保護自己的情緒
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我們常說要有同理心，發揮共感力去明白和關顧有需要的人，但太過投入去感受對方的不幸，卻會連自己的情緒也受到影響，這篇文章引用研究，探討同理心與關懷心的分別，也分享了如何能夠保持對他人有同理心，同時保護自己情緒的方法。
維持心理健康，由留意產生負面情緒的生活場景開始。事先做好心理準備，壓力出現時便能減低情緒受影響的程度。作者分享了她保護自己情緒不要受負面環境影響，包括預先調節心理，別把對方的情緒變成自己的情緒，用幽默感幫助分散注意力和別讓自己成為對方的目標。離開後還要安撫自己的心靈，把烏氣傾倒清掉。
