修行之路
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本文探討苦的本質，並從佛法角度解釋如何理解、轉化及解脫苦。文章以淺顯易懂的方式，闡述苦的因緣聚合，並鼓勵讀者覺察自身的感受，透過改變可控因素，以及接納不可控因素，來減輕痛苦。最後以阿難尊者一夜證悟的故事，點出放鬆的重要性，以及轉化苦痛的契機。
小安是一位在高壓職場中打拼多年的女性，總習慣用責備來鞭策自己。直到接觸佛法，她才明白：真正的慈悲，是從不再傷害自己開始。療癒，不在技巧，而在於感受當下。理解苦的來源，走上一條身心平衡的修行之路。
高峰妙禪師為克服睡意，在懸崖邊坐禪，兩次墜崖皆蒙韋陀菩薩護持。因生驕心被撤護法，後以真心懺悔得再護持，體悟「一念真懺悔，超越八萬大劫」。
之前不是說買到《佛教與心理治療藝術》的新版嗎？
到了十牛圖的地方，突然有所感。
十牛圖，wiki就可以看到了，就不貼在這裡了。
這組圖，總之是修行之圖。
不過，河合大師在書中提到，上田閑照等佛教學者跟他說，
1到6圖也可以倒過來看；
這件事突然讓我想到，其實整個10圖，也可以
前言
每次在上完 光的課程 不同階段的最後一堂課時，D.T老師就會招集學生討論有空閒的日子進行所謂的『 Reading 』，並藉由這樣的活動讓學生可以詢問當下最想問的問題，今天雖然已經是上行星一的第三堂課了，但因為大家時間喬不攏的關係，我就先跟老師約Reading了。
而
