抗腫瘤抗癌的精油研究報告彙整

2025 年 3 月 19 日

最近去上了芳香醫學教育學程，整理課堂劉明偉醫生提供的研究實證的筆記資料如下

(還未整理完畢，如有任何芳香醫療需求。請依照醫生醫囑，請諮詢專業人士再使用，以下僅做為個人學習筆記做紀錄使用)

根據2010年研究Al kalaldeh 

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一個熱愛旅行的女人，在人生的旅程中逐漸療癒自己，愛上自己，投入大自然療癒的世界中~與你分享我所看見旅程中的美好。也與你分享我在自我療癒過程中使用過的工具，身心靈好書及課程，韓劇陸劇心得感悟，療癒系的溫泉水療旅宿，靜坐冥想、精油、正念、水晶、希塔療癒、潛意識改寫及感恩日記的實踐，還有我變美體脂率降低的日記記錄，一起幸福。

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抗腫瘤抗癌的精油研究報告彙整筆記

你知道嗎？在自動化流程中，「動作模組 Action Module」就是整個流程的執行者，就像是完成任務的王牌隊員！ 今天我學會的是：Google Sheets → Update a Row這代表我可以自動更新試算表的某一列資料，想像一下如果結合搜尋模組，會有多強大？ ✅ 自動更新付款狀態✅ 追蹤用戶進度✅ 寫入最新偏好設定➡️ 通通自動完成，不用再一筆一筆手動輸入！ 🎯 適合用在哪些場景？📌 行銷活動追蹤📌 顧客關係管理（CRM）📌 內部專案進度同步 🤔 問題時間｜你會想用這功能來自動化什麼工作？在留言告訴我你的想法～或是你希望我更詳細解釋如何設置動作模組，歡迎留言~ 如果你覺得實用，幫我點個讚、分享給也想學 Make 自動化的朋友吧！一起把瑣碎工作交給自動化，時間拿來做更有創造力的事 💪✨

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提摩西的 AI 自動化學習筆記

歡迎來到「提摩西的加拿大移民相談室」！在這裡，我將分享個人親身經驗及體驗，還有實用的加拿大移民訣竅，幫助您更快了解加拿大，也更快融入加拿大。不論您是想移民加拿大，或已經是新移民，都歡迎一起來聊聊，盼望我的經驗能變作您的成功經驗！（圖片下載自Pexels，特此感謝作者們。）

提摩西的沙龍

Make 自動化學習筆記｜掌握「動作模組」的威力！

這次深入「搜尋模組」，這可是雲端自動化的關鍵功能！特別是 Google Sheets 的「搜尋行」，超實用！能從大量客戶資料中，根據你設定的條件，精準過濾並撈出所需的資訊。學會這個 Make 搜尋模組技巧，資料處理效率和工作效率都能大幅提升！💪 你最常用 Make 的哪個模組呢？或是有沒有遇過什麼特別的搜尋情境想交流？留言跟我分享吧！👇

✨ Make 自動化學習筆記：搜尋模組

今天持續鑽研 Make 雲端自動化工具⚙️，發現「藍圖 Blueprint 」功能超實用！可匯出自己設計的 Scenario 流程，也能匯入別人的藍圖來快速建立自動化⚡️。不過記得，匯入後要重新連結帳號模組🔗，例如 Google 表單就需綁定自己的 Google 帳號🔐才能正常運作喔！ 大家也有在用 Make 嗎？最常用來自動化哪些流程呢？留言跟我分享吧💬👇

🚀Make 自動化學習筆記：藍圖功能原來這麼好用！

📘 有系統學習，才能走得更深、更穩。現在就開始，打造你的個人知識地圖吧！

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小小的細縫裡，夢想的小苗也會萌芽。
我想在餘生中，體會生命的感動和奧秘。
透過仔細觀察，將發現世界不同的美好。
歡迎你來到 ~ ♡ Chloe 的小世界 ♡

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Notion 模板 § 思緒行囊 - 打造個人知識系統的筆記模板

喙肱肌（Coracobrachialis）是位於上臂深層的小肌肉，它在肩關節的活動和穩定中扮演重要角色。本文將詳細解剖喙肱肌的位置、構造、功能、以及常見的激痛點與症狀，並說明可能誘發疼痛的動作以及其成因。

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本身是營養師也兼職健身教練，因為時間有限，所以用AI整理重點幫助自己閱讀，這裡當作閱讀紀錄。


Aaron閱讀筆記

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解剖學筆記2-喙肱肌

三角肌是肩部重要的肌肉，負責肩關節的各種動作。本文詳細解剖三角肌的結構、功能、以及常見的激痛點與症狀，並探討其成因，包含急性創傷及慢性因素，例如不良姿勢和重複性動作。

力量

解剖學筆記1-三角肌

筆記是用AI整合學習EXOS-XPS內容以及<Every day is game day>這本書(EXOS推薦書籍)用來幫助自己學習的，有興趣可以看看，內容包含加速的定義、重要元素、訓練方法（牆面訓練、負重雪橇、短距離衝刺）以及訓練設計要點（訓練結構、強度與休息、訓練量與頻率）。

閱讀書評

強度

身體

階段

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爆發

加速學習筆記：掌握線性速度的訓練指南

在動作評估中，單腳支撐或單腳下蹲是一項極具代表性的功能測試。它能同時考量到動態柔韌性、核心力量、平衡以及神經肌肉控制力。NASM-CES 的單腳蹲評估，以及 FMS 的跨欄步與直線弓箭步皆是單腿的動態評估

NASM-CES&FMS

觀察

測試

軀幹

控制

核心

弓箭

受試者

跨欄

單腳動態評估的學習筆記

SQ3R學習法（Survey, Question, Read, Recite, Review）是一種強調理解與記憶的閱讀學習策略，適用於學習大量資訊。
透過 Survey（預覽）、Question（提問）、Read（閱讀）、Recite（複述）、Review（回顧）步驟，幫助學習新知。