恢復精神
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工作壓力令人精神緊張，腦袋就是想不出解決問題的方法或是如何去寫好工作報告，怎樣可以令精神立即恢復，提高工作效率呢？本文介紹史丹福大學教授Andrew Huberman講解如何透過放鬆眼睛來讓疲倦的大腦迅速復原，令腦筋再次靈活起來。作者引申到情緒管理方面，詢問這個方法能否幫助我們脫離負面的自我對話。
不知道你有沒有這樣的經驗，在每日既定的行程中，覺得身心疲憊，也不是說這樣過下去有多不好，但卻有心累感。
心累不同於身體的疲憊，身體累時，一場舒適有品質的睡眠，就能恢復精神奕奕的神采。
但是心累卻像是慢性毒素，好像讓人失去活力，悶悶鬱鬱無法開展，也失去了動力與興致。
一個人，如果在日常中已感到心累，那
