自我陪伴
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相似的對話 已經不知道重複幾遍了
我說得痛徹心扉 旁人聽得心煩意亂
沒有 沒有 沒有放我一個人 急切的否定聲隨著情緒高漲
我看著旁人受傷的表情 腦中開始疑惑
是我錯了嗎
但不在啊 事情發生的時候 我身邊沒有任何人
怎麼會說沒有 怎麼又好像是我的錯
在風暴過後 日子依舊
CPTSD的症狀很明顯 明顯到我無法再長時間假裝
焦慮 胃痛 全身緊繃到會抖動 無時無刻的嘔吐感等
我很徬徨 迷惘 不知道該怎麼辦
不想造成我愛的人們也一起焦慮 不想被發現
我選擇起身 走出房門 減敏
坐在客廳的一角 與
情緒有時也像海浪一樣，高低起伏，一波一波打在自己身上。過去你曾受情緒所苦，或許現在仍不時受其折磨。但一方面你已經認識到了你會經歷哪些事情、你會有哪些情緒、你能夠如何應對、以及你可以如何暫時回到岸上、遠離岸邊。於是你開始有辦法去欣賞它，開始有辦法與自身的情緒達到平衡。
這篇文章是作者對情感依賴的反思。透過回顧過去與自我對話，瞭解到自己在情感上是極度依賴的人，需要學會支持自己、陪伴自己、肯定自己、愛自己。文章強調個人在情感上的責任，而不是一直依賴和索求他人的支持和愛。
夏青青說文解字
2024/07/20
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心靈拼貼®️成員卡半日工作坊開放報名。課程中將帶你一起認識SoulCollage心靈拼貼®️，探索自我內在的各種面向，透過圖卡創作和讀卡的方式，開啟更廣大的內在視野，為心靈和身心帶來療癒和平衡。
回顧過去是未來的養分。參與工作坊並在諮詢圖卡時意外地抽到【2020台灣】和【2023年度卡】，也意外地與過去的經歷連結在了一起。接著【2024年度卡】也出現了⋯⋯而圖卡夥伴彷彿在提醒著我：「即使萬物在眼前，即便渺小，仍然可以壯大和綻放⋯⋯」
身為一個25到35歲之間的年輕人，如何在生活中挖掘內在的潛力並找到平靜和和諧？在FB回顧動態時發現禪繞旅程正好滿10年，回顧10年前所經歷種種層面的徬徨無助到如今的轉變，不凡的不是他所代表的意義，而是禪繞、SoulCollage心靈拼貼、直覺心靈繪畫這些藝術形式，它們所帶來的自我療癒和改變的旅程。
還記得，上一次單純的笑著是什麼時候呢？
那樣的笑，不因獲取工作上的成就而笑；
那樣的笑，不因獲得多少讚或抓住流量密碼而笑；
像個孩子一樣的笑吧！
只為一朵形狀像狗狗的雲,
只為一隻池塘上的蜻蜓，
只為一支夜市的棉花糖。
像個孩子一樣，只為一朵雲、一隻魚而笑。
只為了你自己的歡欣而笑。
