康栗米讀書
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我骨子裡是標準的宅家派。
我假日的理想模樣，就是待在家，窩在舒服的角落閱讀自己的書，寫寫讀書心得，享受那種沒有時間壓力、不必趕行程的悠閒感。光是這樣度過一天，就是很幸福的事。
但我的家人是完全相反的外出派。
他們認為假日就應該往戶外跑，去曬太陽、吹吹風、親近大自然，彷彿只要待在家，就浪費了難得
因為參加這次的方格子活動，讓我機會翻出冰河健行的照片。
記憶一下子被拉回多年前的紐西蘭自駕旅行。
那是一趟至今仍讓我難忘的旅程。
行程規畫了很多，但整趟旅程，最期待的還是冰河健行。
然而，旅行總是充滿突發狀況。
原本排定好的那天，因天候不佳，承辦單位通知直升機無法起飛，冰河行程被迫取消。
5/5紐西蘭自駕
回憶起多年前，東京近郊高尾山的楓葉季，那片層層染紅的山景，美得像一場精心安排好的電視劇場景。
我們先乘坐登山纜車，再沿著登山步道往上走，滿山遍野的楓紅，在秋風吹拂下輕輕搖曳。那抹紅豔，彷彿上天鋪展的畫布，美得近乎不真實。
覆著黛青色屋瓦的藥王院，靜靜佇立在山中，與層層紅葉彼此映照，構成一幅幽靜而絢
5/5高尾山
這兩年 AI 發展的速度，快到讓人有點喘不過氣。
模型不停迭代、工具不斷更新，今天還在研究某個功能，幾星期後可能又出了新版本或新工具。看到每天能做到Token Maxxing的人，我實在佩服。
但我也在思考，有沒有什麼是在AI時代下，不變的底層邏輯呢？
是追上每一個工具？
還是培養那些不易過時
5/5拐點
如果要說我曾經如何理解幸福，那大概是一條漫長又迂迴的路徑。
或許是長女的角色，擔心辜負眾人的期望，也或許是內心深處對被需要的渴望。我很早就習慣去觀察他人的需求，然後自動補位。
在工作上，我力求表現、證明自己的價值；在團體裡，我會不自覺地站起來收拾、接話、維持氣氛。
腦中似乎總有一個聲音在問：「我可
本文精選今年必看的口碑劇集《逐玉》、理財經典《致富心態》，以及無需花費的療癒方式「綠色療癒」，幫助你從娛樂、心靈到身心靈全面提升，找到屬於自己的質感生活。立即探索，為自己打造一場質感人生的蛻變！
有些書篇幅不長，卻能在心裡停留很久、
有些文字看似簡單，卻在某個時刻準確說出我們的感受。
《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》就是這樣的一本書，透過一趟旅程，帶領我們重新思考迷惘、陪伴、脆弱與家的意義。
書裡有很多的字句打動我，常常看著看著就停頓下來。
想分享幾個讓我停下來的瞬間。
男孩：在迷惘中前行
5/5男孩、鼴鼠、狐狸與馬
五月一到，空氣裡像多了一點溫暖。也許是初夏的溫熱，也許是街頭開始出現母親節的標語，讓人不自覺想起那個總在廚房裡忙碌的身影。對我來說，是一段味覺記憶被悄悄喚醒的時刻。
小時候的我，一直覺得媽媽好像有三頭六臂。她每天要上班，還得接送我上下學，回到家後，連喘口氣的時間都沒有，就立刻繫上圍裙走進廚
《納瓦爾寶典》說 :
「財富、健康、快樂是人生三大事，我們習慣把財富擺第一，快樂擺最後，但它們的重要性卻剛好相反。」
健康是讓我們人生過得更快樂的關鍵，我們都知道健康很重要，但我們行動了嗎？
為了用更健康的方式陪伴家人，我注重飲食、睡眠與運動習慣。
分享一下我在健康存摺上，存了哪些東西。
5/5劉博仁不藏私的抗老秘密
療癒的方式很多，但身為荷包緊縮的小資族，我最喜歡的就是不花錢的那種，今天就讓我們以守護荷包的精神，推薦一下不花錢也能得到的綠色療癒～
在那之前，先來看看綠色療癒的科學實證。
科學實證：自然療癒力不是心理作用
根據學術研究(註1) 去戶外走走真的會讓心情變好，研究人員透過情緒狀態量表（POM
