Marshall Goldsmith說：我們身體裡有兩個我，一個我是計劃者，另一個我則是執行者；其中一個負責下指令，另一個則聽從指令執行。因此一大早起床，我們就會規劃今天該做的事情，我們甚至會列to-do list，但事實是to-do list上面永遠有一堆沒有作完的任務。聽起來很矛盾，自己應該是最

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我們應該像管理他人一樣管理自己

當我們想要進行改變時，我們會同時扮演兩個角色：計劃者與執行者，我們必須要自己先擬定計劃，然後自己再去執行這些計劃。計劃者就如同公司裡的主管、經理人；執行者就是下屬或員工。

Marshall Goldsmith在《練習改變》一書中提出這樣的觀點，其實不論是否要進行改變，我們每天的生活中，每個人都交互