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作者分享了3年來的選鞋觀念轉變，強調足部健康與「腳趾活動空間」與「足跟差」之關聯，深入剖析狹窄鞋頭將導致各種腳部疾病、詳述足跟差過大的鞋子如何影響全身骨骼結構及肌肉代償。作者以自身經驗推薦具穩定支撐緩衝性能的低坡差鞋款，並分析了市場上主流品牌的鞋款優缺點，提供2025年底前的選鞋建議。
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從獨立筒、連結式彈簧到全實心泡棉，從傳統記憶棉、乳膠到新型有機矽記憶棉，作者深入淺出地剖析各種床墊材質特性，並分享挑選床墊的關鍵及個人使用心得，提供讀者科學且實用的選購建議。
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本文探討眼鏡鏡片的選擇，從基材、鍍膜、折射率、阿貝數等方面，分析不同鏡片特性與優缺點。並針對不同度數近視者提供建議，以及破解防藍光鏡片相關迷思，強調良好用眼習慣的重要性。
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這篇文章提供如何挑選眼鏡鏡框的建議，內容涵蓋鏡框尺寸、瞳距、移心量計算、鏡框重量、材質、前傾角等重要因素，並特別針對亞洲人臉型和配戴眼鏡的習慣給予專業的建議，幫助讀者降低配錯眼鏡的風險。
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