內在大人
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你是否常常感到疲憊，卻又自責不夠努力？在人群中揣測他人心意，害怕被討厭？與伴侶相處時，總是需要不斷索取安全感？這篇文章將探討「照顧自己」的重要性，如何透過「內在大人」與「內在小孩」的對話，學習無條件接納、理解情緒、引導成長、創造幸福，最終成為自己理想中的大人，建立由內而外的安全感。
當人們試圖將情緒視覺化，爆發的火山、煮開逼逼叫的熱水壺、從耳朵鼻孔衝出的蒸汽，都在描述那種從體內不斷湧出、尋找出口的一股能量。但現實生活中，情緒沒有形體，人的肉體只有幾個出口
