自我陪伴
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情緒有時也像海浪一樣，高低起伏，一波一波打在自己身上。過去你曾受情緒所苦，或許現在仍不時受其折磨。但一方面你已經認識到了你會經歷哪些事情、你會有哪些情緒、你能夠如何應對、以及你可以如何暫時回到岸上、遠離岸邊。於是你開始有辦法去欣賞它，開始有辦法與自身的情緒達到平衡。
這篇文章是作者對情感依賴的反思。透過回顧過去與自我對話，瞭解到自己在情感上是極度依賴的人，需要學會支持自己、陪伴自己、肯定自己、愛自己。文章強調個人在情感上的責任，而不是一直依賴和索求他人的支持和愛。
相信自己，你有能力好好陪伴自己、支持自己、愛自己。我相信你。你一定做得到。—來自Allie對。
心靈拼貼®️成員卡半日工作坊開放報名。課程中將帶你一起認識SoulCollage心靈拼貼®️，探索自我內在的各種面向，透過圖卡創作和讀卡的方式，開啟更廣大的內在視野，為心靈和身心帶來療癒和平衡。
回顧過去是未來的養分。參與工作坊並在諮詢圖卡時意外地抽到【2020台灣】和【2023年度卡】，也意外地與過去的經歷連結在了一起。接著【2024年度卡】也出現了⋯⋯而圖卡夥伴彷彿在提醒著我：「即使萬物在眼前，即便渺小，仍然可以壯大和綻放⋯⋯」
身為一個25到35歲之間的年輕人，如何在生活中挖掘內在的潛力並找到平靜和和諧？在FB回顧動態時發現禪繞旅程正好滿10年，回顧10年前所經歷種種層面的徬徨無助到如今的轉變，不凡的不是他所代表的意義，而是禪繞、SoulCollage心靈拼貼、直覺心靈繪畫這些藝術形式，它們所帶來的自我療癒和改變的旅程。
還記得，上一次單純的笑著是什麼時候呢？
那樣的笑，不因獲取工作上的成就而笑；
那樣的笑，不因獲得多少讚或抓住流量密碼而笑；
像個孩子一樣的笑吧！
只為一朵形狀像狗狗的雲,
只為一隻池塘上的蜻蜓，
只為一支夜市的棉花糖。
像個孩子一樣，只為一朵雲、一隻魚而笑。
只為了你自己的歡欣而笑。
看似簡單的畫，但好美，從裡面看到了童真。
她的個案是在視訊中進行的，鏡頭一連上，看見那雙浮腫的眼睛，知道這兩天的離婚官司又哭了不少。
她近期參加了和解療癒工作室各種小活動也有意識拆解的正式課，最近因為正好開啟官司的過程，她終於忍不住情緒，聯絡說要進行一對一個案。
她說「我也懷疑我可能有乳癌，只是我不敢去面對跟檢查」
這不是一本教我們什麼是哀悼SOP的書，而是陪著我們一起哀悼，一起好好說再見的書。這本書讓我們學習著，怎麼用慈悲的心來陪伴自己。
