問題釐清
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🌙 為什麼越努力越焦慮？越做越覺得沒方向？可能不是你不夠認真，而是你的努力用錯地方了！過度控制細節、一直腦補情境、忙著做不重要的事，這些其實都在偷走你的能量。真正的進步，是釐清卡住的點，一次解決一個問題，讓努力變得有意義。
2025/06/29
這篇真的一針見血
努力到卡住自己超有畫面，我也常陷在細節裡焦慮到忘了重點
下次再忙到心慌時，想先問自己 我是在解決問題，還是在安撫不安？
謝謝你的分享，馬上收藏起來提醒自己 ❤️
困惑與焦慮，常讓我們卡住不知如何是好。這篇文章提供好操作的 QUEST 六步驟：問題化、理解卡點、接納未知、轉換視角、小步實驗與整理反思，幫助你釐清思緒、找回方向，讓不確定不再是阻礙，而是探索的起點。
我們常常把迷茫藏心裡，怕別人覺得沒用。但真正卡住的，是你不敢說出來。當你說出口，就像打開房間的燈，才有機會找到出口。別再一個人盲目摸黑，說出來，讓人幫你一起突破。
我們常用「解題」的方式去處理工作難題，結果越做越亂、越想快搞定越卡住。這篇文章教你分辨：哪些問題是需要釐清而不是急著解？透過「PAUSE」五個關鍵字，看懂自己常掉入的思維陷阱，從預設有答案、太快行動到過度依賴工具。別再亂衝，先慢下來釐清，才有破局的可能。
