微決策
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許多人以為自己累，是因為工作量太大或自律不足，但實際上，大腦每天被大量微決策消耗能量，
造成決策疲勞，使行動力下降、啟動行動的閾值提高。
文章解釋選項過載效應、微決策的隱形成本、認知切換負荷與預期壓力等機制，
並指出，真正有效率的人不是更努力，
而是減少生活中的選項與雜訊，讓大腦不再被綁架。
心理學研究發現，人每天要做超過3萬個決定，
若不加以簡化，大腦將陷入決策疲勞，導致拖延與焦慮。
本文分享3個提升決策效率的方法：一、5秒規則讓你立即行動；二、微決策模板讓生活自動化；三、二選一法則幫你排除假選擇。
當你掌握這三步，你的思考力會更集中、行動力更穩定，
從小決定開始，打造高效率的人生。
正餐時間，滑開Uber Eat，看到滿滿的菜色，你是否也會無從下手，最後還是選擇「再次訂購」，經歷內心大戰卻什麼都沒有贏。用科學的視角，解讀為什麼看似選項多=自由多，反而降地滿意度，造成「選擇困難」。掌握目標定位、選項限縮、季節菜單等作法，帶你了解何時追求最好或滿意，提升自身幸福感。
