心
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我們從小被教導要感恩。
感恩父母、感恩師長、感恩朋友，甚至感恩逆境。
久而久之，「感恩」變成一種應該，一種道德，一種好人的標準。
但有沒有發現.....
有時候我們嘴上說著感恩，心裡卻沒有真的輕鬆？
既然經論一再強調「一切眾生本具如來智慧德相」，那我們每日打坐、誦經、持咒、觀行，究竟是在做什麼？若本來就有，為何還要辛苦修行？
這個疑問，其實正好切中修行的核心，當我們把這個問題看清楚，修行的方向就會從「向外追求」，轉為「向內還原」。
一、修行，不是增加，而是還原
我們習慣把修行當作一種
有時候，我們以為自己活得很清醒，其實只是日子還沒有真正敲醒我們。
佛經裡曾用「馬」來比喻修行人的根器，而「鞭子」則比喻人生的無常與苦的提醒。
同樣一個鞭子，不同的馬，反應卻完全不同。
仔細想想，其實也正像我們的人生。
有四種馬，也就像四種人。
如果我們靜下來觀察自己的一生，會發現一個很熟悉的循環：
忙碌、追求、得到一點點滿足，然後很快又開始新的追求。
小時候，我們希望長大；長大後，又希望生活更好。
得到一樣東西時，會很開心，但過一段時間，那種快樂就淡了。
於是我們又開始尋找下一個目標、下一種刺激、下一種滿足。
到處都有禪意
禪，不只在道場與經典，也在呼吸、聲音與旋律之中
一首全球爆紅的歌曲《Faded》
竟藏著深刻的禪味
在人生的每一天，我們幾乎都在被各種感受推動著。早上醒來，如果身體輕鬆、心情愉快，我們就覺得今天是「好的一天」；如果一早起床就疲憊、煩躁，似乎整個世界都變得不順。當事情順利時，我們感到快樂；當事情受阻時，我們感到痛苦。於是我們慢慢形成一個習慣性的觀念：
快樂是我要追求的，痛苦是我必須逃避的。
我們常說人生有苦，但苦不是外在環境的刁難，而是源於內心那股永無止境的欲求。欲望並非完全的負面，它推動我們學習、努力、追求夢想，但當它沒有界限，沒有被覺察，就會化作苦的根源。
有趣的是，中文的「欲」字，本身就暗示了它的本質：谷＋欠。
谷：像山谷一樣深不見底。
欠：永遠覺得匱乏，總是有所欠缺。
坦白說，幾乎#無法選擇；生，我無法選擇，死，我也無法選擇。
能選擇的僅僅是(此時此刻我如何生活著)，但僅僅是如此，此時此刻就已不容易了。
我的孩子都是成年人了，一個說她不打算結婚，一個說他老婆不想要生小孩；兒子結婚後夫妻倆持續忙碌，高壓工作下的年輕夫妻，就算想生還不見得生得出來，醫院裡凍卵的以及
0/5「生不如死」的年代，你怎麼選？
在佛教世界裡，常聽人說智慧第一是文殊菩薩，行願第一是普賢菩薩。很多人一聽到「菩薩」兩個字，就覺得那是殿堂裡的神聖形象，離日常生活太遠。但若真去理解普賢菩薩的精神，你會發現，他不是教人走偏門、走捷徑，而是教人——開大門，走大路。
