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放鬆平靜

2024/11/24

閱讀第3章《老子教你斷捨離，讓人生更輕鬆：不糾結、不生氣、不委屈，越柔軟反而越強大的簡單生活指引》

得憂鬱症的人就是認為自己沒有價值，沒有任何作用。《金剛經》告訴我們，你說得是對的，不光是你沒有價值，所有人的價值終將歸零，因為「凡所有相，皆是虛妄」，但是，你依然要好好度過此生，這叫修行。

#金剛經 #放下 #慈悲

放鬆平靜

2024/05/18

閱讀《情緒大飯店》

如何才能讓平靜長久地停留呢？在《是情緒糟，不是你很糟》這本書中，作者提供了一個關鍵的答案：專注在事物每一刻的如實呈現，而不是我們希望它們是什麼。這意味著，我們需要學會接受生活中的所有情況，無論是順境還是逆境，而不是試圖去改變或控制它們

#情緒 #情緒大飯店 #覺察