七月的最後一天，留一點溫柔給自己。心裡的天氣依舊悶熱又不安，但我知道自己正在悄悄變得不一樣。
沒有劇烈的轉彎，只有靜靜感受內心的變化。


創作

文化生活

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自我成長

TO BE |致我們

歐米兒ღLove | 一起，把日子過成喜歡的樣子🌱一場午後雷雨、一段與自己的對話、一張舒心的椅子、一滴療癒的精油，都能是一種自我照顧的開始❣️

OMIO．歐米兒ღ

在路上

《給七月的一封信，關於過渡的你/我》

奶奶過世後，小男孩問媽媽：「她現在會不會在天上飛？」
媽媽點頭，他想了想說：「那我要多笑一點，讓她知道我沒事。」
媽媽聽完哭了，卻也被安慰了。
孩子的世界裡沒有死亡，只有想讓人放心的愛。
那一笑，不只是給奶奶的訊號，更是給大人一種——你可以慢慢走，我會好好的。

親子與教育

微光故事集

喜歡登山，也喜歡安靜地觀察生活。
走過的山路、遇見的人事，常常在心裡留下些什麼。
這裡記錄我在山裡的片刻，也寫下一些溫柔的小故事與微光時刻——那些看似微小、卻讓人心裡一亮的瞬間。
不是什麼專家，只是一個願意慢慢走、慢慢寫的人。希望這些文字，也能在某天、某個角落，陪你走過一段路。

山中緩行人

奶奶

媽媽

孩子

微光故事系列｜39  她在天上看我笑

看到一篇文章裡在探討前世記憶，我突然間問問自己：記不記得前世，重要嗎？

其實啊，我不記得前世。不記得，好嗎？未必好。記得呢？也不一定好。

但我想，我來到這世上，就是為了體驗生命，學習那些我靈魂一直以來的課題。

所以離開每一條道路，都是因為緣分已盡。有緣很好，把這世的緣分盡了，不要留下遺憾。



我寫敏感的事、療育的字，
有時像拆炸彈，有時像邊寫邊偷哭。

木光宇宙不是修行道場，也不是人生指南，
是我慢慢拆盔甲、偶爾碎唸，
還願意繼續喜歡自己的地方。

我是沐容光森。
如果你也還在學著不逃、學著靠近自己，
那這裡的光，也許適合你邊喝字與喘氣，慢慢讀完自己。

沐容光森

木光靈魂日記｜我就算修100遍，還是會碎念啊哈哈哈

旅行不需要跑完每一個清單。 我開始學著慢下來，不再趕著去打卡、不再急著搜集每個來都來了的推薦。而是把時間還給自己，把心留在當下。 有一個下午，我只是站在海邊，讓浪一次次衝到腳踝上。什麼都沒做，卻覺得很滿足。好像靈魂也終於找到了可以喘氣的空氣。 我不再強迫自己收集值得買的戰利品，而是走進店裡，只挑那些讓我靜靜微笑的東西。沒有理由，只是覺得對。 這樣的旅程，好像不是在去一個地方，而是在每個選擇裡，更靠近我自己一點。 你問我這趟收穫了什麼？我說，我好像有一點點學會放過自己了。 這不是逃避現實，只是在學著，怎麼跟生活和好。

語氣裡的Alice

這趟旅行，我沒有安排太多。

住進自己心裡，不是什麼大事件。它很安靜，像是一杯茶放在手邊，也沒有馬上喝，但你知道你會喝的，因為這裡是你待得住的地方。 開始能分辨，什麼是真的需要，什麼只是習慣性地在逃。 開始懂得不回應、不出席、不證明，也不是懦弱，而是我終於願意留力給自己。 有時候還是會亂，有時候還是會懷疑，但我現在已經不會丟下自己不管。 我會陪著我自己，哪怕今天也只是在發呆、沒進度、很慢。 因為我知道，我已經在裡面了。我慢慢住進了自己心裡。

我沒有去哪裡，我只是住進了自己心裡

一位女同事抱怨養小孩很累，希望小孩快快長大；作者則回應希望小孩慢慢長大，享受陪伴時光。事後，同事在臉書上發文，表達希望女兒慢慢長大的願望，與作者的回應不謀而合。誠懇真摯的回應，勝過虛偽客套，留下深刻印象。

職場雜貨鋪

親子之間

什麼都寫、想寫就寫、不想寫就發呆。最喜歡的事：烹飪(其實是吃飯)、睡覺、泡茶喝。享受秋天的沈思、以及冬天的好好🐢著充電。 You do because you can, not because you need to.

烹飪睡覺泡茶喝的沙龍

小孩

回應

電梯

同事

電梯裡的片刻：誠懇的微笑勝過虛偽的言語

本來很期待的插花課，第二學期開始，卻漸漸沒那麼有熱情了。 不是不喜歡花，而是我開始發現我更想買自己喜歡的花，插在家裡的水瓶裡，不修枝、不對稱、不講求什麼線條流動。 就只是插進去，然後覺得這樣也很好。 也許我不是不想學，我只是想讓花陪我，不是變成作品。 有時候喜歡的事，走一走會改變形式。而我現在，喜歡的，是那種剛剛好放進心情的花瓶生活。 沒有標準，只有剛好。這樣就夠了。

水瓶裡的花，剛好陪住今天的我

早上醒來，沒那麼趕著開始什麼，只是慢慢走去窗邊，打開窗戶，讓空氣先進來 是剛下過雨的味道，乾淨、濕潤、沒有多餘的聲音。我沒有急著深呼吸，而是讓那股清新自己走進來，像某種安靜的提醒 你還在這裡，沒忘記呼吸。 今天不一定要很有效率，不一定要完成多少代辦，但這一口空氣，已經讓我有一種平靜的開始。 這樣就夠好了。我想慢慢地、真實地，開始今天的自己。

這一口空氣，剛好讓我記得自己還在

有時候，那些我覺得沒做什麼卻過得比較輕鬆的人，不是真的惹我生氣了，是我自己，太累了。 累到看見別人還有空喝水、發呆、笑一下，我就覺得不公平。不是他不好，是我在心裡問自己一百次：為什麼是我這麼忙？為什麼是我扛比較多？ 然後那個討厭感就長出來了。不是大怒，是小小的、靜靜的厭煩，像一根卡在喉嚨的刺，沒人看得見，但我一直吞不下去。 可我也知道，那不是他的錯。那是我太久沒照顧自己，才會覺得別人輕鬆這件事，是一種冒犯。 所以我現在學著說一句 不是他太悠哉，是我太疲憊了。我需要的，不是他更忙，是我也可以慢一點。

不是他太悠哉，是我太疲憊了

我最近喜歡在家裡擺一點鮮花。不是為了裝飾，是為了提醒自己 有些東西會凋謝，才值得更用力地活在眼前。 每天經過那一小瓶花，看著它慢慢開、慢慢落，就會覺得時間真的在流動，而我真的有在生活。 我開始不想讓日子只是過掉，而是願意停下來看看那朵花現在的樣子，然後告訴自己這一刻也會過去，那我就多看一眼、多珍惜一點。 花不會永遠開著但它教我活著的時候，就要真實地盛開過 這種每天都在提醒現在是有限的的東西，有時候，比什麼心靈課程都更誠實。 你要不要也在家裡放一小瓶花？哪怕明天就謝了，也沒關係。至少今天，你有看過它開的樣子也有陪自己，在日子裡亮了一下