情感智慧
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在 AI 時代，人類的價值不再是知識累積，而是透過批判性思維、創意思考和情感智慧來應對未知挑戰。李佳達老師分享了如何培養思考能力，包括問對問題、批判性思維、創意思維等，並舉例說明其在職場中的重要性，以助人們不被 AI 取代。
這篇文章探討了我們如何在壓力重重的現代生活中，透過行為調整、內在控制感及建立深層次人際關係，來重新掌控生活，提升生活質量。從多巴胺系統到科技戒斷，我們可以找到有效的策略來增進專注力、減少焦慮，最終實現自我提升與內心平衡。
「種子法則」解釋為何難忘前任：我們喜歡的是對方給予的「感覺」，而非人本身。文章建議探索內心真正渴望的感受，並尋找能種下這些感受種子的方法。透過自我反思、培養新興趣和練習自我關愛，我們能走出失戀陰霾，創造充滿愛與希望的未來。
許多中產階級的父母非常重視教育，但為什麼他們的孩子仍然會面臨社會階層下滑的風險呢？事實上，僅僅重視學術成就，而忽視情感智慧和社交技能的培養，會讓孩子在未來的社交和職場中面臨巨大挑戰。
工作回程的路上，男孩一到家即打電話給我，跟我說他在學校發生一些事，老師有寫聯絡簿與傳訊息給我。
回到家，男孩講著講著，就開始擔心哭泣，希望我抱抱他、陪他。我抱抱他，並引導他說出他擔心的是什麼?現在的心情與處境?他想到可以怎麼處理?我也鼓勵他可以怎麼勇敢面對與承擔選擇與行為的後果。
「愷愷，我看你吃的草莓冰棒好像很好吃，請問你調配的比例是怎麼樣？多少草莓泥？冰水？蜂蜜？有配方嗎？我也想要試做」。
愷弟：「媽咪，我沒有配方，我是吃 “成就感”的！」
我：「蝦咪？！你是吃“成就感”？！」
愷弟：「能夠吃自己做的草莓冰棒，就很有成就感，很好吃，我不管配方的啦！」
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在這個快節奏、高期望的時代，父母們是否忘記了孩子成長路上的「小確幸」？小到自己穿衣、收玩具的每一個小進步，都可能是孩子自信與責任感的關鍵種子。
透過日常的細微觀察與真誠稱讚，一句簡單的「你做得很好」可能就是孩子勇敢探索世界的最大動力。
想知道如何在生活中找尋稱讚的契機，培養孩子的學習熱情和情感智
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當你說話很誠懇，立場也沒有相左，也沒有價值觀衝突的問題，這時如果還是被拒絕，通常是兩種情況，第一是對方真的當下不需要，第二是心底不相信你這個人，覺得你做不到你說的。
不管說再多最後判斷還是「我相信這個人嗎？」只有自己打從心底相信做得到，別人才可能相信你。
當邏輯遭遇人性，你的完美可能並非他人
