不變應萬變
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2025 年末，為自己安排了一趟越南的跨年之旅。臨近出發時，發生了哥過世的事。匆促的處理了他的後事，便展開了自己的旅程。一切像是剛發生、卻又像是沒有發生過。逝去的人已不在，活著的人依舊要面對生活的種種。
接連兩年面對至親的離去，對自己而言、既是解脫也是種打擊。
面對生命的脆弱及自己的無能為力，也
冬天早起運動，比夏天的難度還高。本篇分享冬季減脂人的一天，如果早上要運動的時間，被賴床所佔據時，該如何調整？包含作息、飲食、心態三大面向，以及最終幫助我們因應這些變化的方法。
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