高齡
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高速阻力訓練與傳統阻力訓練哪種更有效？探索樂齡族的身體功能提升秘訣！
隨著全球人口老化趨勢日益明顯，如何在高齡階段維持良好的身體功能與生活品質成為許多人的共同關注議題。近年來，阻力訓練（Resistance Exercise）被視為提升肌力、肌耐力以及改善身體功能的重要方法。
從體驗到文字：掌握文字背後的心法與轉化秘訣
當初這門課的誕生，主要源於在學校參與活動時，結識了一位日文系的日籍老師。後來，由於國際合作的需求，我們與日本高齡者社區展開了多次合作。回想自己過去的語言學習經歷，我發現自己其實並沒有什麼語言天賦。從小，我對於語言和文字的掌握能力就不強。記得小時候，我的數
https://youtu.be/hGjRBp_Idk4
根據1111人力銀行的調查，中高齡上班族離職後，平均需要花費約2.7年才能重新回到職場。這段時間對許多人來說，不僅帶來經濟壓力，也讓心態和生活受到不小的衝擊。特別是有61.07%的中高齡求職者待業時間超過六個月，平均失業週數更達29.7週，遠高於職場新鮮人的23.5週。92%的受訪者認為，重返職場的
銀髮族的創意饗宴
在12月7日的早晨，台師大校本部的陽光大道上，人潮洶湧，銀髮長者們聚集於此，享受一場特別的盛會——「高齡夢想市集」。這個活動由台師大策劃，旨在為高齡者提供一個展示創意與夢想的平台。
市集設置了近80個攤位，吸引了眾多參與者，大家排隊的熱情可見一斑。這裡的攤位不僅好玩、有趣，還提
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有許多報導說，中高齡女性（如：50歲之後）過著自由、快樂的日子。但來自芬蘭長期追蹤的數據，告訴我們，事情有好幾個層面，並不是離婚之後就過著放飛自我、非常愉悅的生活。
《變老的勇氣》作者：岸見一郎。
出版社：平安文化 ; 出版日期：2018/12/03
「重要的並不是得到什麼，而是如何運用自己得到的東西。」—阿德勒
我們經常認為變老就意味著衰老和退化，但我認為不必覺得變老就是退化，而應該視為是一種變化。因為無法接受不完美的自己，或是不願接受不完美的自己
4/5變老的勇氣
不知大家有無被YouTube推播的影片吸引的經驗？
日前我就為一部2022年在中國大陸上映的劇情片《媽媽！》（英語：Song of Spring）的解說影片，停留觀看大約十幾分，這部片是講述85歲母親照顧患有阿茲海默症的65歲女兒的故事，劇情特意做了角色設定的反差，但依然傳達正向的生活態度。看完後
現在胚胎切片技術可以幫助不孕婦女解決許多疑問。到底何時適合進行胚胎切片，有什麼優缺點是需要知道的?趕快進來一探究竟!!
這是一個任務，一個幫高齡者完成心中的渴望的計畫。
一大早，就來到單程需要花費34分鐘路程的半山區，以全副武裝完整的防護進到菜園，協助委託人打理一處菜圃。老實說，自己的興奮程度遠遠超出委託人。委託人已有種植多年經驗，之所以答應我們去幫她完成，我想大概是因為我們的誠懇吧，但經過一整天的活動，我也感受到
今天受邀到東海管院『高齡健康與運動學系』分享。我做了一些『客製化』的內容安排。三個小時的課程，除了該有的求職履歷與面談實務重點外，我主要想提醒這群大四的同學們三件事：
1.職涯規劃其實並不只是畫出一張時間表
真正的核心是對於產業發展的深刻理解。以高齡健康產業來說，這個領域看似尚未成熟，充滿著
