在偏鄉，尤其是平原上的偏鄉，眾所周知，平原上綠油油的稻田，平原上雪翠高麗菜盛產時節，滿地遍野的高麗菜，等不到摘採的人；因為，耕作的老農老婦無力沒有足夠的體力，足夠去摘去採去收成，因為，收成後，要能販售出去，能交貨出去，這些過程，不是一點點體力或一般體力所能負荷。今天訪談對象中，有參與社區據點活動的長輩是因為現在非農忙時期，他來社區參加活動，聽聽課程，大家一起吃午餐，他參加了這項訪談視訊。我問他，現在耕作多少面積的田地，他說:十甲4厘地，我一聽知道驚人了。耕作這麼大面積不是一般的農戶做得到，我再問:都種些什麼?他說:現在只種稻子，我鬆了一口氣。我腦袋瓜出現了去年跟大表哥對話的畫面，他種了10幾甲地，姑姑百歲大表哥80歲時還在耕作，我開玩笑說他不要命了，他回我說:妹妹阿，不耕作我能做什麼? 今天跟我是視訊面談的大哥將近70歲，我分享了自己所見，也分享了自家親身經歷的#由他人代耕#的經驗，在鄉村裡有專業代耕者，他們應用現代化工具，不論是耕耘機或直升機，摘菜也有大推車，這是現在進行式，他告訴我他也清楚知道，目前已經有三分地陸續交給他人代耕了。過去傳統的耕作者是太陽下山才停工，所謂日出而作日落而息，只是時至今日，我們的身體恐怕無法負荷這樣的生活模式。近日訪談對象都是農村長輩們，他們是舊習慣的維護者，不是舊習慣就是不好，我只是請他們感受一下身體的回應，10位長輩9位關節退化5位人工關節，我問他們:有沒有聽到你的關節告訴你它在痛?我們一起討論方式，設定#下課時間，依照錶的時間設定下課時間，雖然不是上班族，但要有下班時間，就因為不是受雇者，更需要自己設定#下課時間。你今天5點下課，晚上還是感受到身體痠痛，明天請你提早一個小時下課。身體告訴你，若你不回應，若你不聽身體的語言，那麼，身體也可能罷工。今天，這時間要下課了，我也跟大家上了這麼多小時的課，這下課鈴聲，我自己按。下課了。

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要有下課時間

文章描述了加拿大小學的下課時間規定和小孩的遊戲活動，以及下課時間對孩子的好處。

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<div class="draft-block draft--p left">印象中國二時教室離籃球場特別遠，教室又在四樓，每節下課都跟朋友抱著籃球以跑百米的速度衝去籃球場，分隊，打球，通常投第一顆就打鐘了，畢竟才放10分鐘，又衝回教室，無限循環到升上三年級</div>