副交感神經

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科技業工作者在高壓環境下,易受自律神經失調影響。文章介紹了自律神經的作用,長期緊張的影響,以及避免自律神經失調的方法。提醒讀者關注自身身心狀態,並給予改善建議。
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神經系統分為中樞神經系統(central nervous system)與邊緣神經系統(peripheral nervous system)。 邊緣系統又有兩個分支: 1.交感神經系統 2.副交感神經系統
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唾液分泌剛好就是兩種自律神經沒有互相拮抗的功能,副交感神經興奮時是分泌較多水狀唾液,交感神經興奮時是分泌較多稠狀唾液。像口乾症的用藥就是促進副交感神經興奮的agonist,提供個參考。
本書使用圖文方式,輕鬆地讓你了解「何謂自律神經」以及「如何避免自律神經失調」。只要平衡好自己的自律神經,不管大病或小病,罹病機率皆會下降許多~
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培養不被他人影響的精神力~這段有收穫,感恩!
聽心跳頻率,掌握身心壓力多大:活用四大技巧→重新開機 梁恆彰.幸福綠光,202207. 推薦給: ❦ 自覺身心壓力大,但想試試自救可能的人。 ❦ 身邊有親友具身心症,想了解相關身心症事情並尋求更多改善可能性的人。 ❦ 想了解自律神經與人體的關聯,及理解若其失調會發生什麼事的人! 梁醫師
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超級簡單的1分鐘自律神恢復操 宮腰圭.幸福文化出版.2022/09.蔡麗蓉譯. 推薦給: ❦想知道自律神經對人體有何功能的人 ❦自律神經失調的人 ❦想知道為什麼「兔子跳跳操」可以讓自律神經恢復的人 我一向對有關「自律神經」相關的內容有興趣,因為自律神經真的太神祕了,對人體影的層
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謝謝分享好書。好可愛的兔兔。
還記得之前冥想的時候,書上教我們要從呼吸開始專注,一切回到自己的身體上, 從頭到腳由上往下的開始,慢慢的透過呼吸,慢慢的找回對身體的所有感支, 但是剛開始冥想時,完全沒有辦法如書上所說的一樣,從頭到腳由上而下的專注, 尤其是腦子早就開始胡思亂想的時候,怎麼可能還有辦法顧到呼吸呢? 所有
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你知道嗎? 你的敵人從來就不是外面的人,或許那些人根本就不存在!! 因為你真正要打敗的怪物,就是你自己,就是你的腦袋啦~ 人類的大腦很笨又很懶,通常在「生存」的前提下,會自動啟動求生本能, 古時候的人類,很多時候的反射動作,都是為了生存的目的,而產生的直覺反應
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「我知道要放鬆,但我的身體根本放鬆不了。」你也是這樣嗎?我是減藥藥師胡廷岳,本文就是為了長期失眠的你所寫的。免記憶,好執行的睡眠方法。
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從今天的角度回頭看看人類的現在與過去,我們經歷過大大小小的戰爭、天災,有的似乎剛剛才過去,例如,第二次世界大戰;有的一直到現在還在持續進行中,持續威脅著我們,例如,Covid-19、森林大火、全球暖化、海嘯。 在這些事件裡,有的是被壞人盯上的生命威脅;有些像是今天睡過頭了,昨天本來要熬夜寫的報告也
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作為一個精神分析咖,我原本不敢說自己有多大的信心去推介這本書,但我的確在閱讀過程中,能夠在這堆神經的運作中看到一種精神分析的思考。因此,下面我會盡可能用簡單的話語,加一點分析的術語,來介紹多重迷走神經的三個階層。 現在我試著把順序反過來談──
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