找回人性
更新於 2020/12/01閱讀時間約 1 分鐘
感受情緒是不容易的，但我努力成為一個可以耐心同理他人感受的人。
沒有習慣向外求救的人們，選擇自己吸收消化，漸漸的，對於自己的情緒反應及認知是遲鈍的，不是沒有情緒，只是習慣性忽略了，或冰封，或延遲它。
小時候，有情緒的時候，大人們總是以冷漠、不予回應的方式回應，好像你的感受無關緊要，於是選擇忽略你的感受，任你哭，任你氣，好像愈是理你，它們爾後就愈難處理你的情緒。
長大後，所有的情緒，你也不會想與他們分享，因為這就是你從小學到的經驗─「沒有人在乎」，於是練就一身功夫，很會隱藏情緒，非到必要不顯露，日子久了，冷靜的氣質不知是優點，還是憂點。
你也怕成了冷漠的一份子，儘管提醒了自己，但有時候也會不經意的完美複製那些大人的影子，對於別人的情緒無法給予適度充分的同理空間，或許也可以說無法給予適度的理解時間與耐心。
千變萬化的情緒需要適當的出口，不管是對愛的人，或是對恨的人，若習慣性任由自己承受，將可能面臨情緒的反撲，但是，你又不想把情緒倒給別人，或是變成愛抱怨的人，於是，把情緒或感受寫下來或許是個好方法。
嗯，我並不想變成冷漠的大人，可是，我有時候會自然的透露出這樣的缺陷，但我會努力一點一點的修復自己，我想成為一個更溫暖、有人性的人。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
受傷的心第一類來自童年，被父母或照顧者「情感疏忽照顧」，他們不理你，忽視冷漠不回應，你會以為自己不好或做不好，責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係
受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
「我相信你一定不喜歡，但如果你要增進對自己的了解，就要跟自己的情緒做連結，並理解這些情慾。如果你否認他們，無論是無視還是壓抑的方式，結果就像截肢，就如同身體某個重要的部位被切掉，你在某種程度上變成了一個殘缺的人。」
人在長大的過程中必然會受到各種現實的洗禮，那個單純又天真的孩童時光逐漸遠去，以前我們總是會毫不畏懼地盡情展現自己的熱情，但不知道從甚麼時候開始，那個充滿活力的心境正在逐漸消失，我們變得越來越有包袱。
我很羨慕能放得開的人，不知道是怎麼辦到的，為甚麼他們都不會覺得難為情。後來想了一下，才發現其實
我從小就是個情緒化的人，但是小的時候不爽是會爆炸的那種，比較偏白目。長大後反而情緒上來都會先壓下去，除非忍到忍無可忍……不過我似乎，還是不會爆炸？
有人說，像這樣一直忍耐，其實不是好事，不喜歡就要說出來，而不是一味忍耐。
可是我不喜歡和人爭吵，維持表面的和諧，總比把不滿講出來後，對方生氣好吧。
每個人都是血肉之身，沒有誰是不會痛的。在面對失重時，我們可以調整自己的狀態，找到出口，而不是讓負面情緒影響我們和身邊的人。這樣的經歷造就了成熟穩重的表象，這才是真正的成熟。
文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
每個人在回溯原生家庭時，都能從中爬梳出負面的影響。本文探討如何通過自我覺察與療癒，打破慣性的迴圈，活出更好版本的自己。作者以自身經驗分享了對選擇性緘默症的體驗，並提出了辨認情緒以及面對憤怒的方式。同時，呼籲讀者成為自己的父母，覺察與療癒自己，讓悲劇在自己身上劃下句點，成為一個真正自由的靈魂。
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