勇敢表達情緒
含有「勇敢表達情緒」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
從小，我只要哭泣就會跟「不堅強、丟臉、軟弱、沒用、愛哭鬼」這些我們覺得比較消極一點的形容詞畫上等號，以致到後來完全不敢對別人表達自己「悲傷」的情緒，只敢在只有自己一個人的時候偷偷哭，甚至連被罵了，都還是選擇掛起笑容，說：「我知道了，我會改進的。」
感受情緒是不容易的，但我努力成為一個可以耐心同理他人感受的人。
沒有習慣向外求救的人們，選擇自己吸收消化，漸漸的，對於自己的情緒反應及認知是遲鈍的，不是沒有情緒，只是習慣性忽略了，或冰封，或延遲它。
小時候, 我爸爸說: 小孩沒有什麼 "心情"----要命的說法。
稍大後, 感覺到外面的世界認為有情緒是不好的, 會被貼標籤, 於是我將我的情緒藏得牢牢的, 一點都不讓它露出來。
長大後, 碰到許多問題和困難 (心理上和精神上的), 一樣不會對外求助, 只能將所有的話都跟日記說, 它不會漏露我的心思, 不會反駁, 不會批評我, 是很安心的傾訴對象。寫了滿坑滿谷的日記本, 還順便練了會寫作的能力, 包括小說, 哈! 這個副作用還不錯。