　　接續上一篇文章，接下來再談到三種情境下可以用什麼方法來調適情緒...

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<div class="draft-block draft--p left">看了你的好幾篇文章，期待哪天你出書!</div>

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張銓諮商心理師的部落格。在妳/你看不到自己的美好時，讓我告訴妳/你，我所看到的，妳/你本來就擁有的內在的、真實的美好！。合作邀約可來信：realcounselorcc@gmail.com

　　每個人都會有情緒，不論是正向或負向的情緒，都是正常的情緒。可是並不是每個人都知道要如何調適情緒。接下來這兩篇文章，我將介紹在六種情境下，可以使用哪六種方法來調適情緒...