讀書心得
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願我們在閱讀中挖掘寶藏，
願知識豐盈我們的身心。
Top 5
如果你是「早上被鬧鐘叫醒後，得靠兩杯黑咖啡才能啟動大腦」的上班族；
如果你常在下午三點感到一陣沒來由的「腦霧」，盯著螢幕卻一個字也讀不進去；
或者，你明明體檢表上大紅字不多，卻總覺得身體沈重、心情焦慮、睡眠品質極差，那麼，今年的國際書展，你一定要把這本《代謝力打造最強好能量》帶回家。
本書作者凱西
5/5代謝力打造最強好能量
如果你是「早上被鬧鐘叫醒後，得靠兩杯黑咖啡才能啟動大腦」的上班族；
如果你常在下午三點感到一陣沒來由的「腦霧」，盯著螢幕卻一個字也讀不進去；
或者，你明明體檢表上大紅字不多，卻總覺得身體沈重、心情焦慮、睡眠品質極差，那麼，今年的國際書展，你一定要把這本《代謝力打造最強好能量》帶回家。
本書作者凱西
5/5代謝力打造最強好能量
我們這一生，彷彿都在參與一場巨大的尋寶遊戲。年輕時，我們以為寶藏在遠方，在名聲、成就與他人的認可裡；直到年歲漸長，受過一些傷，才在某個安靜的清晨驚覺：原來生命中最大的寶藏，一直都是「你自己」。
閱讀寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，就像與一位老友對坐。她用誠懇真摯的筆觸，揭開了那些我們不敢
5/5生命中最大的寶藏就是你自己
我們這一生，彷彿都在參與一場巨大的尋寶遊戲。年輕時，我們以為寶藏在遠方，在名聲、成就與他人的認可裡；直到年歲漸長，受過一些傷，才在某個安靜的清晨驚覺：原來生命中最大的寶藏，一直都是「你自己」。
閱讀寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，就像與一位老友對坐。她用誠懇真摯的筆觸，揭開了那些我們不敢
5/5生命中最大的寶藏就是你自己
我們從小就被教導「今日事，今日畢」，尤其在競爭激烈的職場中，延後處理事情彷彿是一種懶惰。
然而，你是否曾發現，越是強迫自己立即處理每一封郵件、每一通電話，反而越覺得精疲力竭，甚至在忙碌了一整天後，回首望去，那些真正重要的大事竟依然原地踏步？
最近讀了《重要事，明天做》這本書，它徹底粉碎了我過
5/5重要事明天做
我們從小就被教導「今日事，今日畢」，尤其在競爭激烈的職場中，延後處理事情彷彿是一種懶惰。
然而，你是否曾發現，越是強迫自己立即處理每一封郵件、每一通電話，反而越覺得精疲力竭，甚至在忙碌了一整天後，回首望去，那些真正重要的大事竟依然原地踏步？
最近讀了《重要事，明天做》這本書，它徹底粉碎了我過
5/5重要事明天做
還記得小時候的作文題目〈我的志願〉嗎？
那時的我們總是筆直地寫下夢想—「醫生、老師、太空人，甚至總統。」彷彿人生就是一張平滑的路線圖，只要依著箭頭前進，終有一天能抵達那個寫著「成功」的靶心。
然而，長大後的你，是否也曾在某個時刻停下來問自己：
「我現在的樣子，真的是我當初想成為的大人嗎？」
5/5《變成自己想望的大人》
還記得小時候的作文題目〈我的志願〉嗎？
那時的我們總是筆直地寫下夢想—「醫生、老師、太空人，甚至總統。」彷彿人生就是一張平滑的路線圖，只要依著箭頭前進，終有一天能抵達那個寫著「成功」的靶心。
然而，長大後的你，是否也曾在某個時刻停下來問自己：
「我現在的樣子，真的是我當初想成為的大人嗎？」
5/5《變成自己想望的大人》
閱讀《人生的五種財富》時，開頭的一句話，直擊我心：
「人一生最偉大的發現，不是找到對的答案，而是問了對的問題。」
這句話像是一把鑰匙，開啟了重新審視生活的契機。在資訊爆炸、價值觀單一的現代社會，我們往往在還沒搞清楚「目的地」在哪裡之前，就已經在通往「成功」的道路上疲於奔命。
這本書並非提供一個標
5/5人生的五種財富
閱讀《人生的五種財富》時，開頭的一句話，直擊我心：
「人一生最偉大的發現，不是找到對的答案，而是問了對的問題。」
這句話像是一把鑰匙，開啟了重新審視生活的契機。在資訊爆炸、價值觀單一的現代社會，我們往往在還沒搞清楚「目的地」在哪裡之前，就已經在通往「成功」的道路上疲於奔命。
這本書並非提供一個標
5/5人生的五種財富
當我們回顧2025年，這一年幾乎可以說是人工智慧全面滲透人類生活的一年。
從年初開始，DeepSeek 的「深入思考模型」與 ChatGPT 的「吉卜力風格生圖模型」成功引爆全球話題。AI 不再只是冷冰冰的工具，而是能創造出宛如動畫夢境般的畫面。「AI 的想像力」令人驚艷不已，尤其，AI影片生成技術
5/5職場人的生成式AI工作法
當我們回顧2025年，這一年幾乎可以說是人工智慧全面滲透人類生活的一年。
從年初開始，DeepSeek 的「深入思考模型」與 ChatGPT 的「吉卜力風格生圖模型」成功引爆全球話題。AI 不再只是冷冰冰的工具，而是能創造出宛如動畫夢境般的畫面。「AI 的想像力」令人驚艷不已，尤其，AI影片生成技術
5/5職場人的生成式AI工作法
在資訊碎片化、生活節奏飛速的時代，我們常感到焦慮，擔心跟不上世界的腳步，或在繁忙中透支了健康。在2025年的最後，推薦影響我深遠的三本好書《窮查理的普通常識》、《神經可塑性》與《超預期壽命1&2》，帶領我們從底層邏輯出發，透過跨領域的學習，重新奪回人生主控權。
壹、 智慧的指南針：探尋處世的
5/5窮查理的普通常識
在資訊碎片化、生活節奏飛速的時代，我們常感到焦慮，擔心跟不上世界的腳步，或在繁忙中透支了健康。在2025年的最後，推薦影響我深遠的三本好書《窮查理的普通常識》、《神經可塑性》與《超預期壽命1&2》，帶領我們從底層邏輯出發，透過跨領域的學習，重新奪回人生主控權。
壹、 智慧的指南針：探尋處世的
5/5窮查理的普通常識
古語云：「民以食為天」，在我們的文化中，飲食不僅是生存的基礎，更是情感的連結與慰藉。然而，隨著時代演進，「病從口入」的警語，如今比以往更真實。當飲食越來越豐盛，「營養過剩」卻成了現代文明病之一。
根據衛福部公布，2024年台灣十大死因數據顯示，心血管相關疾病佔比高達30%。這不僅僅是數據，更是
5/5百變211 終極瘦身密碼
古語云：「民以食為天」，在我們的文化中，飲食不僅是生存的基礎，更是情感的連結與慰藉。然而，隨著時代演進，「病從口入」的警語，如今比以往更真實。當飲食越來越豐盛，「營養過剩」卻成了現代文明病之一。
根據衛福部公布，2024年台灣十大死因數據顯示，心血管相關疾病佔比高達30%。這不僅僅是數據，更是
5/5百變211 終極瘦身密碼
人類的心智與行為，始終是一個極其複雜且迷人的謎團。自二十世紀以來，心理學作為一門科學，透過不同的視角試圖拼湊出人性的全貌，逐漸形成了數個影響深遠的學派，共同奠定了理解自我的基石。
精神分析學派帶我們潛入深海，探討潛意識的力量，揭示了童年經驗與內在衝突如何驅動著我們的行為；行為學派則站在岸上，主
5/5遇見完形的我
人類的心智與行為，始終是一個極其複雜且迷人的謎團。自二十世紀以來，心理學作為一門科學，透過不同的視角試圖拼湊出人性的全貌，逐漸形成了數個影響深遠的學派，共同奠定了理解自我的基石。
精神分析學派帶我們潛入深海，探討潛意識的力量，揭示了童年經驗與內在衝突如何驅動著我們的行為；行為學派則站在岸上，主
5/5遇見完形的我
今天要推薦的投資重磅好書是《投資的底層邏輯》，說實話，這不是本輕鬆易讀的書，相反地，它是一次對投資人智識的挑戰，甚至是一場震撼教育。
書中以宏觀經濟為經、投資工具為緯，條列出判讀市場所需的繁複指標與邏輯。讀完之後，你或許不會立刻獲得一個飆股代碼，但你會獲得比那更珍貴的東西—對金融市場「浩瀚與不
5/5投資的底層邏輯：高人氣EMBA財富管理課，帶你精準抓對全球趨勢
今天要推薦的投資重磅好書是《投資的底層邏輯》，說實話，這不是本輕鬆易讀的書，相反地，它是一次對投資人智識的挑戰，甚至是一場震撼教育。
書中以宏觀經濟為經、投資工具為緯，條列出判讀市場所需的繁複指標與邏輯。讀完之後，你或許不會立刻獲得一個飆股代碼，但你會獲得比那更珍貴的東西—對金融市場「浩瀚與不
5/5投資的底層邏輯：高人氣EMBA財富管理課，帶你精準抓對全球趨勢
《逆思維》的作者亞當・格蘭特是美國知名的心理學家，他在賓夕法尼亞大學沃頓商學院任教，並在極為年輕的時候，就取得終身聘教授職，令人佩服。
先前曾介紹過亞當・格蘭特的書《隱性潛能》，今天要介紹的這本《逆思維》，並非要我們叛逆，而是希望我們給自己「重新思考」的機會。
書中提醒，我們常以為自己知道的
5/5逆思維
《逆思維》的作者亞當・格蘭特是美國知名的心理學家，他在賓夕法尼亞大學沃頓商學院任教，並在極為年輕的時候，就取得終身聘教授職，令人佩服。
先前曾介紹過亞當・格蘭特的書《隱性潛能》，今天要介紹的這本《逆思維》，並非要我們叛逆，而是希望我們給自己「重新思考」的機會。
書中提醒，我們常以為自己知道的
5/5逆思維
閱讀《森林祕境》，就像與作者一同拿起放大鏡，漫步於森林的脈動中。
在作者的筆下，四季的光影流轉，從林相的變化到生物的細微互動，生命的樂章在書頁中悄然奏起。
作者既有詩人的浪漫，也具學者的深度。此書以日記般的敘述方式，記錄著屬於自己的一方「曼荼羅地」，細數四季的動與靜。
他的文字溫柔而敏銳，
5/5森林祕境
閱讀《森林祕境》，就像與作者一同拿起放大鏡，漫步於森林的脈動中。
在作者的筆下，四季的光影流轉，從林相的變化到生物的細微互動，生命的樂章在書頁中悄然奏起。
作者既有詩人的浪漫，也具學者的深度。此書以日記般的敘述方式，記錄著屬於自己的一方「曼荼羅地」，細數四季的動與靜。
他的文字溫柔而敏銳，
5/5森林祕境
在這個瞬息萬變的時代裡，科技、制度與社會價值不斷更新，我們總會擔心被新的浪潮追過，覺得要努力掌握未來的發展趨勢。
然而，《一如既往》的作者摩根·豪瑟認為真正該被掌握的，不是如何追逐世界的變化，反而是洞悉那些「不變的真理」。
書名《一如既往》道出了本書的主軸，作者帶我們從歷史上發生的事件、人類
5/5一如既往：不變的人性法則與致富心態
在這個瞬息萬變的時代裡，科技、制度與社會價值不斷更新，我們總會擔心被新的浪潮追過，覺得要努力掌握未來的發展趨勢。
然而，《一如既往》的作者摩根·豪瑟認為真正該被掌握的，不是如何追逐世界的變化，反而是洞悉那些「不變的真理」。
書名《一如既往》道出了本書的主軸，作者帶我們從歷史上發生的事件、人類
5/5一如既往：不變的人性法則與致富心態
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
兩本經典小說都是失去雙親，孤苦無依的主角，如何自力更生的成長故事，《孤女努力記》的主角佩玲，憑著自己的努力，翻轉命運，並協助改善工廠的工作環境。
對比《孤女努力記》，《孤雛淚》明顯沉重許多，揭露了底層社會的生活樣態，看似風光的工業革命，底下的社會是多麼黑暗不公，從文學作品裡，我們可以看到不同的
5/5孤雛淚
兩本經典小說都是失去雙親，孤苦無依的主角，如何自力更生的成長故事，《孤女努力記》的主角佩玲，憑著自己的努力，翻轉命運，並協助改善工廠的工作環境。
對比《孤女努力記》，《孤雛淚》明顯沉重許多，揭露了底層社會的生活樣態，看似風光的工業革命，底下的社會是多麼黑暗不公，從文學作品裡，我們可以看到不同的
5/5孤雛淚
2020 年前後，國外有個網路流行語「腦腐 (Brain rot) 」，形容大腦被無意義或過度刺激的內容“腐蝕”掉，像是長時間滑短影片、無止境地刷梗圖、或是沉迷在無腦娛樂中，導致注意力下降、思考力變弱。
這與大腦的即時獎賞機制有關，短影片節奏快、資訊密度高，每刷一支就像吃下一顆多巴胺糖，瞬間快樂、
5/5東大超人氣的人生思考課
2020 年前後，國外有個網路流行語「腦腐 (Brain rot) 」，形容大腦被無意義或過度刺激的內容“腐蝕”掉，像是長時間滑短影片、無止境地刷梗圖、或是沉迷在無腦娛樂中，導致注意力下降、思考力變弱。
這與大腦的即時獎賞機制有關，短影片節奏快、資訊密度高，每刷一支就像吃下一顆多巴胺糖，瞬間快樂、
5/5東大超人氣的人生思考課
時勢造英雄，英雄也造時勢
在大時代出生的他，童年歷經戰亂，曾短暫安樂也曾為躲避戰火顛沛流離，最令人敬佩的是，即使輾轉待過幾個城市，更換幾所學校，在動盪的環境下，仍然可以顧及學業，這需要很高的定力與自律。
承載雙親厚望的他，努力求學、奮發向上，他的身上融合亞洲人的勤懇刻苦態度和西方世界的多元創
5/5張忠謀自傳(上)
時勢造英雄，英雄也造時勢
在大時代出生的他，童年歷經戰亂，曾短暫安樂也曾為躲避戰火顛沛流離，最令人敬佩的是，即使輾轉待過幾個城市，更換幾所學校，在動盪的環境下，仍然可以顧及學業，這需要很高的定力與自律。
承載雙親厚望的他，努力求學、奮發向上，他的身上融合亞洲人的勤懇刻苦態度和西方世界的多元創
5/5張忠謀自傳(上)
雖說《原始碼》是比爾蓋茲先生的自傳，但更像一個睿智的前輩，對父母或是年輕人的誠懇建議，書中除了可以了解比爾蓋茲的家庭背景、求學之路到創業過程的艱辛，更蘊含比爾蓋茲的人生觀與育兒教養的智慧。
比爾蓋茲的文筆真摯，讀起來有滿滿的收穫與感動。
家庭教養的重要性
比爾蓋茲的父母並非一味的嚴苛或放縱，
5/5原始碼：成為比爾·蓋茲
雖說《原始碼》是比爾蓋茲先生的自傳，但更像一個睿智的前輩，對父母或是年輕人的誠懇建議，書中除了可以了解比爾蓋茲的家庭背景、求學之路到創業過程的艱辛，更蘊含比爾蓋茲的人生觀與育兒教養的智慧。
比爾蓋茲的文筆真摯，讀起來有滿滿的收穫與感動。
家庭教養的重要性
比爾蓋茲的父母並非一味的嚴苛或放縱，
5/5原始碼：成為比爾·蓋茲
《阿甘投資法》書中除了教你如何穩健地投資，更提供人生建議，尤其在書的最後，作者寫給年輕人10封信，教22K年輕人如何賺到一桶金(目前最低薪資應該是28K)，還提供健康、愛情、友情、職場的建議，讀起來就像是一位充滿洞見的長者，對我們的善意提醒，字字蘊含深情。
5/5阿甘投資法
《阿甘投資法》書中除了教你如何穩健地投資，更提供人生建議，尤其在書的最後，作者寫給年輕人10封信，教22K年輕人如何賺到一桶金(目前最低薪資應該是28K)，還提供健康、愛情、友情、職場的建議，讀起來就像是一位充滿洞見的長者，對我們的善意提醒，字字蘊含深情。
5/5阿甘投資法
《隱性潛能》提到了許多發揮潛能的傑出人士，不論是企業家、運動員、建築師等，很多都不是有一出生就天賦的人，有些人甚至還帶有先天殘疾，例如後天訓練的多語言學習者、出生貧困的企業家、帶有先天限制的音樂家等，作者深入分析他們的成功因子，教我們如何打破限制，不論是應用在個人或是企業經營，都能從書中得到發揮潛能
《隱性潛能》提到了許多發揮潛能的傑出人士，不論是企業家、運動員、建築師等，很多都不是有一出生就天賦的人，有些人甚至還帶有先天殘疾，例如後天訓練的多語言學習者、出生貧困的企業家、帶有先天限制的音樂家等，作者深入分析他們的成功因子，教我們如何打破限制，不論是應用在個人或是企業經營，都能從書中得到發揮潛能
Top 5
如果你是「早上被鬧鐘叫醒後，得靠兩杯黑咖啡才能啟動大腦」的上班族；
如果你常在下午三點感到一陣沒來由的「腦霧」，盯著螢幕卻一個字也讀不進去；
或者，你明明體檢表上大紅字不多，卻總覺得身體沈重、心情焦慮、睡眠品質極差，那麼，今年的國際書展，你一定要把這本《代謝力打造最強好能量》帶回家。
本書作者凱西
5/5代謝力打造最強好能量
如果你是「早上被鬧鐘叫醒後，得靠兩杯黑咖啡才能啟動大腦」的上班族；
如果你常在下午三點感到一陣沒來由的「腦霧」，盯著螢幕卻一個字也讀不進去；
或者，你明明體檢表上大紅字不多，卻總覺得身體沈重、心情焦慮、睡眠品質極差，那麼，今年的國際書展，你一定要把這本《代謝力打造最強好能量》帶回家。
本書作者凱西
5/5代謝力打造最強好能量
我們這一生，彷彿都在參與一場巨大的尋寶遊戲。年輕時，我們以為寶藏在遠方，在名聲、成就與他人的認可裡；直到年歲漸長，受過一些傷，才在某個安靜的清晨驚覺：原來生命中最大的寶藏，一直都是「你自己」。
閱讀寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，就像與一位老友對坐。她用誠懇真摯的筆觸，揭開了那些我們不敢
5/5生命中最大的寶藏就是你自己
我們這一生，彷彿都在參與一場巨大的尋寶遊戲。年輕時，我們以為寶藏在遠方，在名聲、成就與他人的認可裡；直到年歲漸長，受過一些傷，才在某個安靜的清晨驚覺：原來生命中最大的寶藏，一直都是「你自己」。
閱讀寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，就像與一位老友對坐。她用誠懇真摯的筆觸，揭開了那些我們不敢
5/5生命中最大的寶藏就是你自己
我們從小就被教導「今日事，今日畢」，尤其在競爭激烈的職場中，延後處理事情彷彿是一種懶惰。
然而，你是否曾發現，越是強迫自己立即處理每一封郵件、每一通電話，反而越覺得精疲力竭，甚至在忙碌了一整天後，回首望去，那些真正重要的大事竟依然原地踏步？
最近讀了《重要事，明天做》這本書，它徹底粉碎了我過
5/5重要事明天做
我們從小就被教導「今日事，今日畢」，尤其在競爭激烈的職場中，延後處理事情彷彿是一種懶惰。
然而，你是否曾發現，越是強迫自己立即處理每一封郵件、每一通電話，反而越覺得精疲力竭，甚至在忙碌了一整天後，回首望去，那些真正重要的大事竟依然原地踏步？
最近讀了《重要事，明天做》這本書，它徹底粉碎了我過
5/5重要事明天做
還記得小時候的作文題目〈我的志願〉嗎？
那時的我們總是筆直地寫下夢想—「醫生、老師、太空人，甚至總統。」彷彿人生就是一張平滑的路線圖，只要依著箭頭前進，終有一天能抵達那個寫著「成功」的靶心。
然而，長大後的你，是否也曾在某個時刻停下來問自己：
「我現在的樣子，真的是我當初想成為的大人嗎？」
5/5《變成自己想望的大人》
還記得小時候的作文題目〈我的志願〉嗎？
那時的我們總是筆直地寫下夢想—「醫生、老師、太空人，甚至總統。」彷彿人生就是一張平滑的路線圖，只要依著箭頭前進，終有一天能抵達那個寫著「成功」的靶心。
然而，長大後的你，是否也曾在某個時刻停下來問自己：
「我現在的樣子，真的是我當初想成為的大人嗎？」
5/5《變成自己想望的大人》
閱讀《人生的五種財富》時，開頭的一句話，直擊我心：
「人一生最偉大的發現，不是找到對的答案，而是問了對的問題。」
這句話像是一把鑰匙，開啟了重新審視生活的契機。在資訊爆炸、價值觀單一的現代社會，我們往往在還沒搞清楚「目的地」在哪裡之前，就已經在通往「成功」的道路上疲於奔命。
這本書並非提供一個標
5/5人生的五種財富
閱讀《人生的五種財富》時，開頭的一句話，直擊我心：
「人一生最偉大的發現，不是找到對的答案，而是問了對的問題。」
這句話像是一把鑰匙，開啟了重新審視生活的契機。在資訊爆炸、價值觀單一的現代社會，我們往往在還沒搞清楚「目的地」在哪裡之前，就已經在通往「成功」的道路上疲於奔命。
這本書並非提供一個標
5/5人生的五種財富
當我們回顧2025年，這一年幾乎可以說是人工智慧全面滲透人類生活的一年。
從年初開始，DeepSeek 的「深入思考模型」與 ChatGPT 的「吉卜力風格生圖模型」成功引爆全球話題。AI 不再只是冷冰冰的工具，而是能創造出宛如動畫夢境般的畫面。「AI 的想像力」令人驚艷不已，尤其，AI影片生成技術
5/5職場人的生成式AI工作法
當我們回顧2025年，這一年幾乎可以說是人工智慧全面滲透人類生活的一年。
從年初開始，DeepSeek 的「深入思考模型」與 ChatGPT 的「吉卜力風格生圖模型」成功引爆全球話題。AI 不再只是冷冰冰的工具，而是能創造出宛如動畫夢境般的畫面。「AI 的想像力」令人驚艷不已，尤其，AI影片生成技術
5/5職場人的生成式AI工作法
在資訊碎片化、生活節奏飛速的時代，我們常感到焦慮，擔心跟不上世界的腳步，或在繁忙中透支了健康。在2025年的最後，推薦影響我深遠的三本好書《窮查理的普通常識》、《神經可塑性》與《超預期壽命1&2》，帶領我們從底層邏輯出發，透過跨領域的學習，重新奪回人生主控權。
壹、 智慧的指南針：探尋處世的
5/5窮查理的普通常識
在資訊碎片化、生活節奏飛速的時代，我們常感到焦慮，擔心跟不上世界的腳步，或在繁忙中透支了健康。在2025年的最後，推薦影響我深遠的三本好書《窮查理的普通常識》、《神經可塑性》與《超預期壽命1&2》，帶領我們從底層邏輯出發，透過跨領域的學習，重新奪回人生主控權。
壹、 智慧的指南針：探尋處世的
5/5窮查理的普通常識
古語云：「民以食為天」，在我們的文化中，飲食不僅是生存的基礎，更是情感的連結與慰藉。然而，隨著時代演進，「病從口入」的警語，如今比以往更真實。當飲食越來越豐盛，「營養過剩」卻成了現代文明病之一。
根據衛福部公布，2024年台灣十大死因數據顯示，心血管相關疾病佔比高達30%。這不僅僅是數據，更是
5/5百變211 終極瘦身密碼
古語云：「民以食為天」，在我們的文化中，飲食不僅是生存的基礎，更是情感的連結與慰藉。然而，隨著時代演進，「病從口入」的警語，如今比以往更真實。當飲食越來越豐盛，「營養過剩」卻成了現代文明病之一。
根據衛福部公布，2024年台灣十大死因數據顯示，心血管相關疾病佔比高達30%。這不僅僅是數據，更是
5/5百變211 終極瘦身密碼
人類的心智與行為，始終是一個極其複雜且迷人的謎團。自二十世紀以來，心理學作為一門科學，透過不同的視角試圖拼湊出人性的全貌，逐漸形成了數個影響深遠的學派，共同奠定了理解自我的基石。
精神分析學派帶我們潛入深海，探討潛意識的力量，揭示了童年經驗與內在衝突如何驅動著我們的行為；行為學派則站在岸上，主
5/5遇見完形的我
人類的心智與行為，始終是一個極其複雜且迷人的謎團。自二十世紀以來，心理學作為一門科學，透過不同的視角試圖拼湊出人性的全貌，逐漸形成了數個影響深遠的學派，共同奠定了理解自我的基石。
精神分析學派帶我們潛入深海，探討潛意識的力量，揭示了童年經驗與內在衝突如何驅動著我們的行為；行為學派則站在岸上，主
5/5遇見完形的我
今天要推薦的投資重磅好書是《投資的底層邏輯》，說實話，這不是本輕鬆易讀的書，相反地，它是一次對投資人智識的挑戰，甚至是一場震撼教育。
書中以宏觀經濟為經、投資工具為緯，條列出判讀市場所需的繁複指標與邏輯。讀完之後，你或許不會立刻獲得一個飆股代碼，但你會獲得比那更珍貴的東西—對金融市場「浩瀚與不
5/5投資的底層邏輯：高人氣EMBA財富管理課，帶你精準抓對全球趨勢
今天要推薦的投資重磅好書是《投資的底層邏輯》，說實話，這不是本輕鬆易讀的書，相反地，它是一次對投資人智識的挑戰，甚至是一場震撼教育。
書中以宏觀經濟為經、投資工具為緯，條列出判讀市場所需的繁複指標與邏輯。讀完之後，你或許不會立刻獲得一個飆股代碼，但你會獲得比那更珍貴的東西—對金融市場「浩瀚與不
5/5投資的底層邏輯：高人氣EMBA財富管理課，帶你精準抓對全球趨勢
《逆思維》的作者亞當・格蘭特是美國知名的心理學家，他在賓夕法尼亞大學沃頓商學院任教，並在極為年輕的時候，就取得終身聘教授職，令人佩服。
先前曾介紹過亞當・格蘭特的書《隱性潛能》，今天要介紹的這本《逆思維》，並非要我們叛逆，而是希望我們給自己「重新思考」的機會。
書中提醒，我們常以為自己知道的
5/5逆思維
《逆思維》的作者亞當・格蘭特是美國知名的心理學家，他在賓夕法尼亞大學沃頓商學院任教，並在極為年輕的時候，就取得終身聘教授職，令人佩服。
先前曾介紹過亞當・格蘭特的書《隱性潛能》，今天要介紹的這本《逆思維》，並非要我們叛逆，而是希望我們給自己「重新思考」的機會。
書中提醒，我們常以為自己知道的
5/5逆思維
閱讀《森林祕境》，就像與作者一同拿起放大鏡，漫步於森林的脈動中。
在作者的筆下，四季的光影流轉，從林相的變化到生物的細微互動，生命的樂章在書頁中悄然奏起。
作者既有詩人的浪漫，也具學者的深度。此書以日記般的敘述方式，記錄著屬於自己的一方「曼荼羅地」，細數四季的動與靜。
他的文字溫柔而敏銳，
5/5森林祕境
閱讀《森林祕境》，就像與作者一同拿起放大鏡，漫步於森林的脈動中。
在作者的筆下，四季的光影流轉，從林相的變化到生物的細微互動，生命的樂章在書頁中悄然奏起。
作者既有詩人的浪漫，也具學者的深度。此書以日記般的敘述方式，記錄著屬於自己的一方「曼荼羅地」，細數四季的動與靜。
他的文字溫柔而敏銳，
5/5森林祕境
在這個瞬息萬變的時代裡，科技、制度與社會價值不斷更新，我們總會擔心被新的浪潮追過，覺得要努力掌握未來的發展趨勢。
然而，《一如既往》的作者摩根·豪瑟認為真正該被掌握的，不是如何追逐世界的變化，反而是洞悉那些「不變的真理」。
書名《一如既往》道出了本書的主軸，作者帶我們從歷史上發生的事件、人類
5/5一如既往：不變的人性法則與致富心態
在這個瞬息萬變的時代裡，科技、制度與社會價值不斷更新，我們總會擔心被新的浪潮追過，覺得要努力掌握未來的發展趨勢。
然而，《一如既往》的作者摩根·豪瑟認為真正該被掌握的，不是如何追逐世界的變化，反而是洞悉那些「不變的真理」。
書名《一如既往》道出了本書的主軸，作者帶我們從歷史上發生的事件、人類
5/5一如既往：不變的人性法則與致富心態
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
兩本經典小說都是失去雙親，孤苦無依的主角，如何自力更生的成長故事，《孤女努力記》的主角佩玲，憑著自己的努力，翻轉命運，並協助改善工廠的工作環境。
對比《孤女努力記》，《孤雛淚》明顯沉重許多，揭露了底層社會的生活樣態，看似風光的工業革命，底下的社會是多麼黑暗不公，從文學作品裡，我們可以看到不同的
5/5孤雛淚
兩本經典小說都是失去雙親，孤苦無依的主角，如何自力更生的成長故事，《孤女努力記》的主角佩玲，憑著自己的努力，翻轉命運，並協助改善工廠的工作環境。
對比《孤女努力記》，《孤雛淚》明顯沉重許多，揭露了底層社會的生活樣態，看似風光的工業革命，底下的社會是多麼黑暗不公，從文學作品裡，我們可以看到不同的
5/5孤雛淚
2020 年前後，國外有個網路流行語「腦腐 (Brain rot) 」，形容大腦被無意義或過度刺激的內容“腐蝕”掉，像是長時間滑短影片、無止境地刷梗圖、或是沉迷在無腦娛樂中，導致注意力下降、思考力變弱。
這與大腦的即時獎賞機制有關，短影片節奏快、資訊密度高，每刷一支就像吃下一顆多巴胺糖，瞬間快樂、
5/5東大超人氣的人生思考課
2020 年前後，國外有個網路流行語「腦腐 (Brain rot) 」，形容大腦被無意義或過度刺激的內容“腐蝕”掉，像是長時間滑短影片、無止境地刷梗圖、或是沉迷在無腦娛樂中，導致注意力下降、思考力變弱。
這與大腦的即時獎賞機制有關，短影片節奏快、資訊密度高，每刷一支就像吃下一顆多巴胺糖，瞬間快樂、
5/5東大超人氣的人生思考課
時勢造英雄，英雄也造時勢
在大時代出生的他，童年歷經戰亂，曾短暫安樂也曾為躲避戰火顛沛流離，最令人敬佩的是，即使輾轉待過幾個城市，更換幾所學校，在動盪的環境下，仍然可以顧及學業，這需要很高的定力與自律。
承載雙親厚望的他，努力求學、奮發向上，他的身上融合亞洲人的勤懇刻苦態度和西方世界的多元創
5/5張忠謀自傳(上)
時勢造英雄，英雄也造時勢
在大時代出生的他，童年歷經戰亂，曾短暫安樂也曾為躲避戰火顛沛流離，最令人敬佩的是，即使輾轉待過幾個城市，更換幾所學校，在動盪的環境下，仍然可以顧及學業，這需要很高的定力與自律。
承載雙親厚望的他，努力求學、奮發向上，他的身上融合亞洲人的勤懇刻苦態度和西方世界的多元創
5/5張忠謀自傳(上)
雖說《原始碼》是比爾蓋茲先生的自傳，但更像一個睿智的前輩，對父母或是年輕人的誠懇建議，書中除了可以了解比爾蓋茲的家庭背景、求學之路到創業過程的艱辛，更蘊含比爾蓋茲的人生觀與育兒教養的智慧。
比爾蓋茲的文筆真摯，讀起來有滿滿的收穫與感動。
家庭教養的重要性
比爾蓋茲的父母並非一味的嚴苛或放縱，
5/5原始碼：成為比爾·蓋茲
雖說《原始碼》是比爾蓋茲先生的自傳，但更像一個睿智的前輩，對父母或是年輕人的誠懇建議，書中除了可以了解比爾蓋茲的家庭背景、求學之路到創業過程的艱辛，更蘊含比爾蓋茲的人生觀與育兒教養的智慧。
比爾蓋茲的文筆真摯，讀起來有滿滿的收穫與感動。
家庭教養的重要性
比爾蓋茲的父母並非一味的嚴苛或放縱，
5/5原始碼：成為比爾·蓋茲
《阿甘投資法》書中除了教你如何穩健地投資，更提供人生建議，尤其在書的最後，作者寫給年輕人10封信，教22K年輕人如何賺到一桶金(目前最低薪資應該是28K)，還提供健康、愛情、友情、職場的建議，讀起來就像是一位充滿洞見的長者，對我們的善意提醒，字字蘊含深情。
5/5阿甘投資法
《阿甘投資法》書中除了教你如何穩健地投資，更提供人生建議，尤其在書的最後，作者寫給年輕人10封信，教22K年輕人如何賺到一桶金(目前最低薪資應該是28K)，還提供健康、愛情、友情、職場的建議，讀起來就像是一位充滿洞見的長者，對我們的善意提醒，字字蘊含深情。
5/5阿甘投資法
《隱性潛能》提到了許多發揮潛能的傑出人士，不論是企業家、運動員、建築師等，很多都不是有一出生就天賦的人，有些人甚至還帶有先天殘疾，例如後天訓練的多語言學習者、出生貧困的企業家、帶有先天限制的音樂家等，作者深入分析他們的成功因子，教我們如何打破限制，不論是應用在個人或是企業經營，都能從書中得到發揮潛能
《隱性潛能》提到了許多發揮潛能的傑出人士，不論是企業家、運動員、建築師等，很多都不是有一出生就天賦的人，有些人甚至還帶有先天殘疾，例如後天訓練的多語言學習者、出生貧困的企業家、帶有先天限制的音樂家等，作者深入分析他們的成功因子，教我們如何打破限制，不論是應用在個人或是企業經營，都能從書中得到發揮潛能