成事心態
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想要提升工作效率，減少分心並達成更多目標嗎？這份高效工作小抄集結了 8 個實用技巧，從專注時間管理到任務優先順序，幫助你掌控每一天，確實完成計劃！
▌1. 番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）
透過短時間的高強度工作和休息交替來保持專注力：
1. 列出所有任務。
2. 設定
1. 挑戰過多，導致過勞：
- 當研究生面對過多的挑戰時，往往容易感到壓力過大，最終耗盡精力。這種狀態下，學生難以維持學習與研究的質量，可能導致情緒低落或健康問題，甚至可能放棄正在進行的研究項目。
2. 挑戰過少，導致停滯不前：
- 如果挑戰不足，研究生容易陷入一種無所事事的狀態，學習與研
做事情做久，心情一定都會有高有低，總會覺得當時是不是選錯了，是不是現在轉換跑道，有機會彎道超車。其實事情用想的都很快，但實際做要持續做下去，阻力很大，其實非常困難。而井上新八這12個步驟，我共鳴最大的部分，就是步驟10：不用慌，也不用勉強，從容的繼續做下去。
很棒的分享😊一起加油喔