入睡方法
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「我知道要放鬆，但我的身體根本放鬆不了。」你也是這樣嗎？我是減藥藥師胡廷岳，本文就是為了長期失眠的你所寫的。免記憶，好執行的睡眠方法。
重要的是在失眠的時候，調整好心態，告訴自己偶爾睡不好也沒什麼大不了的，努力不讓失眠影響生活節奏。 關於失眠，每個人適用的方法都不一樣，期待你能找到適合自己的方式，有一天可以不再受失眠所苦。
