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《剛剛好的孤獨》是日本醫師 鎌田實 的著作，探討「獨活」的價值與意義。書中強調，孤獨並非寂寞，而是一種能讓人更加自由、獨立的生活方式。鎌田實認為，在現代社會中，懂得享受孤獨是一種能力，能幫助人們培養內心的韌性，減少對他人期待與依賴，從而真正活出自我。
孤獨力：擁有選擇的自由
孤獨力，並非指與世
這本書我幾乎是流著眼淚看完，其中一則故事是和父親的關係，從不承認女兒需要父親，到發現長年缺席的父親對孩子深刻的影響，這讓我回想起我和父親和解的過程。
最痛苦第一步是承認那個你塵封已久的「父親」，或者說對這個角色的幻想與期待。
