｜<a href="https://youtu.be/Jnmlg12CCdQ?si=K7DMDRW_0mAVo0iF" target="_blank" rel="noreferrer noopener">懷舊迪斯可Disco45</a>｜ 針對初學者及樂齡長輩設計的45分鐘舞蹈課程：既符合運動生理學的能量代謝系統中，中低強度有氧系統持續30分鐘以上能夠有效燃燒體脂肪的訓練目標、也能避免一般60分鐘課程對於以上族群可能造成的疲勞或過度訓練的意外傷害風險。 不同年齡層有各自不同世代的青春回憶及懷舊歌曲，懷舊迪斯可在45分鐘當中，帶領所有參加者坐上時光機，依序從80年代懷舊、90年代復古、00年代回顧、10年代溫故等各個時期的西洋及亞洲金曲，搭配老派、嬉皮、誇張有趣的招牌舞蹈動作，讓不同年齡層的參加者彷彿來到DISCO 舞廳、回到青春時代，享受45分鐘歡樂的復古派對，創造意猶未盡的愉悅感，強化期待持續上課的動機。 disco音樂結合了爵士樂、靈魂、拉丁、放克風格，因此舞蹈風格以disco舞風為主軸、搭配爵士、放克、拉丁不同的舞風，動作多元讓初學者能夠感受不同屬性的律動及舞感 每個單元包含： 🎯&nbsp; 招牌動作-聯結副歌創造動作記憶及戲劇張力 🎯&nbsp; 陪襯動作-慢慢帶領參加進入歌曲的情緒與氛圍 🎯&nbsp; 過場動作-歌曲中突如其來的驚喜與亮點&nbsp;

懷舊迪斯可

FORCE 於2021年創立，為台灣本⼟編創之團體有氧系統課程品牌
FORCE 如同字⾯上的意義，期望透過團體的影響⼒，帶給學員們更多⼒量與成長

FORCE集結具有豐富教學經驗之師資，以律動節奏、肌⼒、協調性、伸展呼吸
與功能性訓練等多重元素，建立強度更升級、更多元、更全面之運動課程
