進步
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新的一年到了，對我來說也是一個新的挑戰，明日是情人節，我卻與犬又要分隔兩地。
在犬家，不論是婆婆的和善，公公的廚藝，犬的細心陪伴，都使我備感溫馨。
我傻傻地向犬問了一個問題，我說：「我待了一個月了，好像太久了。」
犬回我：「這裡是妳的家呀！」
到現在還是沒什麼結婚的真實感，可能一個月回來一次
為何人總是追求進步，而非退步？ 活出自我的本能
當我們談論新的一年計畫時，總是會說：「我要讓英文變好！」「我要培養新的興趣！」「我要讓自己更健康！」然而，我們幾乎不會聽到：「我希望我的英文變爛！」「我要放棄所有興趣，讓自己無聊透頂！」「我想讓身體變得更糟！」
這並不是巧合，而是人性!
上一篇我們講到了持續好習慣的方法，這一篇呢，我們將要講它的死對頭:「壞習慣」
，如何戒除壞習慣，是我們生活中的一大課題。
3/5原子習慣
這篇是我看完「原子習慣」後的重點筆記，可能很多人會覺得它很不好看懂，的確，它的舉例確實舉的太多了，占了很大的篇幅，讓人很難專注的閱讀。
但裡面還是有一些精華和重點的，特別是在講解建立好習慣與脫離壞習慣的這兩個大重點，我覺得很值得大家學習。
當然，圍繞的重點就只有一個:「恆心」。
3/5原子習慣
每一次小進步都是成功
在生活中，我們常常會面對各種挑戰，尤其是在追求目標的時候。很多時候，大目標讓我們感到壓力山大，甚至覺得無法實現。不過，其實成功不僅僅是達到那個終點，而是每一個小進步的累積。
小進步的力量
1. 積累與成長
想想看，無論是學習新知識、改善習慣，還是克服一些小困難，這些小進
一但有了時間、有了歷史，一段路的距離便有了方向。在「時間」概念尚不存在的時候，生物身體面向的方向永遠都是前方。只要是能夠免於立即死亡的路，就是活下去的路。但對於擁有時間、記得時間的人類而言，「後方」意味著我們曾經走來的那個方向。我們記得那裡有過什麼令人不忍直視的苦難，所以會知道「不要走回頭路」。