天氣變冷
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【大陸冷氣團南下 中部以北恐下探10度！】
氣象署表示，2024年11月27日(三)大陸冷氣團南下，將持續影響至11月30日(六)清晨。
九、十月、十一月的排寒日常
空調：上班會開28度，回家不開冷氣、電扇，天氣轉涼後晚上睡覺會開暖氣。
飲食：早餐跳過、午餐調整到十點吃便當（菜、肉、飯用2：1：1的方式搭配）、下午有時會吃甜食或喝奶茶、晚餐211、每日喝水1500c.c。 週一到週五大部分都吃自己煮的或老公煮的，食材都會避開寒涼類的蔬
真的很開心你跟我分享，期待有一天能跟你一樣越來越接受自己的身體狀況。