最後一哩路，諮商心理師考試的最後一個月該如何準備?｜2023高考諮商心理師考試的準備與當日應試注意事項

距離七月的證照考試約莫還有一個月，身邊許多夥伴即將應考，心情是各種徬徨，惴惴不安。許多夥伴雖然報名了，但仍然在衝刺畢業（卡論文口考、卡投稿、卡離校程序）。因為去年的我大約也是在這個時開始準備，最後也考上了，我想身邊許多優秀的夥伴一定也都可以安然度過這次挑戰。為此我整理了一些內容來分享，希望能在最後的時間支持大家一把。

許多人會很羨慕那些已經畢業，時間都可以自由使用者，一天大約超過八小時可以自由運用，即使是最後一個月，也大概還有二到三周的餘裕，可以好好念書。想怎麼唸，就怎麼唸。這幾乎不可能不上。

但這個族群其實是極少數。更多的是邊工作邊準備考試，這樣一天平均有４小時左右的時間可以準備就已經是謝天謝地。通常是早上早點起床，或下班、晚餐後可以有二到三小時的時間運用。

也正因為每個人其實時間都不夠，可以先有一段心理建設。有去考，就是勝利；有去考，就會上。這條路有人走了3-4年（研究所）；有人從大學就是本科，一路走了７-8年，即使你在考前最後一天晚上九點半才從屏東坐上回到台北的車，畢業證書也不知道是否來得及在考完試後三天內補繳，回到家已經十二點，隔天就要考試根本沒時間準備（嘿對，就是在說我自己），你也不算裸考。

所以，不要怕，去考吧，享受比賽，完賽就是種勝利。

去年的這個時候。晚上九點半坐上北上的高鐵從屏東返回台北，隔天去考試。我還沒拿到畢業證書，也不確定能否在時間內能拿到畢業證書，簽了切結書，就去考試了。若沒有在時間內補繳畢業證書，成績就會被抽單，而且的確還有很、很多可以再唸得更好......，回想起來，仍可以想到許許多多考不上、考不好所以乾脆不要去考好了的理由。但我想說：請試著肯定自己，把心態站穩，這條路已經走了很長很長，信任你這段求學過程中的積累拚搏以及實習、工作時的付出、沉澱與努力，穩定自身狀態，是準備考試的首要任務。

雖說大考大玩，小考小玩，專業有一部分來自於事前準備，但時間不夠，卻也幾乎是我們的常態了。考試仍有準備考試較有效率的方法，我整理了幾點，給大家參考。

因為研究所考試與證照考試的差異，在證照考試前做試題分析真的超重要。證照考試有規定的命題大綱，且每一項都需要在選擇題的部分佔有一定的比例。以諮商理論來說，40題的選擇題平均分給九大學派，一個學派每年幾乎就是4~5題。

因此，試題分析可以快速篩選出自身仍不熟悉的重點，並針對性的投入時間複習，有效率的裨補缺漏。具體的作法是：先至考選部下載命題大綱；之後，在近三年的考題中挑一年，將六科的選擇題完成，並對照命題大綱抓出錯題落在哪個範圍裡；最後找到錯最多的部分開始重唸。

如果同一個章節錯了４題，那補上這個範圍，一次就能獲得最多的分數。這同時也避免了我們花費過多時間重複投入已經會的部分。

團體方案幾乎每年都考，佔15-30分。需要能熟練的講出理論、目的、活動企劃、時間規劃以及過程中要注意的重點。幾乎就是拚打字速度的題目，寫得愈完整愈好。準備一個團體方案，這題送的，要穩穩拿好。

我把這兩件事放在一起，一些時事跟我們常用的法令有關，就得好好熟悉。舉例來說，日前學生輔導法修法的草案欲徹底地改變原先三級輔導的合作模式，那學生輔導法與學生輔導法施行細則，以及這起事件就可以稍加瞭解。

當然，法令滿多的，倘若時間允許，至少瀏覽一遍有個印象也好，這部分也較難強求。我把法令的連結整理好了（若有推薦的、有缺的，也歡迎留言讓我補上），提供給各位參考。

心理師法、學生輔導法、學生輔導法施行細則、性別平等教育法、性侵害防治法、家庭暴力防治法、家庭暴力防治法施行細則、自殺防治法、少年事件處理法、個人資料保護法施行細則......etc。

電子化筆記的好處包含：當天輕裝上陣、情境式記憶（模擬電腦化施測的情境）、避免當天一些太焦慮的路人不時來打擾你搶你的書或筆記來看。但也有些人是喜歡自己手寫的筆記，或沒時間再製作額外的筆記了，那也沒有關係。

電腦化施測與紙本考試不同，申論題不用寫到手很酸，但申論題就不能繪圖、畫表格了，書寫上可以比照以前寫論文時APA的格式，列標列點，這樣答題的速度會較快且清晰，也符合國家考試分段給分的計分方式。簡單來說，對考試者與閱卷者雙方都好。

另外一個可以注意的點是打字的速度，你打得愈快，就掌握愈多的話語權，可以寫得欲詳細。如果打字的速度真的很緩慢，或許得撥一段時間出來練練了。

調整作息其實是老生常談，吃好睡好最基本，但也最無可取代的事，沒有任何可以取巧的空間。但還是拿出來講是因為，愈來愈多人把吃不好睡不好視為一種常態，或是一種努力拚搏的象徵。

或許心理上會稍微舒坦，但其實可以不用這樣辛苦，好好照顧自己，節奏踩穩，準備起來也會更輕鬆一些，不要在最後把身體搞垮了。

早睡早起，準備好考試當天的午餐，早點到考場休息區挑位置，有些人甚至組團在考場附近住宿。

帶自己的筆記或電子化筆記。

夏天考試很熱，但考場與休息區很冷，有時溫差甚至超過10度，這時候非常容易頭痛甚至腹瀉，務必小心。若是容易受溫度影響的體質，保險可以帶個外套，然後不要穿拖鞋、涼鞋去應考。

需要注意考試規定，詳情請看考試規定，不要違規，愈簡單愈好。

可以戴耳塞
作為第一年全電腦化施測的這一屆，還真有人激烈到像是把鍵盤當作爵士鼓在打得考生。口罩戴好。場外干擾誰都不想遇到，但一定就是會有人施放這種招式。請把自己保護好。

每科考試時都可以索取測驗紙，我會在測驗紙上紀錄下不太確定或沒看過的關鍵字，出考場後利用休息時間快速查閱，把這個概念補起來。

會這樣做的原因是，當年流行的概念有機會同時出在不同科目裡，那如果第一科錯過了，至少後面五科的分數能拿到。

有時候因為畢業證書製作的行政流程還沒跑完，只得先去考試。考試當天可以向監考官索取切結書，並在考試完後補繳。但若屆時仍無法補繳，他們會將你的成績抽調。所以能早畢業、能早拿到畢業證書一定是比較好的。

不論你哪一科錯幾題，都享受比賽，心情輕鬆，考完就對了。這一路上看見許許多多優秀的夥伴，所以我真心地相信各位都會考上的。最後一哩路，大家加油。

屆時歡迎你留言打卡，跟我分享你考上的喜悅了。

如果你喜歡，也可以分享給身邊有需要的伙伴，學長姐弟妹，以及你認為需要的夥伴。祝福各位。

參考資料:

圖1：from：pexels，攝影師：cottonbro studio
圖2：from：pexels，攝影師：Jan Kopczyński
圖3：from：pexels，攝影師：Andrea Piacquadio: