2025/09/24
《別讓每件事都煩到你》教你在混亂中重拾內心的秩序與平靜
「Less is more.」(少即是多)——建築大師 Mies van der Rohe 的這句話,乍看是在談設計,其實也道出了現代人想要簡單、內心安定的深層渴望。 在資訊爆炸、生活節奏愈來愈快的時代,我們經常覺得身心疲憊,甚至連情緒也來不及整理,就被下一件事追著跑。
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別讓每件事都煩到你
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別讓每件事都煩到你
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枡野俊明
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極簡生活
3
康栗米讀書
2025/09/23
習慣養成的必讀經典《原子習慣》
談到習慣養成,不可不讀的一本書就是《原子習慣》,作者非常懂得激勵人心,讀完之後獲得滿滿的動力,迫不及待地想執行書裡的習慣守則。 而每個習慣守則,除了科學例證,還會搭配生活化的舉例,最棒的是,書的後面有許多習慣養成表格,還有育兒教養的運用手冊。 推薦給正在培養習慣,或是想要培養習慣的人。
5/5
原子習慣
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原子習慣
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詹姆斯克利爾
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習慣養成
5
康栗米讀書
2025/09/23
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原子習慣
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原子習慣
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詹姆斯克利爾
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習慣養成
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2025/09/17
《為什麼要睡覺》睡眠健康的經典書籍
你知道天后蔡依林的年輕秘訣,竟然是每天晚上九點半準時上床睡覺! 睡覺的功效這麼大嗎?今天就來和大家分享睡眠經典書籍《為什麼要睡覺》,談談睡眠的好處以及缺乏睡眠對我們帶來的影響。 睡眠缺乏對我們造成的負面影響有哪些?
5/5
為什麼要睡覺
#
大腦修復
#
肌肉修復
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胰島素阻抗
3
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2025/09/17
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為什麼要睡覺
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大腦修復
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2025/09/16
《安心做父母,在愛裡無懼》新手育兒的全方位指南
在現代社會中, 育兒已經不再只是「養大孩子」的簡單任務, 而是一場心理健康、情緒與時間管理的全方位挑戰。 許多父母在陪伴孩子成長的同時,常常陷入焦慮, 甚至自我懷疑,尤其是在這個資訊洪流的過曝時代下,我們該聽誰的? 正因如此,我們需要一盞明燈,來指引父母安心育兒,《安心做父母,在愛裡無懼》恰恰
5/5
安心做父母,在愛裡無懼
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康栗米讀書
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育兒
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情緒管理
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2025/09/16
《安心做父母,在愛裡無懼》新手育兒的全方位指南
在現代社會中, 育兒已經不再只是「養大孩子」的簡單任務, 而是一場心理健康、情緒與時間管理的全方位挑戰。 許多父母在陪伴孩子成長的同時,常常陷入焦慮, 甚至自我懷疑,尤其是在這個資訊洪流的過曝時代下,我們該聽誰的? 正因如此,我們需要一盞明燈,來指引父母安心育兒,《安心做父母,在愛裡無懼》恰恰
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安心做父母,在愛裡無懼
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康栗米讀書
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育兒
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情緒管理
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2025/09/08
《極地重生:薛克頓的南極遠征》困境突圍的重要心態
在這個以績效為王的時代,我們常以「成功」來衡量領導力。但有一個人,他的遠征任務全然失敗,卻被稱為「最偉大的領導者」。他的名字是薛克頓,他的故事發生在世界的盡頭——南極。 在挪威探險隊阿蒙森與英國探險隊史考特先後抵達南極點,薛克頓既沒抵達南極點也沒有橫越南極大陸,為什麼仍在歷史上留名,為人稱頌呢?
5/5
極地重生:薛克頓的南極遠征
#
薛克頓
#
史考特
#
英國探險隊
1
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2025/09/08
《極地重生:薛克頓的南極遠征》困境突圍的重要心態
在這個以績效為王的時代,我們常以「成功」來衡量領導力。但有一個人,他的遠征任務全然失敗,卻被稱為「最偉大的領導者」。他的名字是薛克頓,他的故事發生在世界的盡頭——南極。 在挪威探險隊阿蒙森與英國探險隊史考特先後抵達南極點,薛克頓既沒抵達南極點也沒有橫越南極大陸,為什麼仍在歷史上留名,為人稱頌呢?
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極地重生:薛克頓的南極遠征
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薛克頓
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史考特
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英國探險隊
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2025/09/02
《失控的焦慮世代》給過曝時代父母的行動處方
今天要介紹的是近期很熱門的書籍《失控的焦慮世代》, 社會心理學家強納森・海德特(Jonathan Haidt)在書中探討了智慧型手機與社群媒體的普及, 如何影響青少年與孩童? 並透過用真實的統計數據來證實,社群網路與青少年憂鬱症、焦慮症、自傷率的飆升呈現高度關聯,尤其以女孩最為明顯,
5/5
失控的焦慮世代
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康栗米讀書
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閱讀心得
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社群媒體
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2025/09/02
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失控的焦慮世代
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康栗米讀書
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閱讀心得
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2025/08/21
透過腦科學聰明育兒《哈佛媽媽的聰明3C教養法》
根據133期親子天下雜誌調查,新生代父母面臨最大的育兒挑戰,分別為【網路成癮問題】與【情緒控制】。 腦科學博士席米‧康出版《哈佛媽媽的聰明3C教養法》利用腦科學原理,解釋【網路成癮問題】與【情緒控制】問題,也提供解決方案,讓身為家長的我們用腦科學聰明育兒。
5/5
哈佛媽媽的聰明3C教養法
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康栗米讀書
#
多巴胺
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血清素
3
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2025/08/21
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哈佛媽媽的聰明3C教養法
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康栗米讀書
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多巴胺
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血清素
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2025/08/20
《窮查理的普通常識》一點也不普通的蒙格智慧
如果讓我總結這本書的話,我覺得人生智慧大於投資理財,比起說明投資策略,更多是在談論查理蒙格的處世哲學。 由於此書的撰寫方式,是將查理蒙格在公開場合的演講彙集成冊,如果以從頭到尾的方式來閱讀,閱讀起來可能不那麼順暢,可依照自己喜歡的主題閱讀,例如對心理學有興趣的,可以先參閱第11講。
5/5
窮查理的普通常識
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窮查理的普通常識
#
多元思維模型
#
逆向思考
4
康栗米讀書
2025/08/20
《窮查理的普通常識》一點也不普通的蒙格智慧
如果讓我總結這本書的話,我覺得人生智慧大於投資理財,比起說明投資策略,更多是在談論查理蒙格的處世哲學。 由於此書的撰寫方式,是將查理蒙格在公開場合的演講彙集成冊,如果以從頭到尾的方式來閱讀,閱讀起來可能不那麼順暢,可依照自己喜歡的主題閱讀,例如對心理學有興趣的,可以先參閱第11講。
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窮查理的普通常識
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窮查理的普通常識
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逆向思考
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2025/08/20
《你的人生,他們六個說了算》幫你打造專屬的幸福特調
作者善用故事性的敘事方式,從人類的演化,告訴我們六個化學物質帶來的影響,這六個關鍵化學物質分別為多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮,善用六個關鍵化學物質,成為自己的調酒師,為自己調製出專屬的幸福特調。 作者也用親身經歷,來說明六個化學物質是如何改變他的人生。
5/5
《你的人生,他們六個說了算》
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你的人生他們六個說了算
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多巴胺
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血清素
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2025/08/20
《你的人生,他們六個說了算》幫你打造專屬的幸福特調
作者善用故事性的敘事方式,從人類的演化,告訴我們六個化學物質帶來的影響,這六個關鍵化學物質分別為多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮,善用六個關鍵化學物質,成為自己的調酒師,為自己調製出專屬的幸福特調。 作者也用親身經歷,來說明六個化學物質是如何改變他的人生。
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《你的人生,他們六個說了算》
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你的人生他們六個說了算
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多巴胺
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血清素
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習慣養成的必讀經典《原子習慣》
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《為什麼要睡覺》睡眠健康的經典書籍
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2025/10/01
《大腦說明書》為幸福人生加分
洪蘭教授的《大腦說明書》,非常適合當大腦科普入門,書中用各種角度並搭配科學實驗揭開大腦的秘密,敘述平易近人,讓讀者可以用輕鬆的方式進入大腦科學世界裡。 書中談論胎兒的腦部營養,也談睡眠、學習與記憶、情緒、創造力、男女的大腦差異,更談論快樂人生的秘訣。
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大腦說明書
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洪蘭
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洪蘭教授的《大腦說明書》,非常適合當大腦科普入門,書中用各種角度並搭配科學實驗揭開大腦的秘密,敘述平易近人,讓讀者可以用輕鬆的方式進入大腦科學世界裡。 書中談論胎兒的腦部營養,也談睡眠、學習與記憶、情緒、創造力、男女的大腦差異,更談論快樂人生的秘訣。
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大腦說明書
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2025/09/29
《說理》為你的生活,來一場大腦思考運動
《說理》指的是有憑有據的說服別人,而不是用威脅或暴力方式,逼人妥協投降。 不論是溝通或文字,說話有條理的人,到哪都無往不利,如何說的有道理、讓人信服? 書裡其中一個說理方式,就是亞里斯多德在修辭學裡的三大說服工具 : 【邏輯】、【情感】、【人格】。
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說理
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2025/09/24
《別讓每件事都煩到你》教你在混亂中重拾內心的秩序與平靜
「Less is more.」(少即是多)——建築大師 Mies van der Rohe 的這句話,乍看是在談設計,其實也道出了現代人想要簡單、內心安定的深層渴望。 在資訊爆炸、生活節奏愈來愈快的時代,我們經常覺得身心疲憊,甚至連情緒也來不及整理,就被下一件事追著跑。
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2025/09/24
《別讓每件事都煩到你》教你在混亂中重拾內心的秩序與平靜
「Less is more.」(少即是多)——建築大師 Mies van der Rohe 的這句話,乍看是在談設計,其實也道出了現代人想要簡單、內心安定的深層渴望。 在資訊爆炸、生活節奏愈來愈快的時代,我們經常覺得身心疲憊,甚至連情緒也來不及整理,就被下一件事追著跑。
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2025/09/23
習慣養成的必讀經典《原子習慣》
談到習慣養成,不可不讀的一本書就是《原子習慣》,作者非常懂得激勵人心,讀完之後獲得滿滿的動力,迫不及待地想執行書裡的習慣守則。 而每個習慣守則,除了科學例證,還會搭配生活化的舉例,最棒的是,書的後面有許多習慣養成表格,還有育兒教養的運用手冊。 推薦給正在培養習慣,或是想要培養習慣的人。
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原子習慣
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詹姆斯克利爾
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2025/09/23
習慣養成的必讀經典《原子習慣》
談到習慣養成,不可不讀的一本書就是《原子習慣》,作者非常懂得激勵人心,讀完之後獲得滿滿的動力,迫不及待地想執行書裡的習慣守則。 而每個習慣守則,除了科學例證,還會搭配生活化的舉例,最棒的是,書的後面有許多習慣養成表格,還有育兒教養的運用手冊。 推薦給正在培養習慣,或是想要培養習慣的人。
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2025/09/17
《為什麼要睡覺》睡眠健康的經典書籍
你知道天后蔡依林的年輕秘訣,竟然是每天晚上九點半準時上床睡覺! 睡覺的功效這麼大嗎?今天就來和大家分享睡眠經典書籍《為什麼要睡覺》,談談睡眠的好處以及缺乏睡眠對我們帶來的影響。 睡眠缺乏對我們造成的負面影響有哪些?
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為什麼要睡覺
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肌肉修復
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2025/09/17
《為什麼要睡覺》睡眠健康的經典書籍
你知道天后蔡依林的年輕秘訣,竟然是每天晚上九點半準時上床睡覺! 睡覺的功效這麼大嗎?今天就來和大家分享睡眠經典書籍《為什麼要睡覺》,談談睡眠的好處以及缺乏睡眠對我們帶來的影響。 睡眠缺乏對我們造成的負面影響有哪些?
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2025/09/16
《安心做父母,在愛裡無懼》新手育兒的全方位指南
在現代社會中, 育兒已經不再只是「養大孩子」的簡單任務, 而是一場心理健康、情緒與時間管理的全方位挑戰。 許多父母在陪伴孩子成長的同時,常常陷入焦慮, 甚至自我懷疑,尤其是在這個資訊洪流的過曝時代下,我們該聽誰的? 正因如此,我們需要一盞明燈,來指引父母安心育兒,《安心做父母,在愛裡無懼》恰恰
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育兒
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2025/09/16
《安心做父母,在愛裡無懼》新手育兒的全方位指南
在現代社會中, 育兒已經不再只是「養大孩子」的簡單任務, 而是一場心理健康、情緒與時間管理的全方位挑戰。 許多父母在陪伴孩子成長的同時,常常陷入焦慮, 甚至自我懷疑,尤其是在這個資訊洪流的過曝時代下,我們該聽誰的? 正因如此,我們需要一盞明燈,來指引父母安心育兒,《安心做父母,在愛裡無懼》恰恰
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安心做父母,在愛裡無懼
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育兒
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2025/09/08
《極地重生:薛克頓的南極遠征》困境突圍的重要心態
在這個以績效為王的時代,我們常以「成功」來衡量領導力。但有一個人,他的遠征任務全然失敗,卻被稱為「最偉大的領導者」。他的名字是薛克頓,他的故事發生在世界的盡頭——南極。 在挪威探險隊阿蒙森與英國探險隊史考特先後抵達南極點,薛克頓既沒抵達南極點也沒有橫越南極大陸,為什麼仍在歷史上留名,為人稱頌呢?
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極地重生:薛克頓的南極遠征
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薛克頓
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史考特
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英國探險隊
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《極地重生:薛克頓的南極遠征》困境突圍的重要心態
在這個以績效為王的時代,我們常以「成功」來衡量領導力。但有一個人,他的遠征任務全然失敗,卻被稱為「最偉大的領導者」。他的名字是薛克頓,他的故事發生在世界的盡頭——南極。 在挪威探險隊阿蒙森與英國探險隊史考特先後抵達南極點,薛克頓既沒抵達南極點也沒有橫越南極大陸,為什麼仍在歷史上留名,為人稱頌呢?
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極地重生:薛克頓的南極遠征
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英國探險隊
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2025/09/02
《失控的焦慮世代》給過曝時代父母的行動處方
今天要介紹的是近期很熱門的書籍《失控的焦慮世代》, 社會心理學家強納森・海德特(Jonathan Haidt)在書中探討了智慧型手機與社群媒體的普及, 如何影響青少年與孩童? 並透過用真實的統計數據來證實,社群網路與青少年憂鬱症、焦慮症、自傷率的飆升呈現高度關聯,尤其以女孩最為明顯,
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失控的焦慮世代
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2025/09/02
《失控的焦慮世代》給過曝時代父母的行動處方
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失控的焦慮世代
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社群媒體
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2025/08/21
透過腦科學聰明育兒《哈佛媽媽的聰明3C教養法》
根據133期親子天下雜誌調查,新生代父母面臨最大的育兒挑戰,分別為【網路成癮問題】與【情緒控制】。 腦科學博士席米‧康出版《哈佛媽媽的聰明3C教養法》利用腦科學原理,解釋【網路成癮問題】與【情緒控制】問題,也提供解決方案,讓身為家長的我們用腦科學聰明育兒。
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哈佛媽媽的聰明3C教養法
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2025/08/21
透過腦科學聰明育兒《哈佛媽媽的聰明3C教養法》
根據133期親子天下雜誌調查,新生代父母面臨最大的育兒挑戰,分別為【網路成癮問題】與【情緒控制】。 腦科學博士席米‧康出版《哈佛媽媽的聰明3C教養法》利用腦科學原理,解釋【網路成癮問題】與【情緒控制】問題,也提供解決方案,讓身為家長的我們用腦科學聰明育兒。
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哈佛媽媽的聰明3C教養法
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康栗米讀書
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多巴胺
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2025/08/20
《窮查理的普通常識》一點也不普通的蒙格智慧
如果讓我總結這本書的話,我覺得人生智慧大於投資理財,比起說明投資策略,更多是在談論查理蒙格的處世哲學。 由於此書的撰寫方式,是將查理蒙格在公開場合的演講彙集成冊,如果以從頭到尾的方式來閱讀,閱讀起來可能不那麼順暢,可依照自己喜歡的主題閱讀,例如對心理學有興趣的,可以先參閱第11講。
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窮查理的普通常識
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窮查理的普通常識
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多元思維模型
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逆向思考
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2025/08/20
《窮查理的普通常識》一點也不普通的蒙格智慧
如果讓我總結這本書的話,我覺得人生智慧大於投資理財,比起說明投資策略,更多是在談論查理蒙格的處世哲學。 由於此書的撰寫方式,是將查理蒙格在公開場合的演講彙集成冊,如果以從頭到尾的方式來閱讀,閱讀起來可能不那麼順暢,可依照自己喜歡的主題閱讀,例如對心理學有興趣的,可以先參閱第11講。
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窮查理的普通常識
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2025/08/20
《你的人生,他們六個說了算》幫你打造專屬的幸福特調
作者善用故事性的敘事方式,從人類的演化,告訴我們六個化學物質帶來的影響,這六個關鍵化學物質分別為多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮,善用六個關鍵化學物質,成為自己的調酒師,為自己調製出專屬的幸福特調。 作者也用親身經歷,來說明六個化學物質是如何改變他的人生。
5/5
《你的人生,他們六個說了算》
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你的人生他們六個說了算
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多巴胺
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血清素
1
康栗米讀書
2025/08/20
《你的人生,他們六個說了算》幫你打造專屬的幸福特調
作者善用故事性的敘事方式,從人類的演化,告訴我們六個化學物質帶來的影響,這六個關鍵化學物質分別為多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮,善用六個關鍵化學物質,成為自己的調酒師,為自己調製出專屬的幸福特調。 作者也用親身經歷,來說明六個化學物質是如何改變他的人生。
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《你的人生,他們六個說了算》
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你的人生他們六個說了算
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多巴胺
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血清素
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